争江山、夺美人，没收多少英雄魂？成有法，守有终，身体失去终成空！

人身难得 正法难闻 中国难生

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争江山、夺美人，没收多少英雄魂？成有法，守有终，身体失去终成空！

为什么成功的人只有极少数，在个人因素方面就在于胆识。在此，我想用道家《吸星大法》、太监《葵花宝典》、佛家《易筋经》的武学精要做思路整理。

《吸星大法》与《葵花宝典》最难的都是第一步，甚至吸星大法更难炼成。没有内力无异于自废武功、任人宰割。这就相当于让一个人放弃所有的钱才能去学习。

其次，没有按照正确的经脉把自己的真气全部散尽则会走火入魔，这就需要自身悟性与旁人指点，再次，散完自己的内力之后要立刻吸取他人的真气，这无异于婴儿把壮汉手里的刀抢过来杀对方。

但令狐冲却炼成了，为什么？因为自己的经历与悟性。如果自己没有被他人注入体内的真气害得半死不活，他是不会意识到真气杂反而是害。这就像得到《葵花宝典》的人没有自宫练剑，更多是因为不知道炼成后的威力会那样大。

《葵花宝典》除了自宫这个难题之外，在于经文难得让三百余年来的大智慧者都无法参透。所以有些经典，不是用毕竟精力学就能学得会的。人还得务实。但东方不败居然炼成了，而且在多年之后领悟到天人合一、阴阳颠倒的真谛。足见东方不败的气势与才智，非一般人所能想象。

这两套武学之精深，非常人所能理解。更为重要的是，胆在于识之前！所以能理解，最重要的是敢干的人最终炼成了。这样的胆识与专业，自然在江湖上数一数二。同理，岳不群之类如果不是看见辟邪剑谱威震江湖的传说，他也不可能冒这么大的风险去练剑。

辟邪剑谱之所以入门容易、放宽资质，那是因为林远图对葵花宝典的翻译做得好。这种价值，无异于明师用自己的悟性翻译成对方听得懂的话！至于由佛家盛传出的《易筋经》，也是巅峰之极，这一点在方正大师向令狐冲讲述易筋经来历的时候说得非常清楚。

“易”是顺逆改变、脱胎换骨，“筋”是筋骨筋膜，“经”是通天立地的不二法门。《易筋经》就是通过修炼丹田真气，从而打通全身经络的内功之法。这一点很像是出自中华精粹的《黄帝内经》。

所以《易筋经》，更像是中华道家之人拖达摩所传。因为道家“归根曰静。静曰复命”的风格，决定了其不可能大红大紫，但绝对不会销声匿迹。他永远像一条河流，只为来到他身边的人提供泉水。而在世人面前，但永远处低调之中。老子、庄子等道家心智，只为极少数的人存在。

同理，《汉武帝内传》对此也有记载："一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形"的记载，表达的都是道家练气求长生，知命而复命的境界。

总之，有华人的地方，就有金庸武侠，金庸武侠，在于鲜活的人物，学习的哲学，经典的诠释，并且与我们息息相关。

《上经》云：“夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以长久，此之谓也。”

人体能量

肾精，也称元气，是我们来到这个世界最初的能量。肾精，对于每个人分配不均，且不可再生。

我每天晚上睡觉前，都会冥想把主宰思想的火焰静下来，这样才能守住神。然后把气血回流到内脏修复并吸收能量。

严格地说，二十岁的人走路带跑，三十还该练腿站桩，四十才练习打坐。这跟人的气血有很大关系。不过现代人太累了，能量低就没有动力做事，所以可以学习打坐了。不是你想静就能静得下的，这就要身心的修行。只要你坚持，就会有成效。状态好的时候，会感觉到肚子元气归位的搏动。在这个状态，我会与最想说话的人对话。平静后，才睡觉，无梦早起。

神经衰弱与肾水不克虚火，都是难以入睡并且多梦的。这就意味自己没有得到睡眠本应该补充能量、修复机能的效果。第二天，一定得跟着阳气升起而起床步行。如果你坚持这样做，你的感知能力一定能恢复并提高，而不是靠外界的机器。

所谓的运动，运的是流通穴位的气，动的是身体。身体要运动，神要专注与收敛，这样才能在吸收能量与释放能量中平衡，而且应天之序。

任何事情，到最后拼的是能量，尤其是作为基础的体能。体能就像充电电池一样，要合理利用才能高效并且长命。所以老子通过饮食与呼吸去“复命”，就是尽可能地延缓衰老、热爱生活。

玄机：

一、元气与头发

现在很多人的头发特别油腻，脱发严重，头屑多。很多人需要一天一洗，严重浪费了时间、水和化学剂。

小孩子的头发是不会出油的，闻起来像小鸡身上的味道，让人感觉痒痒的，可是一到青春期，几乎个个都成了大油田。到底怎么回事呢？还有少白头的问题，这跟遗传有关系，但是很大一方面也决定于自己懂不懂得保养。

先天的发质好，如果不懂得保养，许多年后，也会成为“问题头髮”。先天的发质不好 ，可以通过后天的注意，让问题头发不再困扰你。头发稀疏、提前变白、焦枯无华等表现都“肾气亏虚”有密切联系。

　　中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。头发好像小草一样，土壤肥沃，水分充足，空气、阳光充足，小草的长势就好。肾精元气就是肥料，合理睡眠就是水分，经常梳头就是松土，三者配合，发质就能好。

　　头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重。把血管比作水管的话，（仅作比喻）就好像水管里面流的都是浑浊的葬水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮。其根本在于“肾阴”不足，与“伤精”有著间接地联系。

      淫欲比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。肾气充足的人，头发也茂密、整齐、乾淨、润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香。

此外，饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清淨，就容易动欲。只要恢复好身体，肾气充足，再加上睡眠调整好，头发就能长出来。即使是严重的脱发（鬼剃头）和头发稀疏的患者，经调理，慢慢头髮都长出来了。

想要头发好，可以参照以下办法。

1：调整睡眠，早睡觉，下面会专门的讲“睡眠营养不良”。

2： 多吃黑颜色的东西，如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。

3 ：放松心态。焦虑导致的脱发非常多。我有一个亲戚写博士论文，非常用心而且焦虑，论文答辩之后发现自己的头发又一块鬼剃头，经中药调治并配合自己放发之后，慢慢好转，现在痊癒。

4 ：油脂太多的朋友，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来，最好不吃！多吃粗粮、喝小米粥，“五谷杂粮——补养精气最好的食品”。

二、元气与眼神

　　中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑，俗称熊猫眼。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。

一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”，代表好色，低贱。

古人总结的很多经验，背后都有他的深刻道理在里面。好色的人，从外表就能看出来，肾气不足，其人脑力、精力、体力就会比较差，工作事业不容易成功，男女关系混乱，家庭必然一团乱糟，身体不好，事业不成功，家庭不幸福，这不是命不好是什么？古人称之为：“下贱之命”。

三、元气与呼吸

　　我们观察婴儿的呼吸，小腹部一起一伏，这叫做“气入丹田”，小孩子元精充沛，这是身体健康的表现。随著年龄的增长，七情六欲的侵扰，加之不注意节欲宝精，元气随之耗散，呼吸就会变得越来越浅，很多人吸气到不了小腹，只是在胸部便感觉憋闷不畅了，这说明身体开始变差，内气不足。

　　在医院里，濒临死亡的病人，呼吸非常短浅，仅是在喉头部位急速的喘息，这是生命力微弱的外在征象。中医认为：“金水相生”，金代表肺，水代表肾，肾气不足的人，吸气就很难纳到丹田，所以老年人哮喘有一种类型就是“肾不纳气”，其表现是：气短、胸闷、吸少呼多，稍一活动便容易出汗，怕风，容易感冒，浑身乏力，甚至心慌心悸。老百姓把这种表现叫做“亏气”。

　　我常常会听到有人说：“胸中感到发空”，“提不上气，身上没劲”这些语言，所表达的其实就是气阴两伤的表现。经常泄精的人肺气就会不足。

此外古人还说：“开口真气散”，说话多就会耗费气，操心多、睡不好觉就会伤阴血。二者合起来就是气阴两伤。从事命理的人，说话都是很费精力的。这跟中医开药方类似，说不准与不得体都是祸从口出！所以话多的人，我真不知道该说他们无知还是体能好。

四、颈椎病与伤精

　　现代社会颈椎病的人非常多，而且大多数是年轻人，其原因有外在因素：用电脑过度，长时间不活动，精神紧张……，其内在也存在问题，那就是伤精。一个肾精充足的人，无论怎么用电脑，不运动，精神紧张，他的颈椎照样好好的，工作完之后稍微舒展一下筋骨，就会神清气爽。

肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推拿……用了种种办法，当时可能舒服，过一晚上之后该僵硬还是僵硬，该疼痛还是疼痛。肾精通于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常相似，脑脊液就是在脊柱里面润滑营养大脑、脊髓等中枢神经的润滑油，脑脊液的缺乏会导致大脑，中枢神经工作不敏锐。

泄精之后，脑子变得不灵光，记忆力差，思考能力差，其实就是这个原因，这与中医所说的：“肾主骨生髓，脑为髓之海”的道理恰恰一致。经常泄精的人，非常容易的颈椎病，脖子会感到很僵硬，一扭头就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨髓枯竭，骨骼得不到滋养，就会变硬乃至变形，甚至增生，这其实按照中医理论，都是骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精。

人体有两大类型的疾病：

　　一种是水充足但是管道不通所导致的疾病，这一类疾病用针灸按摩的办法迅速起效；另一种是水不足所导致的疾病，无论管道怎么疏通，水管过一万年还是不出水，这一类疾病需要滋补，也就是需要重要配合饮食进行治疗。

由于肾精不足而导致的疾病，针灸按摩的方法只能起到暂时缓解的作用，之后可能会更加疼痛，因为针灸推拿不当会耗气。现在市面上的大夫大多数手段比较粗，往往就会耗气伤精。做完推拿之后特别累，甚至需要吃饭补充体力。

真正做到以柔克刚、四两拨千斤的师傅很少，而且在肌肤接触之中，两个人的能量都在对流。为什么这些行业工资高，不懂的年轻人从事这个行业之后，就会发现自己的手都会变形！这也是客户能量传递给自己的结果，跟男女关系杂乱是一样的道理。

其实，肾精充足，骨骼的疾病就会减少发生，骨头特别坚硬，绝对不会骨质疏鬆。所以骨质疏鬆与喝不喝牛奶，吃不吃钙片没有任何关系，与你的肾气有这绝对密切的关系。

打个比方，同样一家人每天吃一样的饭菜，为什么有的人骨质疏鬆，有的人骨骼坚硬呢？问题不在于吃什么，而在于能否吸收转化，也就是前文所说的合成的能力，也叫做生机，中医叫做元气。

从中医角度来看，激素就是把人的肾精急速调出来使用，帮助人度过难关，救急可以，但是激素绝对不能大量、长时期应用，使用激素的一个后遗症就是骨质疏松、股骨头坏死。

SARS后经激素治疗的病人，都会留下股骨头坏死的后遗症，而应用中药治疗的患者就不会。有时候就感软，西医就是一个双刃剑，这就好像主父偃评价霍去病一样：“锋利的刀子，用著顺手，但也非常容易折断！”中医讲究调和，西医讲究杀灭，这两种医学的基本理念不一样，最终结果也大不相同。

五、元气与食欲

泄精之后，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经的空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲变的低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点。

从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。如果人的中气不足，脾胃之气衰败，人的食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。

经常泄精的人，面色萎黄，口中乾燥没有津液，口臭，甚至唾液都是有臭味的，没有食欲，只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，这都是脾胃之气大衰的表现。我做饭除了用生姜、花椒、芥末等祛除腥味、用辣椒祛除泸州两江带来的寒气等，我基本上都按着食物原有的气味去调理。正因为如此，我舌头也很敏感。什么原材料与香料，一吃就知道了。但凡是味重的料理，那是最伤身体的！因为你根本不知道原料新鲜程度到底如何！

六、元气与疲劳

　　肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。其表现形式是：本来计画好的事情不想去做了往后推；本来打算第二天出门郊游，结果房事后第二天早晨醒来感觉特别累，强打精神去爬山也会感到气喘吁吁；本来想好的文章构思第二天灵感全无，面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；工作开会时哈欠连连，驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差，做事情心有馀力不足，眼睛看不了文字、一看就头晕，工作疲惫不堪、总是出错、出门忘带钥匙，见面想不起名字，做事情丢三落四、大脑健忘，做事情犹豫不决、瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来，晚饭凑合一下就行……

生活、学习、工作中你会遇到以上种种情况，不能说都是肾气亏虚导致的，但是经常泄精气，或曾经经常泄精气而导致肾气亏虚的人非常容易出现以上种种表现，这些都是元气不足所导致的。

　　肾气充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，做事情效率高而有条理，行动力就强！一个大企业家曾经说过，任何事业到了后来“拼到后来其实是在拼体力 ”，在清华大学，流行的一句话就是“考GRE（美国研究生入学考试）拼的是体力！”所以肾气充足的人，事业就非常容易成功！

肾气充足的人，心地清淨光明，不会损耗自己的精力行污浊之事。故而夫妻和睦，家庭幸福美满。这不是富贵双全么？

结语：

要想发挥身体能量，先要知道怎样去用？

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祈愿

天下和顺，日月清明。

风雨以时，灾厉不起。

国丰民安，兵戈无用。

崇德兴仁，务修礼让。

国无盗贼，无有怨枉。

强不凌弱，各得其所。

一切布施中，法布施为最！

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