《幸福锦囊集》：孩子站没站相、坐没坐相怎么办

至樂無如讀書     至要莫若教子

恭摘自蔡礼旭老师演讲录

《幸福锦囊集》 第三卷、问题篇 

老祖宗教导我们行往坐卧要做到“立如松，行如风，坐如钟，卧如弓”，这都是道法自然，最健康的生活习惯。

“立如松”。人在站立的时候，就要像松树一样顶天立地。在天地之间，只有一种动物可以顶天立地，吸取天地的正气，就是人类。我们男士站立的时候要抬头挺胸，双脚与肩同宽，手很自然地放下来。这时可以观想远方是一片一望无际的海洋，你在吸收天地的精华。假如站着的时候很不自然，人家跟你谈生意，便会对你没有信心。

女士站立的时候可以一只脚在前，一只脚在后，然后右手放在左手上面，这样看起来非常端庄。假如女士是穿裤装的话，手就要抬高一点；若是穿裙装，手就可以放低一点。

站立姿势除了关乎一个人的威仪之外，还与自己的健康也有直接的关系。我们发现现在很多人患骨刺病，都是因为站得不直，骨头长期受到压迫，所以站姿对身体健康很重要。现在的青少年都如何站立？身体斜一边，有东西可以靠就靠一下，好像随时都会倒下去，懒洋洋的。长此下去，就会影响到他内在的状况，整个人会愈来愈松散、散漫。几十年前假如孩子站得不好，父母的眼睛就瞪过去了，或者棍子就打下去了，这都是为了孩子的威仪与身体健康着想。

假如你现在还站立不好，我告诉你一个训练方法，就是每天用20分钟的时间，将自己的身体贴住墙壁站立，长期坚持下去，就一定可以把站立的姿势矫正过来。在训练时，要站得自然一点，心里不用紧张，不然站久了可能会抽筋。

“行如风”。我们看到现在的孩子走路姿势很不协调， 走起路来，肩膀一边高一边低。为人长者要多加注意，训练他走路。当我们叫孩子上台讲话时，就要求孩子们行走如风，行走自然。孩子遇到这种场面，往往会同手同脚，紧张得不会走路了，所以我们要多磨炼孩子，他们才会有胆识。

一个人爬楼梯时脚步很沉重，就代表他内心也是很沉重的；当你的心很自在、很清净，走路时脚步就会很轻静。所以，人的行为都是他内在心境的反射。

“坐如钟”。人坐着的时候就像一座大钟，代表这个人处事待人接物非常稳健。现在的孩子不会坐，做老师的还要教孩子们坐姿。在教的过程中，我们要把正确的姿态示范出来，他们才懂得模仿学习。

男士的坐姿，双脚与肩同宽，抬头挺胸，双手很自然地放在双膝上。这样比较有气势，与人谈话，对方也会觉得很有风度。假如男士坐下来双脚是合在一起的，那就显得不大方。女士的坐姿，双脚要并拢，右手重叠于左手之上，置于左膝，这样的坐姿就比较庄严。有一个艺术学校召开家长会，学校安排坐在第一排的古筝老师都按照这种坐姿，所有的家长都安排在后面坐。这些家长本来不是躺着坐，就是把脚跷起来，突然看到一排老师都坐得如此整齐庄严，坐姿在无形中都有了很大的改善。开完会以后，家长就对校长说：“你从哪里找来素质这么好的员工？”所以，我们的威仪也会影响他人对我们的信心。

“卧如弓”。是指睡觉的姿势，右肋而卧，这是最有利于身体健康的。左肋而卧会压迫心脏，压迫肠胃。睡姿一定 要从小教，睡习惯了，想再改过来不容易。

用心将圣贤文化带给全世界，造福全人类

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编者按：

至乐无如读书，至要莫如教子，如何能令孩子身心健康成长，是天下父母普遍忧虑操心之事。当发现孩子没有志向、不爱学习、自私虚荣、没有礼貌……您可知原因何在？又该如何纠正？相信《幸福锦囊集》一书，能令您洞明问题症结所在；而其中的锦囊妙计，希望对您导正孩子的人生之路，带来一定的启迪和帮助。

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第一卷、明理篇

第二卷、学习篇

培养孩子的慈悲心

教孩子谦虚礼敬

31、教孩子要恩威并济，一定要有威严，孩子才不会造次，不会目中无人

教孩子诚实守信

教孩子谨言慎行

教孩子与长辈相处的礼仪

教孩子基本礼仪

第三卷、问题篇