人生精进的五大要义（杜课388期）

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人生精进的五大要义（杜课388期）

Original 2017-12-12 杜骏飞等 杜课

1、杜骏飞：《人生精进的五大要义》

2、杜课注释

3、蒋孟瑶：《读后感》

人生精进的五大要义

外部批评

人稍获成功以后，会比以前更可能被赞许，甚至被阿谀所环绕；片面而反复的自我强化¹的结果是：使其修正错误的机会逐步丧失。这是大多数人终其一生不能更为成功的原因之一。

建议：你需要一个以上的诤友²；报偿身边人士的直言；养成尊重专业人士的习惯；主动领受培训和教育。

自知之明

另一方面，向上攀登也不是无止境的。人固有自知之明的意思是，你应该知道自己能力的边界。

“一切皆有可能”、“凡事无绝对”之类，作为励志广告语，是可以说说的；但当你已经25岁时，科学、审慎、清醒的自我诊断，就变得更有价值了。

明智的人通过冷静的自我诊断，揽镜自照3，即可做到这一点；不够明智的人，则需要人生规划与职业规划的辅导。

自我监控

人人都知道职业学习——“精进”的重要，但许多人没有意识到，学习是一种复杂的自我监控。

认知结构论4认为自我监控的学习有四种成分：自我能力、努力、学业任务和学习策略。

所谓职业学习，是指在专业层面上不断聚集和优化这四种成分。这一过程，应该是终生保持的。

个性指导

导师的价值有一半来自罗森塔尔效应⁵，另一半来自一对一教学的有效性。

罗森塔尔效应的本质是教师的职业情怀，一对一教学的要领则是：除了对学生有类型学的判断力，教师还必须有对学生作为个体的价值的尊重，以及最基本的同理心⁶。

为此，导师与学生的相互认同显得至关重要。师生是否相互欣赏，对教学双方都是重要的镜鉴。

环境赋予

除了教、学双方之外，对人生成长最重要的影响力还来自环境赋予。

津巴多（Philip Zimbardo）的实验⁷证明了人类的习得过程类似于演员学习一种新角色。

我们对社会赋予的角色的认知，即所谓角色知觉⁸，对于我们的行为起了决定性的作用。因此之故，在你的学习和成长期，你必须选择尽可能卓越的环境。

杜课注释：

1.自我强化：

班杜拉自我效能理论之一。个人依据强化原理安排自己的活动或生活，经过自我观察、判断和反应的过程之后，每达到一个目标便给予自己一点物质的或精神酬报，直到最终目标完成。

2.诤友：

《孝经》道：“大夫有诤臣三人，虽无道，不失其家。士有诤友，则身不离於令名。” 指能够直言规劝的朋友。

3.揽镜自照：

“揽镜”出自《晋书·王衍传》：“然心不能平，在车中揽镜自照，谓导曰：‘尔看吾目光乃在牛背上矣。’”指持镜、对镜。揽镜自照，是一种自重、自省、自警、自励的行动，可以及时掸去思想“灰尘”，驱散心灵“雾霾”。

4.认知结构论：

认知结构是学习者头脑里的知识结构。个人的认知结构是在学习过程中通过同化作用，在心理上不断扩大并改进所积累的知识而组成的，学习者的认知结构一旦建立，又成为他学习新知识的极重要的能量或因素。此理论是用认知结构及其组织特性解释学习的心理机制的学习理论。

5.罗森塔尔效应：

亦称“人际期望效应”，这种社会心理效应是由美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森于1968年通过实验发现的，指的是一种教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。

6.同理心：

Empathy，亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、 “共感”、“共情”、“移情”等。泛指心理换位、将心比心，即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。

7.津巴多实验：

1971年，心理学教授菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)和同事们在斯坦福大学地下室搭建了一个模拟的监狱，并征集了24名心智正常身体健康的志愿者来完成实验。志愿者被随机分成两部分，12人扮演警察而其他志愿者扮演囚犯。实验模拟真实监狱环境，所有人都被卷入自己所扮演的角色无法自拔，甚至主持实验的教授也被卷入其中，成为维持监狱秩序的法官。实验表明，环境可以逐渐改变一个人的性格，而情境可以立刻改变一个人的行为。

8.角色知觉：

是角色观念的重要组成部分，它是个体对角色及有关角色现象的整体反映。萨尔宾的实验证明，如果个人对社会所赋予的角色内涵非常明确时，他所扮演的角色就完成得很好。一个完整的角色知觉过程包括角色认知、行为、期望和评价，若做好这一过程，每个人都需要对角色的社会期望有明确认识、增加个人的知识经验和生活阅历，进而增强应对社会环境变化的适应能力。

读后感

蒋孟瑶

一个人获得成功之后往往会变得骄傲自满，刚愎自用，认为世界上没有人可以左右自己的想法，甚至常常无法听取别人的建议，最终导致可以预见的失败。如何保持住已经获得成功呢？最重要的是：认真听取别人的意见，寻求更为专业的帮助。

我们应当认识到，自己作为世间的芸芸众生，能力有限，要对自己有一个客观而准确地认知。有的人或许可以通过反思来重新认识自己，知道自己能力的边界，可对于剩下一部分人来说，外力是建立自我崭新认知的重要方式，利于重新构建自己的职业规划。

也许我们可以意识到职业学习的重要性，但往往忽略了学习的结构组成。学习被认为是一种复杂的自我监控，认知结构论称自我监控的学习有四种成分：自我能力、努力、学业任务和学习策略。

所谓职业学习，就是在专业层面上不断聚集和优化这四种成分。如果没有明确的目标就出发，往往走了很久也不知道自己到底在做什么，甚至走着走着还会迷失方向，所以职业学习是让我们对未来职业有一个大体概念，不至于真到了做抉择的时候一无所知，浑浑噩噩。

“孟母三迁”的故事耳熟能详，孟母搬家三次，其实就是为给小孟子选择一个最佳的成长环境，毕竟所谓“近朱者赤，近墨者黑”，好的环境潜移默化地影响人的成长。所以，除了教与学之外，环境对人类成长起着至关重要的作用，在学习和成长期，我们应当努力选择一个绝佳的环境。

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感谢阅读本期《杜课》，下期再见

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