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科学健身，教你如何正确跳绳！【民星Jiao你做运动】
民星Jiao你做运动
第八期
本期“民星Jiao你做运动”中
上海市跳绳协会
吴望强
为大家介绍
跳绳的小技巧
有着两千多年历史的跳绳运动，继亮相“学习强国”、“开学第一课”、“央视春晚”和进入“2020年全国学生运动会”后，如今已经成为一项老百姓喜闻乐见的运动。
跳绳运动
跳绳简便易行，不受场地限制，只需一根绳就可全面锻炼人体的力量、速度、耐力、灵敏协调等身体素质，起到健身、减肥、塑身的作用，实属窝家必备运动项目！
跳绳还是教育部规定的学生体质监测项目，也是中考体育测试项目，更是一项长高运动，陪孩子跳绳还能增进亲子感情，促进家庭和谐，可谓是一举多得！
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