这种食材超级重要，每天都不能少

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周四的时候我们聊了牛肉 的相关内容，我们也知道肉对于宝宝的生长发育非常重要，所以今天一起来看看秋冬季节，宝宝们都是怎么吃肉的吧~

👶🏻  包包20m5d

🕛  11月8日 

🥄  

中餐：洋葱蒸鸡腿 、芹菜炒猪肉、番茄炒鸡蛋、清炒娃娃菜、橙子

晚餐：鲜肉酥饼、山药红枣双米粥、老式蜂蜜蛋糕、香梨

👩🏻 菜妈点评：

蒸鸡腿、芹菜炒肉丝、鲜肉酥饼，每一餐都保证一定的肉肉摄入。而且做成酥饼的形式也会让肉的口感更容易咀嚼和吞咽。

👶🏻  甜瓜 10M26D

🕛  11月8日  

🥄 

午餐：西红柿炒鸡蛋、花菜炒肉、荷兰豆、卡通意大利面、蟹

👩🏻 妈妈说：

喜欢各种带颜色的食物，西红柿荷兰豆～

👩🏻 菜妈点评：

宝宝跟我们一样都喜欢五颜六色的搭配，不同颜色的食物也代表了不同的营养价值。妈妈在搭配的时候也要特别注意，从小也可以培养孩子对食物的审美和搭配哦。

👶🏻  糖糖

🕛  11月8日  

🥄 

午餐：花菜、鸡腿、荷兰豆、二米饭

👩🏻‍💼  菜妈点评：

鸡腿相对比较嫩，给孩子如果用蒸的方式，也很容易可以咬下来吃。

👶🏻  小P 21M+

🕛  11月8日     

🥄 

早餐：爆浆蓝莓紫薯蛋挞＋200ml奶

午餐：海带排骨＋牛肉藜麦饼＋清炒西蓝花

晚餐：香煎韭菜瘦肉饺＋水煮玉米马蹄瘦肉饺 

睡前：200ml奶

👩🏻 妈妈说：

今天午饭没有好好吃，下午停掉了牛奶和点心。晚餐第一次吃韭菜，还吃的蛮香～

👩🏻‍💼  菜妈点评：

小P的食量其实还挺好的，可以看到妈妈准备的量还是比较充分哒。牛肉藜麦饼也是我们的群食谱啦~点这里就可以看到咯！快点做起来吧~

👶🏻  小丸子14m+

🕛  11月8日   

🥄 

午餐：黑胡椒烤蔬菜、无糖酸奶、大闸蟹、烤鸡肉

👩🏻 妈妈说：

初次品尝了一下烤鸡肉，快乐到起飞！ 蔬菜是黑胡椒橄榄油，丹麦面包是无糖的，偶尔吃了一丢丢带调料的烤鸡，不算太过火吧～嘻嘻

👩🏻‍💼  菜妈点评：

不过火！~哈哈

👶🏻  Aka

🕛  11月8日   

🥄 

午餐：鳕鱼牛肉杂蔬剩饭煎饼、星星面蔬菜南瓜羹、香蕉洋葱牛肉饼

👩🏻‍💼  菜妈点评：

Aka妈妈的创意辅食总是让大家很有启发。剩饭也可以跟牛肉一起做成小饼的样子，丰富宝宝吃的“饭”，你也来试试吧！

👶🏻  蹊姐 19M+

🕛  11月9日   

🥄 

早餐：燕麦粥、小番茄、白煮蛋

午餐：拌莴笋、娃娃菜萝卜粉丝排骨煲、燕麦粥

晚餐：番茄肥牛煲、拌莴笋、板栗核桃杂粮粥、燕麦粥

👩🏻 妈妈说：

今天是超超超爱莴苣的一天~

👩🏻‍💼  菜妈点评：

大家经常看辅食打卡知道蹊姐妈妈经常做各种杂粮粥哦~食材的搭配程度也很高。冬天到了各种小砂锅、汤煲都可以吃起来啦！一锅出，温暖又营养。

👶🏻  萌萌12M+

🕛  11月10日   

🥄 

早餐：芝士焗土豆、酸奶、橙子

午餐：白萝卜炖鸭腿、香菇油菜、海苔肉松饭团、苹果

晚餐：菠菜蝴蝶面、煎青花鱼

👩🏻‍💼  菜妈点评：

来~鸭腿炖起~青花鱼烤一条~这些你们不常吃的荤菜，都可以安排起来啦~

• 不知道每天给宝宝吃什么？

• 不知道宝贝吃的对不对？

• 看着人家的餐桌很心动？

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好啦~

本周的「辅食打卡」分享就到这里！

点击查看之前的辅食打卡回顾

喜欢这样分主题的总结，

记得点「在看」告诉我~

 ☍ 辅食打卡第1期【面食】

 ☍ 辅食打卡第2期 【不同月龄】

☍ 辅食打卡第3期【1岁后】

☍ 辅食打卡第4期【6月龄】

☍ 辅食打卡第5期【宝宝主食】

☍ 辅食打卡第6期【8月龄】

☍ 辅食打卡第7期【优质蛋白】

☍ 辅食打卡第8期【维生素A】

 ☍ 辅食打卡第9期 【小月龄辅食】

☍ 辅食打卡第10期【食物多样化】

☍辅食打卡第11期【花样吃鸡蛋】

☍ 辅食打卡第12期 【含奶辅食】

☍ 辅食打卡第13期【3月总结】

☍ 辅食打卡第14期【粗粮吃法】

☍ 辅食打卡第15期【辅食搭配】

☍ 辅食打卡第16期【颜色搭配】

☍ 辅食打卡第17期【米饭合集】

☍ 辅食打卡第18期【面点合集】

☍ 辅食打卡第19期【手指食物】

☍ 辅食打卡第20期【鱼虾合集】

☍ 辅食打卡第21期【摆盘合集】

☍ 辅食打卡第22期【蔬菜合集】

☍ 辅食打卡第23期【鱼虾合集2】

☍辅食打卡第24期【宝宝西餐】

☍ 辅食打卡第25期【5类搭配合集】

☍  辅食打卡第26期【宝宝点心合集】

☍  辅食打卡第27期【鸡蛋吃法】

☍ 辅食打卡第28期【一锅出辅食合集】

☍ 辅食打卡第29期【夏天食品合集】

☍ 辅食打卡第30期【高营养密度】

☍ 辅食打卡第31 期【鸡蛋过敏辅食】

☍辅食打卡第32期【高颜值辅食】

☍ 辅食打卡第33期【早餐辅食合集】

☍ 辅食打卡第34期【快手糕&饼】

☍ 辅食打卡第35期【宝宝粗粮】

☍ 辅食打卡第36期【高密度辅食】

☍ 辅食打卡第37期【创意南瓜辅食】

☍ 辅食打卡第38期【仪式感辅食】

☍ 辅食打卡第39期【高颜值辅食】

没有上墙的各位也很棒~

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