老桑说

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你所不知道的长城:如何“隔离”忧虑?

Smagula)是美国天普大学法学院助理院长/副教授,负责管理清华-天普法律硕士项目。他通过《老桑说》定期发布有教育意义的文章、视频等内容,时刻向大家传递着正能量,激励我们实现人生价值。
2021年6月24日
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万圣节特辑丨听完《南瓜大王》的故事,来领电影票!

在《南瓜大王》中,查理布朗的邻居莱纳斯相信在万圣夜会有一个大南瓜在空中飞过,带给他丰厚的礼物。为了吸引大南瓜来拜访他,他辛勤地耕耘着南瓜地。当其他人都去讨要糖果参加聚会时,莱纳斯则待在南瓜地里守夜。
2019年10月31日
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徒步之旅:生活减压4步法,你学到了吗?

例如,尽管我们尽了最大的努力,我们可能还是会开会迟到,对公开演讲感到紧张,为个人冲突感到unnerved(不安),或者在晚宴或社交聚会上感到非常不舒服。与其一次性解决所有问题,不如一步一步来。
2019年10月28日
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邻家草更绿?索取与感恩的取舍

许多房主在他们的房产之前筑起了篱笆。在这次康涅狄格之旅中,我注意到一些家庭使用了尖桩篱笆,让人联想起田园诗般的家园和幸福的家庭,而另一些家庭则使用了后轨式篱笆,使其更具有rustic(乡村)气息。
2019年10月23日
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无可阻挡的传奇人物——杰基·罗宾逊

杰基·罗宾逊依靠瑞基、妻子和其他有勇气和道德力量为他挺身而出的人的支持。他将这些人与自己的正能量结合起来,增强了自己的自我价值,并rebuff(拒绝)了那些试图给他的生活带来负能量的讨厌者。
2019年10月18日
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积极进取:八句经典美式棒球俚语

当投手投球时,击球手有三次击球机会。落在好球区外的球(太高或太低,或离本垒两边太远)不算。如果击球手投失了三个好球,不管他是否挥棒,他都会三击出局。今天,“三击出局”通常意味着在某事上失败。
2019年10月16日
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苹果园之旅:你做好收获的准备了吗?

苹果酒只有一种成分:新鲜的苹果。苹果的收获期因品种而异,但一般来说,成熟的苹果在9月和10月的几周中可以采摘。如果你错过了收获的季节,苹果就会掉在地上腐烂。因此时间就是生命,农民们不能错过这个时节。
2019年10月9日
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说出你的心事丨内疚,无需一直背负前行

许多宗教有着悔改的传统。例如天主教的和好圣事就是信徒们向神父告解他们的罪过。教友说当他们在告解室说出了自己的罪过以后,感觉自己仿佛减重了50公斤一般。当我们得到宽恕和治愈后,就又会真正地快乐起来。
2019年9月27日
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自我批评者丨如何在关系中宽恕自己?

当你犯错误时,不要总是批评或是说对自己消极的东西,应当把它看做是一次学习的经历。你可以让自己喘口气,说“我还在成长“感谢自己有机会从中学到一些东西。我自己犯的许多错误构成了写作博客文章内容的基础!
2019年9月25日
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井底之蛙:一步一步来,走出生活的“死胡同”

有的人眼界并不开阔或生活封闭。不能或拒绝看到大局的人在中国被称为“井底之蛙”。如果他们受困于同样的情况下,使用同样的技能,他们就会失去与其他可能让他们过上更有趣或更有成效生活的可能性的联系。
2019年9月20日
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《金色池塘》:如何抚平亲情的裂痕

在一个场景中,诺曼点燃了壁炉里的一堆火,但没有把壁炉盖住,导致壁炉周围的区域着火。诺曼感到很尴尬,责怪年轻的比利,他实际上帮助扑灭了大火。虽然埃塞尔不会接受一个年轻人逃避责任,但她同情诺曼的羞愧感。
2019年9月18日
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中秋月饼:讲述如何脱颖而出的门道

第一个学生排在我名单的最前面,因为他把自己的相关经历放在了最前面和最中间的位置。但是第二个学生也在我的名单上,她把“不可能”变成了“可能”,她说自己真的很渴望,想要学习,并且关心我所在部门的前景。
2019年9月12日
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拒绝的艺术——到底怎么说“不”?

这些邀请或一些过分的请求无时无刻不存在于我们身边。在微信上,我经常收到好友的消息:“桑老师,你在吗?”或者是“老桑,能帮我个忙吗”?却没有其他具体的信息。我心里清楚这些消息其实是某种请求的前兆。
2019年9月6日
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《牧羊少年奇幻之旅》:如何成就个人的传奇?

当圣地亚哥到达在撒哈拉沙漠绿洲以后,他遇到了真正的炼金术士,那是一位传奇的治疗师与罕见神秘力量的拥有者。他收圣地亚哥为门徒,用智慧和鼓励的语言告诉他:“只有一件事情让人无法实现梦想:对失败的恐惧。”
2019年9月4日
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开往繁花似锦的列车:因改变而生

究竟你是怎样的人并不tether(受制)于你的过往。每一天都是新的一天,你可以选择自己将要怎样去生活。然而,这样做需要勇气,大多数人不会这样做,因为他们害怕可能会遭到拒绝。但也不要去搁置自己的梦想。
2019年8月30日
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每天起床的正确姿势:先给自己打气

Smagula)是美国天普大学法学院助理院长/副教授,负责管理清华-天普法律硕士项目。他通过《老桑说》定期发布有教育意义的文章、视频等内容,时刻向大家传递着正能量,激励我们实现人生价值。
2019年8月26日
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《蝇王》:怎样逃离拼命合群的困境?

多年来,我常去宜昌的长阳、五峰两县旅游,饱餐乡间的自然美食。那里每餐都有一个装满带骨肉的火锅。由于我不是在一个需要学会啃骨头的环境中长大的,所以当主人给我大块的骨头时,我不知道该怎么处理它们。
2019年8月21日
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见多识广:扩展视野的十种方法

总会有一些你可以参与的节日或展览正在进行。比如食物、音乐、鲜花和艺术等。你可以经常遇到有趣的人,让自己接触一些新鲜事物。如果可以的话,还可以看看茶展,在那里你可以了解茶、茶具、茶文化和茶的教育。
2019年8月14日
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你的青春之泉:如何延缓衰老?

Smagula)是美国天普大学法学院助理院长/副教授,负责管理清华-天普法律硕士项目。他通过《老桑说》定期发布有教育意义的文章、视频等内容,时刻向大家传递着正能量,激励我们实现人生价值。
2019年8月9日
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一起去旅行:人生路上的五处风景

日复一日,周复一周,我觉得我的中文达到了一个突破。直到今天,我都非常感谢左院长对我的信任和秦教授的支持。当然,用英语教学本来会更容易,但这份挑战让我对外语教学有了更大的信心,同时也留存下美好的友谊。
2019年8月2日
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《飞越疯人院》:怎样打败操纵者?

恐吓者利用欺凌来得到他们想要的。他们非常苛刻,坚持要你照他们说的去做。同时试图消灭那些不服从管理的人。尽管他们也有inadequacies(不足)之处,但仍会有一种优越感,并迫使别人适应他们的愿望。
2019年7月31日
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水:生命与力量之源

我们的思想之水可以激励自我,坚韧我们的决心。河流的力量,海洋的力量,brook(小溪)的潺潺流水声,雷雨云的潜势,都与我们同在。当我们的思想像水一样时,我们就会变得自信,也会更加了解到自己的潜力。
2019年7月26日
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神秘海港海事历史博物馆:平衡生活的艺术

许多家庭登上萨比诺号沿河旅行。他们在和船长交谈,观察开放的的机舱,相互拍照,结交新朋友,一路上笑个不停。我很确定这趟excursion(旅行)对所有人来说都会比在办公室内的惯常生活更能留下回忆。
2019年7月24日
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龙与独角兽:神话传说的现实思考

上个月我参观了费城的自然科学院,在那里我之前写过一篇关于蝴蝶展的文章,告诉你如何去释放内心的蝴蝶,经历自我的蜕变。我在那里偶遇的另一个展出,同样吸引着我的注意力:“神秘生物:龙、独角兽与美人鱼”。
2019年7月21日
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绘制梦想的地图:梦你所想,方得始终

。但是,你的梦境是否清晰呢?成功人士是这样为了超越自我而付出努力的:他们有远大的梦想,把这个梦想转变成一个更具体的小目标,规划出实现愿景的路线图,之后再通过实施计划来遵从路线的方向——一步一个脚印。
2019年7月17日
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《教父》:来自三句经典台词的教训

这是一个关于把自己的情绪从工作中抽离出来的教训。如果我们陷入情绪化的决定,我们可能会为了满足短期的情绪而失去长期目标的重点。然而,我们都知道,当我们做出情绪化的决定时,往往没有什么好的结果。
2019年7月12日
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“我做了很多!为什么没有人欣赏我?”

也许你觉得自己怀才不遇。但“千里马常有,而伯乐不常有”。当你能够对他人说出你的能力与成就时,别人就能更好地理解你,这不仅关乎于你目前的老板,当然也可能是其他的地方,如果你目前所在的地方平台资源有限。
2019年7月10日
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岳阳楼:先忧后乐的智慧

虽然你不会为了得到任何回报而帮助别人,但你在创造一种氛围,让别人在你需要的时候也能帮助你。有些人认为这是一种交换,其他人则认为这是一种“善业”。不管怎样,当你做好事的时候,总会有善缘来回报你。
2019年7月5日
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《麦田里的守望者》:你是虚伪还是真诚的?

霍尔顿认为成年人是虚伪的,但他们看不到自己的虚伪。说谎和欺骗是虚伪的一部分,霍尔顿尤其嘲笑自我欺骗。他蔑视那些自以为了不起或拒绝承认自己弱点的人。这种厌恶为他提供了一个退入愤世嫉俗孤立状态的借口。
2019年7月3日
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嫉妒:是什么让你羡慕?

除了玉佛寺,上海的另外两个著名的寺庙是静安寺和龙华寺。在这次旅行中,我还参观了这两个地方,以探索上海的佛教文化。我看到很多地方都引用着大慈大悲,要求我们在对待他人以及自己时都应遵循这一点。
2019年6月28日
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黄茶:如何面对人生的起落沉浮?

君山岛上只有一个茶叶加工厂,它隶属于湖南君山银针茶业公司。在那里,我拜访了茶叶大师高孝祖先生,正是他将“闷黄”的秘密传承延续。他说,关于黄茶生产的报道很少,并解释了他是如何传承这一非物质文化遗产的。
2019年6月26日
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成功之道,从早起开始

你睡眠不足吗?你是否只是为了让自己感到疲倦而一直看视频到深夜?早起最大的好处之一就是能够让你早睡。当你早起并保持高效工作时,你会在晚上更累,这样更容易入睡。专家们已经证实了睡眠对你的健康非常重要。
2019年6月21日
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化茧成蝶:重生之后的绽放

我试着给它们拍张照片,但它们不停地飞来飞去。我停了下来,等了很长时间,希望有一只会着陆下来休息一会儿。但我却没有这样的好运。如果你仔细看这些照片,你可能会发现其中有一种白色蝴蝶,它被称为菜粉蝶。
2019年6月19日
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化干戈为玉帛:为何有时应该让对方获胜?

在工作和人际关系中,肯定会存在冲突。如果双方都是理性的,或者至少愿意妥协,那么通常就可以很好地解决。而在其他时候,当一个人明显错了并承认错误时,道歉会缓解紧张情绪。但遗憾的是,世界并不总是那么完美。
2019年6月17日
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家族历史:探寻根源的4个缘由

当我爬到阿维里亚诺的卡尔米内山顶的卡梅洛圣母教堂时,恰好阴云散去,彩虹显现。虽然这一现象有科学的解释,但对我来说,这也是一种精神上的震撼。感觉就像我的祖先在欢迎我“回家”,向我保证一切都会好起来。
2019年6月9日
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意大利那不勒斯之行:4步法帮你理清头绪

Smagula)是美国天普大学法学院助理院长/副教授,负责管理清华-天普法律硕士项目。他通过《老桑说》定期发布有教育意义的文章、视频等内容,时刻向大家传递着正能量,激励我们实现人生价值。
2019年6月5日
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如何做好演讲:战胜恐惧6步法

很多时候,当我开始演讲前,我会向观众提一些问题,因为这样可以“破冰“,帮助我进一步了解我屋子里的听众。对一些人来说,这似乎是在浪费时间,但这种方式能帮助我在讲话时调整内容,使其与每个人都更相关。
2019年5月31日
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《美丽人生》:你的生活,自我定义

圭多机智敏捷,富有幽默感,他运用丰富的想象力来保护他的儿子免受德国人关押的恐怖威胁。他没有跟儿子讲真实的情况,而是告诉他现在身处一个复杂的游戏,他必须执行任务赚分,谁先得到1000点会赢得一辆坦克。
2019年5月22日
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打开爱迪生的正确方式丨5个方法教你战胜不可能

今天,爱迪生的西奥兰治研发中心已转变为托马斯·爱迪生国家历史公园。为了更多地理解爱迪生和他的发明,我最近来到了这个历史公园,meander(漫步)于建筑物之间,探索美国社会灵感和创新的根源。
2019年5月17日
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升学之路:中国高考vs. 美国申请

提前申请的学生通常在入学和奖学金方面有优势。随着招生季节的继续,那些被他们的首选大学拒之门外的学生仍然有时间申请其他大学。然后那些仍然没有被录取的学生可以申请其他学校的春季入学。总之,有很多选择。
2019年5月15日
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《复仇者联盟》:探索内心的英雄

1963年,漫威决定将单一角色组合成一个全新的团队,即复仇者联盟。尽管这支队伍的人员构成多年来一直在变化,但其使命始终如一:团结他们considerable(强大的)力量,以对抗势不可挡的邪恶势力。
2019年5月9日
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夏日减肥:生酮饮食法了解一下

薛康是天普大学的学生和健美运动员,他在文章里提供了一些更具体的关于如何改善饮食习的建议,比如尽量避免含糖和碳水化合物食品的摄入,并且吸收健康的脂肪、蛋白质以及蔬菜。做出明智的选择将有助于你成功减肥。
2019年4月30日
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面子算什么?重要的是找回真实的自己

当然,我们也需要接受建设性的批评意见,帮助我们更充分地了解和改进自身。当我们得到了帮助和支持,这种反馈对我们就是有价值的。收获建议并听取意见是非常有益的,但你必须有足够的信心做出自己的选择。
2019年4月26日
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复活节:渴望新生?从改变自己开始

然而,一旦初春的兴奋感消失,我们就会习惯这种“新的平常”,回到过去的自己。我们的情绪可能会受到这些外部因素的影响,只会产生暂时的快乐。那么,我们有没有办法把春天的热情和能量倾注到生活中的其他领域呢?
2019年4月20日
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小猪佩奇:你想有纯正的英伦发音吗?

如果你选择看小猪佩奇,重点关注她说的某一句话,然后按照她说的重复。例如,她经常说,“我喜欢泥坑!“听这句话,重复一遍,然后再试几次。当你把注意力集中在这一点上时,你可以试着模仿她的音调和节奏。
2019年4月17日
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长木花园:奇迹背后的故事

House),里面有一个植物培植室,同时生活区域也扩大了许多。他还建造了一个露天剧场,后来又进行了扩建,为花园带来了艺术和戏剧。从那时起,他开始着手实现自己雄心勃勃的改建和扩张计划,添置了许多温室。
2019年4月12日
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《老友记》:笑声的力量

研究表明,笑可以改善你的健康。笑也可以增强你的免疫系统,改善你的情绪,减轻疼痛,消减压力带来的影响。幽默可以减轻你的负担,激发你的希望,并让你与他人产生联系。它还能帮助你释放愤怒,更快地原谅别人。
2019年4月10日
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福鼎白茶:释放你的潜能

福鼎茶农告诉我太姥娘娘是怎样的大爱无疆、乐善好施。他们说,这种爱心和慷慨的心并没有使她贫穷,反而提高了她的地位,并最终使她成为了圣人。而一个自私或是贪婪的农民不可能被选中以承担拯救整个村庄的重任。
2019年4月5日
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《摘金奇缘》:何为真正的“满足”?

Young)两人展开。他们在纽约相遇,两人当时都在纽约大学任教。瑞秋出生在广东,但她的母亲与父亲分居,并在她出生后不久将她带到美国。然而,尼克来自新加坡最富有的家庭之一,hail(出生于)富贵人家。
2019年4月3日
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上海豫园丨寻找重新上路的力量

我最近在上海的华东政法大学做了一场演讲。途中,我还参观了位于这座城市历史中心的著名的豫园。作为上海最负盛名的旅游景点之一,这座花园有着典型的传统江南园林风格,拥有一系列的怪石、湖泊、花卉和各种植物。
2019年3月29日