跟曾黎一起做素食美味 | 只需十分钟，自制美味素汉堡！

△跟随曾黎一起做素食美味——第十期

随着市面上健康又方便的植物基产品越来越多，素食爱好者的选择也变得越来越丰富，包括曾经喜欢吃汉堡的伙伴也终于可以实现「素汉堡自由」啦~

这一期，曾黎要给大家分享一款素汉堡的做法，一起来看看曾黎版的素汉堡都有哪些食材，有空也可以自己在家做起！

HANBAO
素汉堡

 / 食材准备 / 

生菜

黄瓜

西红柿

番茄酱

素肉排

面包胚

   / 制作过程 / 

 Step1 .在锅内放少许油，将素肉排在锅内两面煎一下。

 Step2 .等肉排加热的时候，可以同时切配西红柿、黄瓜等食材。将面包胚用平底锅加热一下，外焦里嫩也会更好吃。

 曾黎的小分享：

素食有一个特别大的帮助，会让你很容易安静下来。

 Step3 .‘组装’汉堡：可在面包胚上依次铺上生菜、黄瓜片、西红柿片，再撒上一些番茄酱，放上素肉排。

 Step3 .完成！

希望有更多的朋友

可以与曾黎一起

一周一素

好好吃饭

好好生活

往期回顾
第一期：低脂豆腐拌饭 第二期：银耳炖梨+九层塔烧茄子 第三期：双茄烩饭 第四期：仙豆糕番外篇：逛超市第八期：面窝第九期：素馄饨
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