【每日一膳】红豆莲子远志安神汤，喝得好也要睡得香~

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肝郁气滞失眠是很多人们都会遇到的一个棘手的问题，比如说在日常生活当中我们的工作压力较大，我们的生活压力较大就会导致肝郁现象的出现，久而久之会产生失眠的现象。

安神汤 是一种以安神类功效中药煎制的汤茶，其主要的作用是帮助失眠的人群缓解失眠的痛苦，帮助安神和助眠的。

中药安神助眠汤具有疏肝健脾,养心安神的作用,对肝郁心脾两虚型失眠患者,疗效显著。

做法：

赤小豆30克，清洗浸泡

赤小豆特性，味甘、酸，能消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。利尿，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

莲子15克，洗净浸泡 

莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;

百合10克。冲洗干净，投入

解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。其中药百合功效最佳，为药食两用百合。

蜜远志10克

蜜远志味苦、辛、性温，归心、肾、肺经。具有安神益智，祛痰，消肿的功效。用于心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。炙远志对神经系统的作用、对呼吸系统的作用、对中枢降压的作用、对平滑肌和心肌的作用、利尿作用、抗氧化、抗衰老作用、抗突变、抗癌作用、抗菌作用、抑制酒精吸收和肝保护活性、活血、抗炎作用、溶血作用、其他作用。

大火煲开，小火煲至红豆熟烂

注意事项：

远志具有较强的子宫兴奋作用。故孕妇忌食

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