《自己是最好的医生》：痛风怎么办？
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痛风是属于中医“痹症”范畴，由于脾失健运，致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调造成湿浊排泄障碍，此时若又酗酒暴食，劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。 |
痛风又称高尿酸血症，是一种代谢性疾病，症状是以足趾关节疼痛为主。包括足拇指第一跖趾关节在内的2个或3个关节。第一跖趾关节病变约占痛风病人的50%，为多发关节。踝、膝、肘和腕关节也可见到。
（1）无症状期。时间较长，仅血尿酸增高，约1/3病人以后有关节症状。
（3）慢性关节炎期。由急性发病至转为慢性关节炎期平均1年左右，关节出现僵硬畸形、运动受限。30%左右的病人可见痛风石和发生肾脏合并症以及输尿管结石等。晚期有高血压、肾脑动脉硬化、心脏梗塞。
痛风是一种遗传缺陷性疾病，具有明显的遗传倾向，有痛风病家族史者易患痛风。因此，将家族中有无痛风病史的人，作为判断某人是否易患痛风的主要因素。
除以上人群易患痛风外，其中疲劳过度、饮食不调、饮酒过量、受凉感冒、关节外伤、过度运动均可引起痛风性关节炎。
痛风的患者，体内糖和脂肪的代谢功能会明显降低，因此容易并发各种严重的疾病。
糖尿病与痛风两者都是因为体内代谢异常所引起的疾病，很容易并发于患者身上。糖尿病是因为调节血糖的胰岛素缺乏，导致体内持续处于高血糖的状态；而尿酸值与血糖值之间大有相关，通常尿酸值高者，血糖值也会比较高。
痛风患者的心脏血管容易发生动脉硬化，导致血液无法充分送达心脏，血液循环机能不良，引起心肌梗塞的机率很高，尤其是原本就患有高脂血症的痛风患者更容易发生冠心病。
脑血管障碍和冠心病一样是动脉硬化的问题，差别是在脑部发生。其症状包括头痛、头昏眼花、手脚发麻或麻痹等。
早期发现痛风最简单而有效的方法，就是检测血尿酸浓度。对人群进行大规模的血尿酸普查可及时发现高尿酸血症，这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。
简便取法：使病人正坐直腰，由医者两手中指按其脐心，左右平行移向背后，两指会合之处为命门穴（此穴正对脐中），由此旁开取之。
（1）泌尿生殖系疾患，可治急、慢性肾炎、肾绞痛、遗精、遗尿、阳痿、月经不调、盆腔炎、不孕症、膀胱炎、糖尿病、淋病。
（3）治身体虚弱、慢性腹泻、耳鸣、耳聋、脱发、毛发干枯、多梦、失眠。
操作：两手掌心相对，用力搓热，手心紧贴在肾俞停留片刻，上下搓擦，方向由外上到内下，搓到肾俞发热发烫，再用掌心捂住该穴，反复做3～5分钟。
通过按摩肾俞，可以减少尿酸合成，促进尿酸排泄，纠正高尿酸血症，防治痛风石、痛风性肾病与痛风性尿路结石。
取穴法：中脘穴在上腹部之中央，腹白线上。使病人仰面平卧，自胸歧骨（胸骨体、剑突联合处）至脐中心1/2处取穴。
（1）治急慢性胃炎、腹部胀满、呕吐呃逆、胃痛、胃下垂、胃溃疡、胃扩张、消化不良、腹泻、便秘、肠梗阻、胃酸缺乏或过多、食欲缺乏、痢疾、肝炎。
刺激中脘穴，控制对脂肪的消化与吸收，分解胆固醇、甘油三酯，防治与痛风相关的疾病，包括高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症、动脉硬化和冠心病等。
取穴法：关元穴在下腹部之正中线上。使病人仰卧，由脐中至骨联合上缘折作5寸，在脐下3寸处取穴（见上图）。
（2）治慢性腹泻、腹胀、元气不足、虚喘、休克、虚脱、肠绞痛、痢疾。
（1）将两手搓热，先用左手手掌沿大肠蠕动方向绕脐做圆圈运动，即由右下腹至右上腹、左上腹至左下腹而返右下腹。如此周而复始100次，再将两手搓热用上法以右手搓丹田100次。
（2）双手重叠相握，按压在肚腹神阙穴，掌心指着力沿肚脐往下抹擦至阴部，反复进行50～100下。此功能增强内脏功能，促进消化吸收，有解除腹胀的作用，阻止痛风急性发作，最大限度地减少发作次数。
定位：在小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘陷中。此穴位用拇指掐上去，有明显的胀痛。
主治：下肢疼痛、足背痛、腹胀、水肿、小便不利、泄泻、尿失禁、茎中痛、遗精、妇人阴痛、膝痛、黄疸。
罗汉桩难度较大，一开始练习从5分钟开始，逐步增加到10分钟、20分钟、30分钟，早晚各做一次。此桩上接天气，下采地气，日久则精满气足，百脉通畅，关节滑利，痛风自愈。
两掌心翻转朝下，十指相对，在身前缓缓下按至小腹前，同时意气随之下沉丹田。注意松腰、收臀、含胸、实腹。
松腰，则顶心百会穴徐徐领起上体，身躯有上展意；松腰，则臀部自然松垂，两脚有向地心伸展意。
久练后则两手心劳宫穴、两足心涌泉穴，皆气感明显。太极拳家陈鑫说：“人之一身，以腰为中界，气往上下行，中界以腰。”“气之上行似两途，其实一气贯通也。”
为将意念集中于腰隙，就能将其它部位的劲力向内收，其它一切部位则处于松驰无力的感觉。久练后自可感到以腰为轴，展中寓合、合中寓展。
定位：坐位，两腿伸直并拢，足尖向上，手掌向外，两手向足部做推的姿式，同时躯干前俯，并配以呼气，推尽即返回，此时手掌向里，配以吸气，如此往返36次。
该功能使全身得到活动，促进新陈代谢，尤其腰部活动范围较大，有治疗腰疼、腰酸、下肢疼痛的作用。
如此周而复始向前方行步，可以直走也可转圈走。开始动作需要缓慢，节奏分清，呼吸配合得当。每次练习可由5分钟渐增到30分钟，每日2次到4次。
痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
（1）碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
（2）宜吃的食物：多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
（3）少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%～25%以内。
（4）大量喝水，每日应该喝水2000～3000ml，促进尿酸排除。多上厕所，千万不可忍尿。
（6）禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。尤其是啤酒、绍兴酒。
中医认为：“气行则血行，血行风自灭。”因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。例如游泳、打太极拳。
平日可按“六味地黄丸”（熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓）配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。中医学认为，固肾有助排泄尿酸。
痛风的病变部位是在脚上，中药浴的作用显得非常重要，加入各种中药来治疗各种风湿、痹病症。
（1）每天晚上有条件者，用姜水（姜半斤煮沸1小时成黄水汁）洗脚，温度要适体为佳。
（2）熏洗方：伸筋草，透骨草，红花，海风藤，五加皮，牛膝，炙乳没，防风，川草乌，木瓜，艾叶。
药浴具有如下优点：（1）直接吸收；（2）加强药效；（3）汽雾吸入；（4）心理放松。
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