你爱生气吗？看看如何控制
阿旺嘉措金刚上师：
生气的危害
我们学佛的人要尽量减少生气
不能嫉妒不能生气。我们学佛的人尽量减少生气嫉妒别人，发火对你的身体也不好，对你的缘分、人缘也不好，对你的事业各方面都没有什么好处。不要发脾气，这个要慢慢减少。
对任何人生气都会消福报
嗔恚是十恶业里最大的一个业障。嗔恚就是发脾气、发火，嗔恚是很容易消掉福报的。
大的嗔恚果报通常会下地狱。比如对佛菩萨生气，如果对一位登地的菩萨一生气，一刹那就消掉了一百个劫辛苦累积的福报，来世还会下地狱，在地狱里还要住留一百个劫；如果对方是八地以上的菩萨，一下子就消掉一千个劫的福报，在地狱里要待一千个劫；对凡夫菩萨一生气能消一个劫的福报，在地狱里住留一个劫。所以对佛菩萨千万千万不能生气，因为我们不知道谁是菩萨，所以很容易造集这种恶业。
如果对自己的上师生起嗔恚心，会消掉一个劫的时间累积的全部福报。对自己有恩的人、父母、亲人生气，也会消掉几年的福报。即使是对普通人生气，也会消掉自己一段时间内辛辛苦苦累积的福报。除了已经回向过的福报、空性的福报之外，一般的福报，比如顶礼、念佛等世俗谛的福报都会消掉。
生气引发内毒，导致人衰老、丑陋。
嗔恚不但会消福报，还会引发内毒，导致人衰老、丑陋。
西方的科学家研究过，在一个人生气时，把他的口气收集起来，打在小白鼠身上，小白鼠马上会死掉，说明生气的人连口气都有毒。一个很漂亮的人，如果天天发脾气，脸上总是带着怒气，就很容易变丑，并且会老的很快，就是因为嗔恚心产生了内毒。
生气会感召被人损害的烦恼
生起嗔恚心的同时，常常还会随着生起害人的想法，比如生气时，心里可能会发嗔恨心，盼望对方死掉。所以，会感召被人损害的烦恼，常常会无故感受到恐惧，总感觉有人要害自己，也容易招惹到他人嗔恚心的伤害。
生气容易变老变丑
生气会消福报，然后生气会发内毒，人很容易老变丑陋。学法就不一样，这个法相、相貌慢慢会变慈祥，人家看他的脸很舒服，天天发脾气的人，父母给他的，生下来的时候很漂亮，但是天天发脾气，看起来漂亮但是脸上带一个恐惧。这个人的身上有一个波动，就是别人怕的那种，比较恐怖的那种波动。那经常不发脾气发慈悲心，这个面相会改变。你虽然长得不好看，人家看舒服，从内心里面舒服。
经常生气，世间神会远离不再护持
生气时的波动里还有一种很大的邪气，土地神和世间神都怕这种邪气,如果一个人经常生气的话，这些神就会远离，不再护持这个人。而且还会引来魔，因为魔是跟随着邪气来的，受魔加持，时间久了，会造更大的恶业。
生气感召地震、火灾、风灾，战争和瘟疫
另外，大家都知道，如果某个人生气了，身边的人也会感到不舒服。因为生气的人身上会产生一种波动，这种波动会让别人害怕。很多人同时发脾气时，波动引起的能量会很大，如果几万、几十万人都经常生气、怨气冲天的话，波动的能量差不多可以震动天地。引起地震的因缘有很多，一个因就是因为生气，众生的怨气太多、太重。地震、火灾、风灾，战争和瘟疫，这些大多数都是嗔恚引起的。
不生气会健康长寿
龙树菩萨活了六百岁，一生没有生过气；无著菩萨活了四百岁，月称菩萨活了三百五十多岁，都是不生气的结果。
控制生气的方法
福报在不生气的情况下，每天增长两倍
本来这个福报你不生气的情况下也是每一个福报每一天增长两倍，那得了菩提心以后增长十倍千倍万倍。得了菩提心，以后自然会积福报，天天会积福报，日夜都会积福报，连睡觉都会积福报，昏迷当中也积福报。这是菩提心的功德。
消除逆缘过程比较痛苦，不生气才能消业障直至和睦
父母骂你，打你，也不要生气，当做消业障。什么时候消除了业障，你们会和和睦睦！非常非常之好！消除逆缘比较痛苦，在这个过程当中经常忏悔，自己的心量要打开一些，要包容父母，这个很重要。
我们一般的人修行，忍辱是非常重要的。家里老公打你要修忍辱，当作冤亲债主来的，前世你欠了老公，今世还给你了。你要忍辱，不要生气，你开心地忍下去，业障消掉了他会好起来。什么时候业障消了就好起来了。
果报出来时生气没用，开心接受才不会增长
人家冤枉你的时候你要知道，我前世或者今生说妄语的果报出来了。我要承担自己的果报。这个造业的时候开开心心地造了，果报出来的时候就痛苦啊，果报出来的时候也要开开心心地承担，果报出来了生气没用，生气它会更加增长，不能生气，我要开开心心地接受它，就没增长。
通过发愿及互相提醒，控制生气
忿就是生气，对象是眼前和自己的心相逆的情景，比如不顺眼的人、物、环境、事件等等，对其大发脾气。
怎么来对治忿呢？生气后，要多想一想发脾气的过失，或者通过修忍辱来对治忿。先发愿，比如，每天早起发愿：我今天要修忍辱，如果别人骂我、怨我，我都要不发脾气。这样发愿，也会有效对治忿。
看到有的师兄要发脾气，法友同修们可以互相提醒一下。但有的人生气时，别人提醒了更生气，如果一直这样忿忿不平的话，忿就转变成恨，烦恼就更严重了。
心态转变不生气，对方也会转变
“能闻能说不离心”——《跋语》
你听到的，你能说全部都是不离开心。唯识派的观念就是这样了。宇宙万物全部外境上面不存在，所以我们要不执着，他讲的意思是这个，你现在看到你的敌人，你不要执着他是我的敌人，你也不要生气，也不要执着，他不一定是你的敌人，现在你的心还没有修好，你的心还没有改变好，你的心一旦改变了，他就改变了。你对他的看法一旦改变了，他也会改变，他跟着你的心就改变。
现在科学家们也是研究地水火风，有时候你骂它，你对它生气，它也会改变。你不生气你赞扬它，发菩提心，它也会改善。以前陀乐寺的周围，李明金他们第一次来的时候，光秃秃的，什么都长不出来。然后现在就慢慢慢慢出来了，出家人的修行越好，修行到了一个层次，周围的环境都会变。不长草的地方长草了，不长树木的长出来了。宇宙都是跟人的心在变。世界真正要毁灭的时候，人的心要变成什么样的程度呢？人心变得父子也不认，这个父亲不要这个儿子，这个儿子也不要父母亲，他有这个力量的时候，我杀你，你杀我，十恶业做到最顶级的时候，这个世界就毁灭了，杀父杀母啊，然后什么恶业都是最顶级的时候，世界才会毁灭。没到那个时候它不会毁灭，跟这个心有关系。
真正破除了我执，被打骂都不会生气
我们现在起烦恼的我是要破的我执的我，比如说我们现在起烦恼的我，有时候认为我的身体就是我了，有人打了你一巴掌，你会认为脸就是我了，很生气。到底身体是不是我，当你明白这个身体不是我，彻底地明白了，彻底地悟到了，彻底地体会到了的时候，有人打你，你也不会生气。
有人骂你的时候，你就好像从内心当中生出来了一个我一样，直直的一个跟气无二无别的东西生出来了一样，这个东西是不是我，你再仔细考虑一下，有时候这个我执的我也经常不出来。要起烦恼的时候它才出来，你们平静的时候也找不到的，起烦恼的时候它才出来。如果真正的一个师父，在你起烦恼的时候给你点拨一下，会对你认识这个我执有帮助。
经常生气的人多学一点发慈爱心
嗔，嗔的对治力是慈爱心。你有了慈爱心就不会有嗔。那经常生气的人多学一点发慈爱心。
每个人都是烦恼的奴隶，很可怜，不用生他的气
有人打了你，比如拿一个棒子来打了你，那你要恨谁呢，真正打的是这个棒子，你对棒子生气，还是对通过棒子来打你的这个人生气。这个人也不自由，你要生气生气他的烦恼。我们想到每一个人都不自由，每一个人都是烦恼的奴隶，烦恼把他搞到这样的，我也烦恼给我搞得这么惨，他也烦恼给他搞到这么惨，多可怜啊，不用生气了，经常想一想，不会生气。
首先找一个自己的敌人，自己不高兴的一个人，找到了以后，你生气的是他的身体，他的心，他的脚……一个个找出来，找不到的。最好想到每一个人都是烦恼的奴隶，都不自由，都是很可怜的，就不用生气了。嗔恨心就这样慢慢断掉了。嗔恨的故事有很多可以讲。
真正学好了《入行论》，无论遇到什么事情你都不会生气
《入行论》六般若密多中的“忍辱波罗密多”，寂天菩萨会结合很多法门一起讲解“忍辱波罗蜜多”，讲的非常圆满，非常彻底，你真正学好了《入行论》中的“忍辱波罗蜜多”，无论遇到什么事情你都不会生气。寂天菩萨是十地菩萨，他除了《入行论》，还有《菩萨学》等其他两三部著述，我们有机会都要学习一下。
做大礼拜可以消除生气的心态
做一个大礼拜的福报，可以消除生气和嫉妒他人的这种心态，这个福报你生生世世可以受用，受益非常非常的大。然后也是全身的锻炼，这个大礼拜如果你还能配合密宗瑜伽就更殊胜了。
（如何做大礼拜？）
生气就是吃了大亏
嗔恚就是生气、发脾气，这个果报通常会下地狱。你对一个登地的菩萨生气，一百个劫的福报一下子就消掉了，然后下地狱，地狱里面住一百个劫。对八地以上的菩萨生气，一千个劫的福报一下子就消掉，下到地狱要待一千个劫。凡夫菩萨你一生气，能消一个劫的福报，地狱里面待一个劫。我们现在不知道谁是菩萨，乱说话，乱讲，就会造业。
还有对你的父母亲、恩人生气，也是几年的福报会消掉，下地狱会待几年。一生气是这样，那两次三次四次五次六次十次，一百次生气消了多少福报啊？不能生气。
对普通人生气也是消福报的，不但消福报，人生气了发里面的毒，变得丑陋。美女生气的时候你看她一点都不美，帅哥生气的时候你看她一点都不帅。现在西方的科学家研究，一个人生气的口气，拿出来打在老鼠的身上，这个老鼠马上死掉。证明连他的口气都有毒。一百个人在这里生气的时候，这个波动的能力很大；几万个人生气的话波动的能力更大，连大地都可以动。地震的因缘很多，其中一个因就是生气，很多人一起生气连大地都可以动，这个磁场我们都知道，我们这个里面一个人生气了，这个磁场马上变掉，这个波动力非常厉害。一个人生气了一百个人的磁场马上会变掉。那一万个人，两万人，几百万人生气的话，这个大地都可以动。
不要生气，千万不要生气，自己要好好治。一有生气的苗头就想，我不要生气，生气就是吃了大亏。
经常保持警醒，慢慢抓住“生气”这个贼
我们一定要对治嗔恚心，或者是能控制住它。首先，平时要注意思惟嗔恚的果报、过患，慢慢印在自己的脑子里、意识里。然后要经常提醒自己，有哪些可能令自己不开心的事情，在心里保持警醒。这样，如果情绪不好了，要发作时，马上抓掉那个引发嗔恚的情绪，控制住它。
刚开始时，可能要在生气后才意识到，自己刚才生气了。其实这是一个好事，我们已经有了抓掉这种情绪的意识，已经注意到了生气这个贼，后面就会慢慢抓掉它，把生气的苗头压下去。
被骂是一句话空话，毁誉不要被干扰
有人骂你，说你是条狗，你听到了也不用生气，这只是一句空话，实际上你不是一条狗；人家赞扬你，说你是佛菩萨，你是观世音菩萨，你也不要贪，实际上你也不是观世音菩萨。所以对于毁誉不要被它干扰，这个要明白。
开了这个智慧，人家骂你就不会生气了
我去了北京的一个饭店，这个饭店名字就叫狗不理。叫狗不理是因为当初饭店老板的名字，他家里生了男孩子都会死掉，所以他父母给他取个名字狗不理，就活了下来，还很发达。有些地方会给孩子取贱名，他就会长的相对好，健康一些。所以人家骂你，会消除你的寿障，你要开心一点。这个你能理解，就打开了你这方面的智慧，以后人家骂你就不会生气了，心情就平衡了；人家赞扬你，哄你的时候，你也不会起很大的贪心。内心如如不动的感觉会很舒服的。
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