《思考，快与慢》共读第45天：第6周讲书复盘
一、提取
将结束部分全部读完；
思考科普类书如何读；
确定下一本读什么书；
找到科普书输出框架；
（1）知识清单
1.系统1：快速、无意识、不费力；
2.系统2：缓慢、有意识、集中注意力；
3.注意力屏蔽：看不见的大猩猩；
4.系统1和2：相互配合、彼此冲突；
5.眼见不为实：系统1直觉有时是错觉；
6.主角和配角：系统1为主，系统2为辅；
7.加1练习：训练系统2更加主动；
8.心灵窗户：系统2思考与瞳孔活动有关；
9.人天性懒惰：目的为节省能量；
10.系统2费力：多重任务叠加作用；
11.系统平衡：自动控制和认知思考最佳结合；
12.心流体验：完成任务与集中注意力最佳状态；
13.屈从外部诱惑：处在认知任务中易受外部诱惑；
14.能量消耗：自我损耗、认知投入都会耗能；
15.判断力下降：疲劳和饥饿影响判断力；
16.直觉性错误：不费脑力给答案易出错；
17.延迟满足：棉花糖实验结果、考验系统1、2配合能力；
18.联想激活：大脑唤起想法被激活；
19.联想连贯性：记忆引发认知、情感和生理反应；
20.联想原则：相似性、时空相接和因果关系；
21.启动效应：一个词激活另一个词；
22.概念运动效应：概念影响行为的效应；
23.具身认知：行动改变认知的过程；
24.环境影响行为：眼睛与鲜活图片；
25.大脑仪表盘：大脑时刻显示不同数值；
26.认知放松度：输入输出网络连接；
27.记忆错觉：信息混淆、联想激活和提取诱发遗忘；
28.记忆社会传染：容易引发谣言；
29.曝光效应：不断重复引起；
30.信服信息：语言言简意赅、押韵、印刷精美；
31.两种意外：积极期望、消极期望；
32.因果关系：系统1理解世界快捷方式；
33.非理性：感情的判断出错；
34.确认偏误：律师思维，先有观点再找事实；
35.光环效应：主观印象，以偏概全，爱屋及乌；
36.过度连贯性：看信息顺序影响个人决策；
37.框架效应：系统1在框架下思考和决策；
38.系统1：能跨维度解读价值观的能力；
39.系统2：集中注意力回答特定问题；
40.连续评估能力：系统1能连续评估问题；
41.识人能力：系统1判断人的强势、信任程度；
42.判断启发法：通过照片预测竞选结果；
43.平均判断：系统1能判断平均数，不能判断总数；
44.强度判断：系统1能描述不同领域的强度匹配；
45.思维发散性：系统1无意识、自动进行评估；
46.问题终结者：系统1能快速回答问题；
47.启发式问题：以简单问题替代目标问题；
48.立体启发法：以立体问题替代平面问题；
49.情感启发法：因为喜欢，所以认同；
50.随机事件：一个随机事件无须解释，一连串随机事件有规律可循；
51.大数法则：大数据得出的结论更准确；
52.小事定律：小样本产生极端结果概率更大；
53.锚定效应：先入为主，启动效应+刻意调整；
54.调整锚定值：系统2上下移动，会出现调整不足现象；
55.暗示：是一种锚定效应，别想那只大象；
56.法官判断：会受到锚定效应影响；
57.可得性启发：依赖最先想到的经验和信息；
58.高估自己：我们知道的事比自己以为的要少；
59.抑郁症：准确评估自己出现了抑郁；
60.情绪启发法：受媒体影响较大，也是问题替代；
61.风险评估：情绪启发法影响风险评估；
62.防范风险：未知风险转化成已知风险，降低损失；
63.风险管理工具：有好各种风险管理工具，降低风险；
64.概率问题解决随机问题；
65.局部随机性转变成整体确定性；
66.贝叶斯定定律：观点随事实改变；
67.相信系统确定性，坚持长期主义；
68.典型启发法：关注典型事件，忽视背后概率；
69.基础比率：是预测未来的最好指标；
70.两种基础比率：因果关系和统计学基础比率；
71.旁观者效应：当旁观者在场，人们介入可能性降低；
72.责任分散效应：相当于旁观者效应；
73.科学世界只有相关没有因果；
74.回归平均：小概率不会一再发生；
75.因果是一种思考方式；
76.说清因果关系：分清主观和客观；
77.成功=天赋+运气；
78.成功是小概率事件；
79.把小概率、好运气变成资源；
80.直觉：无意识，绕开逻辑，可后天训练；
81.相信直觉：90%的直觉判断是对的；
82.直觉源于进化和后天经验；
83.直觉特征：迅速，无察觉，强烈实现动机；
84.故事是说服力工具；
85.自传式因果推论：挽救性叙事、污染性叙事；
86.故事存在叙事谬误：因果、连续和光环效应影响；
87.后见之明：我早就知道，事后诸葛；
88.有效性错觉：想一想两条等长平行线；
89.眼见即为事实：这是系统1的特点；
90.技术性错觉：主观自信和专业文化影响；
91.刺猬型专家和狐狸型专业；
92.让预测可靠：概率、审视观点、试错；
93.专家预测与公式运算；
94.清单革命：工作流程可视化；
95.有效直觉：有规律可循环境、长期训练；
96.教材编辑8年时间；
97.内部视角、外部视角；
98.外推谬误：从内部视角推测和判断；
99.规划谬误：不切实计划和预测；
100.非理性坚持：因事业心丢掉理性；
101.认知偏见：系统1导致的必然结果；
102.乐观主义：有积极和消极两个侧面；
103.竞争忽视：公司成绩取决于竞争者和市场变化；
104.事前验尸：做最坏的打算，做充分的准确；
105.乐观是一把双刃剑；
106.理性人假设：主流经济学家假设；
107.人的行为并非理性，有风险偏好；
108.人不是理性人，而是理性动物；
109.前景理论：效用最大化和后悔最小化；
110.风险偏好悖论：人有风险偏好；
111．损失厌恶：失去的痛苦大于得到的快乐；
112.禀赋效应：讨厌损失，高估拥有的东西；
113.幼犬效应：寄的小狗有了感情分不开；
114.宜家效应：自己动手做的家具更值钱；
115.避免禀赋效应：问问这个东西真需要吗；
116.损失厌恶是不对称的：冒险
117.损失厌恶是进化产物：一头鹿的故事；
118.损失厌恶科学证据：大脑扫描、杏仁核；
119.框架效应：表述方式不同，采取决策不同；
120.期望效用理论：财富多、风险少，满足感高；
121.可能性效应：从零提升到5%
122.确定性效应：从95%提升到100%
123.前景理论四要素：参照点、损失厌恶、风险非对称性、概率权重；
124.决策权重：取决于担忧程度；
125.过分关注罕见事件：以色列巴士炸弹袭击；
126.概率和决策权重：一件事出现可能、做事决策赋予权重；
127.决策权重：八个NBA冠军；
128.画面感强：决策权重越大；
129.表述方式不同：决策权重不同；
130.分母忽视：只关注分子大小忽视分母；
131.损失厌恶与个人选择：窄化选择，单项选择；
132.窄框架和宽框架；
133.穷人思维和富人思维；
134.时间权和概率权；
135.风险偏见：拿到确定的东西，放弃概率权；
136.摆脱穷人思维：不受诱惑、示范效应、远大理想；
137.心理账户：窄化框架形式；
138.处置效应：股市里的心理账户；
139.沉没成本悖论：代价高昂的错误决策；
140.决策与后悔：损失痛苦是快乐的两倍；
141.减少后悔：长远规划、不想当然、没那么痛苦；
142.偏好逆转：单一评估到联合评估发生偏差；
143.单一评估到联合评估；
144.联合评估引发偏好逆转；
145.同类案件判罚的力度不同；
146.系统遵从框架效应；
147.框架效应与心理账户；
148.框架效应与系统2运算；
149.体验效用与决策效用；
150.测量体验效用；
151.峰终定律与过程忽视；
152.经验自我与记忆自我；
153.人生故事与峰终定律；
154.幸福公式H=S+C+V
155.学会掌控自己：感恩和宽恕练习；
156.生活满意度：一个难回答的问题；
157.被放大的幸福错觉；
（2）写稿清单
1.尊重原著：围绕每一章的主题展开；
2.分小标题：写时拆分成个个小标题；
3.用好金句：用好作者在书中的原句；
4.反复修改：多读几遍语句通俗流畅；
5.前后对比：与原著对照找创作差距；
6.找准事例：找到最适合的解读事例；
（3）讲书清单
1.对象感：心中装着读者；
2.亲和力：语音自然亲和；
3.无杂音：声音干净自然；
4.很顺畅：整体流畅丝滑；
5.多修改：力求简洁准确；
（4）录音清单
1.通读原稿；
2.排除干扰；
3.回听效果；
4.了解反馈；
5.放松心态；
6.反复录制；
2023·读书计划
共读书合集
《思考，快与慢》共读回看
家安：自我探索者、长期主义者、知识创作者。以文字方式重启自己，认识自己，书写自己。和你一起，读书、发现、思考、记录、陪伴。微信：sja1975