打了这么久羽毛球，你确定你的姿势正确吗？【民星Jiao你做运动】

即日起《民星Jiao你做运动》系列联手上海市第三届市民运动会各比赛项目指导员为大家带来项目科学指导健康上海 人人来赛吧！

本期“民星Jiao你做运动”中

上海市羽毛球协会副秘书长

钮佳平

为大家介绍羽毛球运动带给人们的益处

羽毛球运动是世界上最流行的项目之一，其优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，还可使运动者获得极大的乐趣。

羽毛球这项运动对运动者的身体条件并没有特殊要求，作为初学者，不用担心自己不够强壮。此外，羽毛球运动允许运动者按照自己的速度和节奏进行练习和提高，运动量和运动强度可随意调整，因人而宜。市民通过羽毛球运动和竞赛，即可达到增进健康、增进体质，强壮身心的目的。

在羽毛球运动成为逐渐兴起的一项健康运动的同时，其本身还集时尚、交友于一体。由于社会的都市化，人们的生活越来越紧张忙碌，此时人们的身体与心灵上通常会出现一些疲惫、焦虑的反应，经常参与羽毛球运动便可使身心完全放松。

羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，它必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。有研究指出，经常打羽毛球的人比起不运动的人，工作更卖力、更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制能力强。在面对任何人时，还更易获得别人的信任与肯定。

下面我们跟着钮老师

学习一下打羽毛球的

正确姿势吧！

羽毛球如何正确接高球

羽毛球如何正确反手击球

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		潘晓婷

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