【更年期综合征】湖南名中医 旷惠桃教授 指导治疗
部分妇女在绝经前后和绝经期出现或轻或重、或久或暂的一些证候，如月经紊乱、烘热汗出、潮热面红、五心烦热或头晕耳鸣、烦躁易怒或情志异常、失眠心悸、浮肿便溏、皮肤感觉异常等，称围绝经期综合征，民间俗称更年期综合征。
75%~85% 的妇女在围绝经期可出现上述症状，其中 15% 的患者症状严重，可影响正常工作和生活，降低生活质量，危害妇女身体健康，需要积极治疗。因其发病为女性性腺发生退行性改变引起，在绝经前如卵巢受到严重破坏或手术切除而提前绝经亦可发生此种情况。
本病中医诊断为“绝经前后诸证”或“经断前后诸证”。多因肾气渐衰、天癸将绝、阴阳失调所致。以妇女在绝经前后，或轻或重、或久或暂出现月经紊乱、烘热汗出、头晕耳鸣、失眠健忘、心悸、烦躁易怒、浮肿便溏、皮肤燥痒等为主要表现的妇科疾病。
❖ 枸杞蒸甲鱼 ❖
<功效>补肝益肾，养血滋阴。适用于肾阴虚证。
<原料>甲鱼 1 只（约 200 克），枸杞子 20 克，姜、葱、精盐、味精等各适量。
<制法>甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加葱、姜、精盐等调料，放蒸锅内蒸 2~3 小时即可。
<服法>早、晚趁热服。
<功效>补肝益肾，健脾宁神。适用于肾阴虚证。
<原料>枸杞子、青笋各 30 克，瘦猪肉 100 克，猪油、精盐、味精、酱油、淀粉各适量。
<制法>先将瘦猪肉、笋切成丝，枸杞子洗净。将锅置旺火上，放入猪油烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他作料即可。
<服法>每日 1 次，用作佐餐。
<功效>益气养血，平补阴阳。适用于肾阳虚证。
<原料>冬虫夏草 3 克，鲜鸡肉 25 克，精盐、味精等适量。
<制法>将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟入调料调味即可。
<服法>吃肉喝汤，每日 1 次，宜常食。
<功效>温脾暖肾。适用于肾阳虚证。
<原料>干姜 30 克，羊肉 150 克，调料等适量。
<制法>羊肉切丁与干姜同入沙锅，加清水 1000 毫升，文火炖至羊肉熟烂，入调理即可。
<服法>吃肉饮汤，至畏寒症状消失即停。
1．调畅情志，防止心理早衰。
2．适当散步、参加各项体育锻炼，增强体质，调节阴阳气血。
3，注意劳逸结合，生活规律，睡眠充足，避免过度疲劳和紧张。
4．适当限制高脂、高糖类物质的摄入。
5．定期检查。
【指导专家】
旷惠桃
湖南中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师，湖南省名中医，湖南中医药大学第一附属医院内科学术带头人、首届名医。从医近 40 年来，勤奋治学，精研医术，通晓经典，深研《金匮》，精于中医，汇通西医，基础理论扎实，临床经验丰富，熟知养生方法，擅长亚健康调理。
今天的药膳主题是【更年期综合征】，大家赶紧告诉朋友们，把旷惠桃教授介绍的药膳方加到平时的饮食当中去，简单、安全、实用~
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