【1月辅食打卡】蔬菜怎么做，好吃又有趣？

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最近天气飘忽不定啊啊啊，突然热了几天又冷了回去，不知道宝贝们的胃口有没有受到影响呢？

很多妈妈跟反馈说，到了冬天似乎孩子对蔬菜的兴趣就不太大，想知道别人家的娃都吃什么蔬菜，是不是可以来抄抄作业呀！

所以呢~

 本周主题：「蔬菜好吃」

👶🏻  兜兜 17M+

🕛  1月12日 

🥄  

早餐：香菇猪肉水饺、燕麦、西梅苹果泥 

午餐：红米胚芽米饭、杏鲍菇炒杂蔬(西兰花 包菜 芦笋 紫甘蓝)、杂蔬猪肉饼、紫菜蛋汤、火龙果 

晚餐：番茄蔬菜鳕鱼面、鸡蛋猪肉饼 

新加食物：杏鲍菇 

👩🏻 妈妈说：

早餐的水饺一个都没吃，不喜欢吃里面的馅，非常抗拒，生气拍桌就没给了。🤦‍♀️ 

午餐是分批次给的，先给的米饭，一下子就吃光了，但是杏鲍菇炒杂蔬一口都没尝，不吃炒菜，还好准备了饼，要不然这一餐就是光白饭了。最后的最后吃了一小片杏鲍菇，其它的菜都喂给我吃了。🤷‍♀️ 

晚餐都吃完了，但是不太喜欢鳕鱼的口感。感觉要出牙了，相比之前不太爱嚼，偏好面条水果。

👩🏻 菜妈点评：

有的时候孩子的口味飘忽不定，所以同类的食材也可以多准备几种不同的做法，以免发生意外“事故”。中午的杏鲍菇炒杂蔬、杂蔬猪肉饼，都有蔬菜哟！还好做了两手准备~

各种小饼其实可以很适合混合任何家里有的食材，尤其是多种蔬菜，一次让你吃好多类型。

👶🏻  甜心 12M+

🕛  1月12日 

🥄  

虾仁滑蛋、车厘子、洋葱炒胡萝卜、白菜

👩🏻 菜妈点评：

这餐看起来就很接近大人的饭菜形式咯，是很好的家庭饮食的代表啦！洋葱胡萝卜和白菜，都是常见的蔬菜搭配，而且一餐里吃到三种不同颜色的蔬菜，超丰富了。

👶🏻  大可 17M+

🕛  1月12日 

🥄  

早餐：果蔬馒头、水煮蛋、纯牛奶、砂糖橘 

午餐：卡通披萨、意面、水煮虾仁、西葫芦、西兰花 

晚餐：白米饭、茄汁蔬菜猪肉丸、番茄炖时蔬、西兰苔 

👩🏻 妈妈说：

生病了一个月现在康复了，胃口也回来了，吃饭情况还算稳定，基本光盘～ps.现在特别爱吃白米饭。

👩🏻 菜妈点评：

大可妈妈很多的做法都是遵循食物本来的味道，也方便大家学习哦。食材本身就可以作为手指食物，适合孩子自己拿着吃哟！我们家百试不爽的是“黄瓜”给一碗，弟弟可以坐着乖乖吃好久。哈哈~ 另外，番茄作为天然酸甜的食材，跟任何其他的食物都很搭哦！

👶🏻  乐乐 23M+

🕛  1月12日 

🥄  

早餐：水煮蛋、西兰花鸡蛋饼、🍎 片（只吃了半个鸡蛋、几片苹果） 

午餐：肉末洋葱香菇西红柿胡萝卜土豆菠菜面条（面条吃完，菜菜吃了一半） 

午觉后加餐：一个草莓、170ml香蕉牛奶 

晚餐：卤鸡翅、水煮生菜、米饭

👩🏻 菜妈点评：

奶奶太厉害了！完全不输年轻人！（对就是要先表扬！！！）

西蓝花、菠菜、番茄，都是很常见的餐桌蔬菜啦，颜色也非常鲜艳，揉到面团里就是不同的颜色，很受宝宝喜欢。

再给大家看看乐乐奶奶其他的打卡照片吧！

⬆️看到那个锅盔了吗？菜妈以前发过它的食谱哟～

👶🏻  UU 29M+

🕛  1月13日 

🥄  

蒜薹胡萝卜炒牛柳、西蓝花、奶牛馒头

👩🏻 菜妈点评：

重点不是蔬菜，而是奶牛馒头！哈哈啊 下周发食谱，想学的记得mark！

好了，当然西蓝花、胡萝卜和蒜薹也是孩子比较好嚼好咬的蔬菜，不过适当增加一些绿叶蔬菜也是需要哒~

👶🏻  蹊姐 21M+

🕛  1月14日 

🥄  

早餐：烤肠✓、鸡蛋蛋白、蛋糕一半、菠萝一块、燕麦粥一碗 

午餐：奶奶家 ｜带鱼一段、山药一半、白菜豆腐粉条几口、杂粮粥半碗 

晚餐：

奶奶家 ｜烤肠一根、疙瘩汤一碗、蒜薹炒肉 

妈妈家 ｜芹菜八九块、米饭小半份、爆米花四五颗 

👩🏻 妈妈说：

爷爷说晚餐吃很好的小姐姐回家又跟着爸妈蹭了半顿饭😒 爸爸买了switch，又买了健身环，妈妈上课要用到围棋，爸爸说这下小姐姐动静结合都有了😂

👩🏻 菜妈点评：

必须给你们展示下蹊姐的大餐！白菜豆腐炖粉条！冬天就是暖huhu的一餐！加点猪肉丝，多点红肉会更好啦~

你家宝贝有没有不爱吃蔬菜？

你又是怎么“对付”孩子的呢？

欢迎留言大家一起讨论呀！

• 不知道每天给宝宝吃什么？

• 不知道宝贝吃的对不对？

• 看着人家的餐桌很心动？

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好啦~

本周的「辅食打卡」分享就到这里！

点击查看之前的辅食打卡回顾

喜欢这样分主题的总结，

记得点「在看」告诉我~

 ☍ 辅食打卡第1期【面食】

 ☍ 辅食打卡第2期 【不同月龄】

☍ 辅食打卡第3期【1岁后】

☍ 辅食打卡第4期【6月龄】

☍ 辅食打卡第5期【宝宝主食】

☍ 辅食打卡第6期【8月龄】

☍ 辅食打卡第7期【优质蛋白】

☍ 辅食打卡第8期【维生素A】

 ☍ 辅食打卡第9期 【小月龄辅食】

☍ 辅食打卡第10期【食物多样化】

☍辅食打卡第11期【花样吃鸡蛋】

☍ 辅食打卡第12期 【含奶辅食】

☍ 辅食打卡第13期【3月总结】

☍ 辅食打卡第14期【粗粮吃法】

☍ 辅食打卡第15期【辅食搭配】

☍ 辅食打卡第16期【颜色搭配】

☍ 辅食打卡第17期【米饭合集】

☍ 辅食打卡第18期【面点合集】

☍ 辅食打卡第19期【手指食物】

☍ 辅食打卡第20期【鱼虾合集】

☍ 辅食打卡第21期【摆盘合集】

☍ 辅食打卡第22期【蔬菜合集】

☍ 辅食打卡第23期【鱼虾合集2】

☍辅食打卡第24期【宝宝西餐】

☍ 辅食打卡第25期【5类搭配合集】

☍  辅食打卡第26期【宝宝点心合集】

☍  辅食打卡第27期【鸡蛋吃法】

☍ 辅食打卡第28期【一锅出辅食合集】

☍ 辅食打卡第29期【夏天食品合集】

☍ 辅食打卡第30期【高营养密度】

☍ 辅食打卡第31 期【鸡蛋过敏辅食】

☍辅食打卡第32期【高颜值辅食】

☍ 辅食打卡第33期【早餐辅食合集】

☍ 辅食打卡第34期【快手糕&饼】

☍ 辅食打卡第35期【宝宝粗粮】

☍ 辅食打卡第36期【高密度辅食】

☍ 辅食打卡第37期【创意南瓜辅食】

☍ 辅食打卡第38期【仪式感辅食】

☍ 辅食打卡第39期【高颜值辅食】

☍ 辅食打卡第40期【肉肉辅食合集】

☍ 辅食打卡第41期【宝宝能量弹合集】

☍辅食打卡第42期【手指食物合集】

☍ 辅食打卡第43期【主食搭配合集】

☍ 辅食打卡第44期【丰富的一餐】

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