木瓜真的能丰胸吗？你可能对木瓜的误会有点大······

今天要和大家分享的，是一种既熟悉又陌生的水果：木瓜。说熟悉，是因为几乎人人都知道“木瓜丰胸”，说陌生，是因为，其实你并不真正认识木瓜。

关于“丰胸”的误会

传言木瓜可以丰胸，所以很多女性都非常喜欢。打开销售木瓜的网站，会发现它介绍了很多功能。说可以息风祛湿，疏肝养胃，化湿和脾。所以它也适合老人和小孩。很多人看了这样的介绍，就开始长时间食用木瓜了。

但事实上，大家对于木瓜是非常陌生的。因为现在绝大多数人买到和吃到的水果木瓜，不是医书上提到的木瓜，也不是中药店里的木瓜。

1.分清两种木瓜

一种是药食同源的中国本土木瓜——“宣木瓜”

木瓜，是中国很本土的一味药食同源的食物，关于木瓜的文献可以追溯到春秋战国以前。它出现在《诗经·国风》里：“投我以木瓜，报之以琼琚 ........”

历史上很多的医家，都讲了木瓜有许多好的作用。像网站上所介绍的，的确都是木瓜的作用，并且木瓜也频繁地出现在经典的药方里。但是具有这样作用的木瓜，是中国本土的木瓜，“宣木瓜”。

另一种是如今作为水果食用的外来木瓜——“番木瓜”

而水果店里能买到的木瓜，叫“番木瓜”。番木瓜并不是中国本土的水果，是17世纪以后才传入中国，但是由于番木瓜口感好，所以就慢慢地抢占了食物和水果的市场，大家就把番木瓜的番字去掉了。

从“番”字可以看出，它不是咱们本国的食物。这个“番”代表着从外国或者外族进来的东西。比方说“番邦”这个词，而“番茄”是指西红柿，“番瓜”是指南瓜。在中国古代，把其他地方的话经常叫做“番话”。

其实不光很多名词，从动词也可以看得出来。比如说把外国的话变成本国的话，叫翻译。这很形象，外国的一些使者来觐见帝王，译员要把外国话即“番语”，译给帝王听。所以我觉得现在“翻译”这个词，应该也和“番”字有关系。

重新再回到木瓜的话题。可能当时因为翻译的问题就把它叫做木瓜了，也因为它口感好，很多人把这两种木瓜混淆了。甚至在相当长的一段时间，我自己都没去仔细分辨番木瓜和宣木瓜 。

但这两种木瓜应该是关系不大的，外形上差别也比较大。

2.关于“丰胸”的误解

古代的医籍和方药说的都是宣木瓜，并不是今天的水果木瓜。所以很多网站上说木瓜可以“疏肝活络、息风祛湿”，是存在误导的。但是由于番木瓜酸甘化阴，气味又比较芳香，它也的确在养肝行气上有一定的作用的，但功效上要比宣木瓜弱许多。

说到这儿，我想起以前一个小案例。

这个病例中的病人对于木瓜非常执著，觉得木瓜能丰胸，她非常相信传言（请注意：番木瓜可以丰胸，几乎是没有什么中医依据的）。大量吃了番木瓜一段时间之后，她发现她的胸反而变得一边大一边小了。左边的胸不但要明显大于右边的胸，并且还经常会出现胀疼，去医院检查说是乳腺增生。

她还没有结婚生子，自然是非常烦恼。

这位病人平时爱生闷气。她的乳腺增生实际上是属于一种气滞。水果木瓜对于她来说实际上是有帮助的，虽然不能起到丰胸的作用。但是她之所以只有左胸有乳腺增生，应该源自于水果木瓜的养肝行气的作用。（所以右胸还没有发现乳腺增生。）

但是吃水果木瓜并不是最根本解决的办法，根本还是调畅她的情志。让自己不要那么执著，让自己的情志更平和一些。

水果木瓜（番木瓜）的误区

虽然番木瓜没有宣木瓜的“健脾和胃、息风祛湿”作用，但是它的味道强多了。平时爱着急的人，是不是也可以吃一些水果木瓜预防乳腺增生呢？

关于这个实际上有两点误区：

第一个，任何的食物它都具备偏性。不管是水果蔬菜还是肉类。它都有一定的偏性，都并不适合在短时间大量地食用。

番木瓜也是如此。如果你在短时间内吃的比较多，它这种酸甘之性，有可能导致气机的收敛太过。有些人就可能会出现小便不利的症状。

第二点，自2010年9月1日开始，咱们国家已经批准种植转基因的番木瓜。也就是说你现在能买到的番木瓜应该都是转基因的。对于转基因的东西，咱们之前讲过，会过多地损耗咱们的元气，对于身体的影响都会比较大，都会出现一些不适的症状。所以就我个人而言，我是一直比较反对转基因食物的。

对于番木瓜自然也是如此，长时间或者频繁食用都容易大量损伤人的先天元气，对健康不利。

宣木瓜（本土木瓜）三种作用

《随息居饮食谱》上讲：“  木瓜酸平，调气, 和胃, 养肝, 消胀, 舒筋, 息风, 祛湿。”可见宣木瓜也没有丰胸的作用。但是在以下三方面它是有功之臣：

⑴：调畅气机

宣木瓜可以调畅气机，可以消胀、舒筋，对于缓解筋经的拘挛效果比较好。其实它不光治疗乳腺的一些问题，还可以治疗像很多人小腿容易抽筋，属阴血不足的，都会有一定的效果。

⑵：和胃养肝

宣木瓜酸甘化阴，可以和胃养肝。对于由于阴血不足，造成的肝胃不和，它有比较好的治疗作用。比如这个人平时容易上火，口臭，大便非常干，容易打嗝，容易吞酸水，吃木瓜都会有比较好的效果。

不过需要注意的是，现在人往往处于阴阳两虚，就是不仅有阴血不足，还往往有脾胃比较虚弱的状态。比如：平时一个人如果不吃水果或青菜，大便就不好、容易上火、牙龈肿疼、容易起口疮；但是如果吃水果蔬菜比较多呢，胃口又不舒服，甚至常出现完谷不化（指大便里有没有消化的食物）。其实这就说明他的脾胃太弱了，的确有阴血不足，阴虚火旺的症状。此时再吃酸甘化阴的东西，反而进一步损伤他脾胃的阳气。

其实现在这种人很多。比如参加微辟谷的一部分人就是这样。微辟谷的前两天脾胃非常舒服，但从第三天开始就会出现上火，起口疮，或是耳鸣等这一类的症状。这部分人就是属于阴阳两虚：脾胃非常弱，身体还处于阴血不足的状态。

有这种症状的人，要先恢复脾胃阳气之后，吃宣木瓜才有助于养阴血。不然的话只是徒增脾胃的负担，反而会损伤身体。

⑶：“息风, 祛湿”

对于现在很多人湿气比较盛，还容易怕风的人可以吃一些宣木瓜。

比方说最近几个月（6月以来），天气非常湿热，很多50岁到60岁的人，由于年轻的时候非常拼搏，身体比较差（不光是脾胃比较弱，肾气也比较弱），很多人又不得不开空调，这个时候就容易有什么症状呢？腿容易抽筋。他会跟你说，大夫我腿不知道为什么，从今年的五六月份以来，腿就开始抽筋。像别人都是春天抽筋，但是我之前从来没抽过筋，但是今年就开始抽筋。其实这就属于身体里边湿气较盛，又有了风邪之后，风湿搏结所产生的症状。

同样这个人可能还会有脚癣的症状出现。甚至有些人在这段时间脚癣非常得重。如果使用激素类的药物，会造成你身体的湿气没有透发的通道了，对于身体的损伤是非常大的。所以千万不要使用激素类的药物。

像这样的人可以用宣木瓜20g ，泽泻15g，煮水泡脚，对身体里的风湿有非常好的祛除作用。

注意：从根本上，还是应该找专业的大夫，去整体地调理一下自己的身体，而不能只是用木瓜来缓解症状。你的身体必然有一个长期不足和消耗太过的状态，才会造成在最近两个运气之下造成湿气下注，风邪容易侵袭的情况。

宣木瓜治“脚气”小妙方

在《随息居饮食谱》上还记载了一个方法：“脚气筋挛, 以木瓜切片囊盛, 日践踏之。”

它是用宣木瓜来治疗中医的一个“脚气病”，但是要注意，这个脚气并不是平时所说的“脚癣”。

中医的脚气病其实是一个比较复杂的内科疾病，它的主要症状，通常从足到膝盖，或者有麻痹的冷痛，或者有肌肉萎缩，容易抽筋，还有很多人会伴随着关节的肿大。如果病情严重的话，腿上的肌肉，尤其是小腿的肌肉会越来越少，这个人也会变的容易发热，容易怕冷。所以说中医的“脚气 ”，接近于现在的痛风，或者类风湿性关节炎。并不是西医说的“脚癣”，由于真菌所导致的疾病。中医的脚气和西医的脚气是两回事。

木瓜可以治疗因为脚气病造成的筋经的拘挛。怎么办呢？就是把新鲜的宣木瓜切片，用一个布兜（用比较大的纱布缝一个兜就可以了），然后用脚去踩，这对于脚气病的转筋有非常好的缓解作用。

★以上内容仅供参考，有身体不适请到正规医院就医★

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