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中速捧气贯顶法口令词（推揉3次半小时版）
功法及口令词：
形神庄口令词（一个半小时）
直腿坐放松法（1）——明劲练法
直腿坐放松法（2）——怎样练好明劲和暗劲
直腿坐放松法（3）——鼓荡膜络
庞明老师论述：
庞老师讲练功故事（1）
庞老师讲练功故事（2）
庞老师讲练功故事（3）
庞老师讲练功故事（4）
庞老师讲练功故事（5）
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