【每日一膳】当归桑寄生防风鸡蛋汤：适用于妇女肾虚引起的腰膝酸软、月经不调及四肢倦痹。

每对父母都希望孕育一个健康又聪明的宝宝，想要达到这个目标，这就需要在孕前就开始着手准备了。只有让身体和精神都达到一个最佳的状态，在这种情况下孕育出来的宝宝的先天禀赋才壮实。特别是对于一些高龄女性来说，做好孕前保健，不仅可以提高宝宝的先天禀赋，更能降低高危妊娠的发生率。

首先是身体上的调理。身体如何来调理呢？

主要是调理肾脏，保持肾脏健康。

为什么这么说呢？

一般而言，中医上将不孕的原因划分为三类，主要是“肾虚”“肝气郁结”和“血瘀”，其中，肾虚是一个重要原因，也是较为多见的。在中医的理论里面，肾为藏精之腑，是主生殖的。这里的“精”，从广义上来说，它指的是体内的精气，能与气血化生，是供养于五脏六腑的。但从狭义上来说，它是指生殖之精。肾中精气旺盛，则生殖能力强。当然，肾中精气的旺盛，是以肾脏健旺作为依托的。在上一小节中，我讲了天癸与肾脏的关系。肾气盛，则天癸至，肾气衰弱，天癸也会跟着枯竭。而天癸的产生，能使任脉通畅，太冲脉旺盛，从而使女孩子的月经开始出现了。其实，在“月事以时下”的后面，还跟着一句“故有子”，也就是说，月经的来潮，使女子具有了生育子女的能力。所以，从这个角度上来说，生殖还是与肾脏有关。

而且，肾脏主骨，生髓，脑又为髓海。宝宝的智力发育和身体骨骼的健壮也是与肾脏有关的。中医临床上往往将小儿生长发育迟缓的症状，如“五迟”“五软”及“解颅”等，都称之为先天不足。因此，作为先天之本的肾脏，对于人体的生长、发育以及繁衍后代都起着重要的作用。

另外，肾阳不足的话，无法温煦子宫，导致宫寒，宫寒也是引起不孕不育的一个重要因素。

综上所述，如果肾脏的功能受到破坏，势必会影响到受孕，甚至会导致不孕或流产。养好肾脏可以说是孕前最为重要的准备了。

怎么补呢？

前面的许多小节中，都讲到了补肾的食物以及花卉，这里就不再赘述了。但还是要给大家推荐一道食疗方——当归桑寄生防风鸡蛋汤

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做法：

当归12克

当归甘补辛散，苦泄温通，既能补血，又可活血，且兼行气止痛，放能主治一切血症，为血病之要品，尤为妇科良药。凡妇女月经不调、经闭、经痛、胎产诸症，不论血虚、血滞，皆可应用

桑寄生15克

桑寄生是一种寄生在桑树上的植物，最早记载于《神农本草经上》，称为“桑上寄生”，并被其列为上品。它入肝经和肾经，有着补肝肾、强筋骨、补血虚、通经络、祛风湿、降血压等诸多作用。一般用它来治疗四肢麻木、血虚风湿、原发性高血压、腰痛等病症都有效。不仅如此，它还是有名的安胎药。桑寄生是十分擅长于养血安胎的，关于这一点，我国古代的众多医书上都有记载。如《神农本草经》上称其能“安胎，充皮肤，坚发齿，长须眉”，《日华子本草》中也指出它能“镇心，安五脏，止惊，安胎”，《随息居饮食谱》认为它有“补血安胎，濡燥除烦”的作用。中医上还有一味著名的中成药，叫“安胎桑寄生散”，桑寄生便是其中不可或缺的主要原料之一。

防风12克

现代研究表明，防风具有明显的增强机体非特异性免疫功能的作用，具有镇静、镇痛、解热和消炎等功效。现代研究表明，防风煎剂、浸剂有明显解热作用，并有抗炎及抗惊厥作用。还具有抗过敏的功效。

防风能增强皮肤的免疫力，有美容的效果，因此也是美容产品和药物中的常用成分。

红枣

枸杞

白煮蛋剥壳

鸡蛋有滋阴润燥、补脾养血、养心安神、安胎等作用。

红糖适量，水煎温服

小提示:

1.药效经过煲制后已融入至汤内,因而不必再吃药渣;

2.在“例假”期间不要食用,否则量会很多的哦!

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