【每日一膳】润肺利咽汤：润肺利咽，化痰止咳，特别适合秋燥伤肺而至的咽喉不适，咳嗽咳痰，也适合长期吸烟人群。

       秋季天气干燥， 不少人可能会有口鼻干燥、咽喉干痛、干咳少痰的症状。有人会把它当成感冒，但吃了药也不见效。其实，这是秋季的燥邪在作祟。

润肺利咽汤：能润肺利咽，化痰止咳，特别适合秋燥伤肺而至的咽喉不适，咳嗽咳痰，也适合长期吸烟人群。但阳虚体质，即面色苍白、畏寒肢冷的人要少吃。

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做法：

玉竹

玉竹性平，味甘，清热润燥，养阴生津；

沙参

沙参养阴止渴，润肺止咳；

罗汉果

罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效；

陈皮

陈皮理气化痰。

排骨焯水

大伙煲开，小火煲至排骨熟烂，加盐调味

简简单单的几样材料,再加上排骨,煲出来的汤不单清润好喝,还有增强养阴生津,润肺的功效。基本上一年四季都比较适合饮用。

一般四季都可以喝，但体寒者慎饮，最适合的是秋季到冬季交接这段时间。

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