【每日一膳】​灵芝黄芪炖排骨：补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。

灵芝黄芪炖排骨，补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。其中灵芝具有保护肝细胞、降血糖、调节植物神经衰弱、失眠、食欲不振等症，亦可治疗慢性肝炎、高血压病、高胆固醇病、冠心病等。

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做法：

灵芝15g冲洗干净，投入煲中

灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

黄芪15g冲洗干净，投入煲中

黄芪具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴。《本经》记载：“主痈疽，久败疮，排脓止痛。补虚，小儿百病。”

红枣10个

补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。

枸杞冲洗干净，投入煲中

枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

排骨焯水捞入煲中

大火煲开，小火煲至排骨熟烂

加盐调味

健康小帖士

1.慢性肝炎属脾胃虚弱者。症见右胁隐隐作痛，面色萎黄，神疲乏力、食欲减退、食后腹胀、睡眠多梦、头晕眼花、脉虚弱。

2.亦可用于急性肝炎恢复期。

3.温热内蕴、外感发热者不宜饮用本汤。

4.黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。故不可同时食用。

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