如何让孩子假期远离手机？
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【李晶专栏】
如何让孩子假期远离手机？
原创作者|李晶
今天，手机对于父母是个既爱又恨的存在。说爱它，除了能给生活带来更多便利，手机还是孩子获取知识的新途径；说恨它，是因为使用手机过多会使孩子注意力不集中、睡眠不足、甚至无心学习。
应该说，在上学期间，由于学习的压力和父母的监督，手机的使用还是可以控制的。然而到了假期，完全自由的时间和父母心态的放松，使得孩子使用手机完全失控。一些父母新学期开始后发现孩子手机上瘾，往往就是由于假期的放任和疏忽。
但是，父母白天上班，根本不可能随时监督。而且，父母总是盯着孩子也会让他感觉不被信任、不受尊重，不能达到自我管理、自我约束的目的。
虽然左右为难，但也并不是没有办法。其中的要点，就是在假期给孩子安排尽可能多的内容，达到减少接触手机的目的。同时，这些安排还可以弥补上学期间综合能力培养不足的问题，使假期成为孩子全面成长的新起点。
01
培养自理能力
我在《不做家务的孩子会缺少哪些能力？》一文中详细论述了做家务对孩子自理能力、自信心、责任心、学习主动性、对家人关爱和社会交往能力的积极影响，很多父母说他们不是不想让孩子做家务，而是平时学习任务太重，根本没有时间。那么，假期就是最好的时机。
家务的内容除了包括自理部分，还应该要求孩子帮助父母分担家务，比如买菜做饭和打扫卫生。
父母可以首先把工作细化。比如做饭可以分为买菜、洗菜、切菜、炒菜、收拾桌子、洗碗涮锅，打扫卫生可以分为擦台面、打扫卫生间、擦厨房和清洁地面。
然后，把这些工作按每个人的时间、喜好和擅长分工。比如妈妈负责切菜、炒菜和打扫厨房，爸爸负责收拾桌子、洗碗涮锅和清洁地面，孩子负责买菜、洗菜、擦台面和打扫卫生间。
最后把孩子负责的工作写到他的假期时间表中。比如每周一、三、六天早上8-9点买菜，每天下午4-5点洗菜，每周五下午2-3点擦台面和打扫卫生间。
这样的计划目标明确、切实可行，孩子做起来压力不大，配合度一定会很高。
02
培养阅读能力
所有父母都知道多读书对孩子的学习有帮助，但是平时学习压力大的孩子，很少有时间读课外书。另外，很多孩子不喜欢学校推荐和父母买的书，所以阅读兴趣不大。
针对这样的情况，父母可以安排孩子每周至少两个整天在图书馆或书店渡过。这样做一方面可以让孩子看自己喜欢的书，另一方面还能培养孩子做事的专注度。
与那些训练孩子注意力的短期辅导班相比，这种在安静环境中长时间、全身心的浸泡，对孩子注意力和专注度的积极作用更加长久。
03
培养运动习惯
由于手机、电脑、电视的影响，现在孩子呆在房间里的时间越来越多，而在户外的时间越来越少。因此很多孩子因为缺乏体育锻炼而精神萎靡、容易生病。
运动习惯需要长期坚持才能养成，而假期是良好开端的最佳契机。父母可以在帮孩子制定假期计划时，把运动项目和时间详细注明，这个时间最好能够保证开学后的连续性。
如果孩子惰性比较严重，或者缺乏自我控制能力，在孩子没有形成习惯之前，父母最好陪伴一起运动。这样一方面可以激励、督促孩子，对自己的身体健康也非常有益。
所以，孩子的假期运动计划最好安排在早晨和晚上两个时间段，这既有利于长期坚持，又方便父母陪伴。
04
认识社会
辛苦学习是为了什么？这是很多孩子的困惑。虽然父母说学习是为了考上好学校，找到好工作。但他们不明白：什么样的工作是好工作？自己为什么要找到好工作？找到好工作之后又该怎样？
现在很多学校都把社会实践和公益活动当作假期作业布置，但有些父母总是想方设法盖章过关。殊不知，孩子在这个过程中的思考和收获，是父母千百次苦口婆心的说教所达不到的。
因此，父母在假期应该带领孩子走进社区、企业、农村等他平时接触不到的社会层面，亲身体验不同社会人群的生存状态。还可以鼓励并陪伴孩子一起做公益，为弱势群体和普通民众提供帮助。
这些看似与学习无关的社会实践活动，才是挖掘和唤醒孩子学习动力最有效的方法。
05
开阔眼界、增长见识
假期是父母带孩子出游最适合的时间。有些父母带孩子出去之后，总会让孩子把自己的感受写成作文或日记。这样做的初衷是好的，但真正能够打动孩子的，绝不仅仅是他写下来的东西，而是留在心里和刻在脑子里的印记。
怎样的经历会让孩子印象深刻呢？首先是孩子特别想去的地方。那里是他的兴趣所在，到了那里他如鱼得水。其次是内容丰富的地方。在那里，他能够开阔眼界，找到自己新的兴趣。还有那些更贴近自然和增长见识的地方。
在出游之前，父母一定要让孩子参与意见；游览过程中，不要强迫他参与不感兴趣的项目；活动结束后，和孩子就所见所闻深度交流。这样的外出才能给孩子留下更美好的回忆，孩子也才能有更多的收获。
父母把假期安排得充实而有意义，孩子自然就会远离手机，开开心地享受当下，满怀期待地等待明天。
（本文为李晶原创，首发作者微信公众号：“尾线留痕-ID：weixianliuhen”，校长传媒获得原创作者授权发布）
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