亲子关系中的“情绪感染” | 亲子沟通系列文摘之六

编者按：和谐的亲子沟通关系的建立成为家庭教育的主要难题,由于亲子沟通不畅所带来的家庭冲突让父母和子女均感到困惑。亲子沟通不畅不仅影响到孩子的身心健康成长,甚至会形成不良的亲子沟通模式而影响到以后的家庭亲子关系,影响家庭生活幸福感。本期以亲子关系为主题，摘编系列文章与读者共享，供读者学习借鉴。

在传统观念中，人们往往认为学习好、成绩高的孩子就是好孩子，淘气的孩子就是坏孩子。其实，越是淘气的孩子往往创造力也越强。作为家长，我们应该全面地看孩子，学习成绩更不应该是评判孩子成长的唯一标准。

孩子在学习上有时会松懈，这也是很正常的现象。因为一个人的体力、智力和情绪都是具有周期性的，逢低谷期时往往就会出现松懈的状态。只要这个状态不影响大局，家长应该允许孩子有学习松懈的时候。

家长对孩子严格要求是对的，但一定要掌握好度，情绪是会相互感染的，因为一点儿小事就暴跳如雷，不但不利于自己的身心健康，还会影响孩子的处事方式，会潜移默化地成为孩子性格的一部分，导致他今后也容易产生简单、粗暴的行为。

情绪是一种主观体验，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应，是个人对知觉到的独特处境的反应。情绪具有感染性，压力过大会使人产生负性情绪，当然，负性情绪也会感染。正如一个朋友向你倾吐不快，你的心情也会受到影响一样。而孩子对于各种情绪会比成年人更加敏感。父母或其他养育者的情绪稳定而愉快，孩子会受到好的感染，时常处于愉快而积极的稳定状态中，有利于成长。相反，家长如果经常发火、情绪不稳定，就会给孩子的性格养成和健康成长带来负面影响。

养儿育女不仅仅是让孩子吃饱、穿暖、睡好、不生病就可以的，孩子的良好情绪和人格是需要父母培养的。以简单、粗暴地发脾气去应对孩子问题，只能让事情变得更加糟糕。

家长面对工作和家庭的双重压力，唯一能做的就是迎战压力，既然自己改变不了现状，那么就应该把标准“降低”，不要过于追求工作和家庭都能照顾得面面俱到。要允许自己“偷懒”，也宽容孩子的“懈怠”。要学会爱自己，心情不好的时候，可以先放下手边的事情，听一首歌、喝一杯茶，享受当下的平静。假日可以带儿子亲近大自然，不仅放松自己的身心，还能促进亲子感情。

面对压力要学会控制情绪，给孩子提供一个愉悦的成长环境。找到一个适合自己的宣泄情绪的渠道，比如向爱人或朋友倾诉压力，做运动，到空旷的地方把负面情绪大喊出来。另一方面，当意识到自己要在孩子面前发火时，应先做深呼吸，使自己暂时放松下来，然后告诉孩子“妈妈不舒服”，回避孩子之后，处理了自己的负面情绪再去跟孩子相处。

家庭是人生的第一课堂，父母是人生的第一任教师。作为对孩子影响最先、最深的人，父母亦是孩子模仿最早、最多的形象。当我们面对养儿育女的困惑，百思不得其解时，不妨先看看自己。“没有不对的孩子，只有错误的家长”，教育不只是针对孩子的教育，父母同样要参与学习。为人父母也需要不断地提高和完善自身，用积极的、健康的正向情绪去潜移默化地影响孩子。

（全文见《现代世界警察》2016年第6期）

文章来源 | 《教育文摘周报》2018年第1期

责任编辑 | 王小五

微信编辑 | 孟思杨

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