成为佐罗？你也可以！快来get击剑的正确姿势【民星Jiao你做运动】

Original 五星体育上海体育 2022-07-25

《民星Jiao你做运动》系列

联手上海市第三届市民运动会

各比赛项目指导员

为大家带来项目科学指导

健康上海人人来赛吧！

本期“民星Jiao你做运动”中

上海市竞技体育训练管理中心教练员

陈昊聪

为大家介绍击剑运动的正确姿势

击剑运动作为一项传统的格斗运动，具有悠久的历史，同时也是目前奥林匹克项目中唯一持武器的对抗性项目。击剑运动曾经是一项贵族运动，充分体现了中世纪的骑士精神，但同时也是一项非常有趣的现代运动。作为一项竞技运动，它结合了优雅的动作和灵活的战术，在一对一的对抗中，运动员通过不断分析、观察、思考对手的动作作出反应，因此，长期练习击剑能够有效地锻炼人体机能的协调性、反应力与决断力，对促进青少年的智力发展及身体发育尤为有益。

击剑是一种崇尚公平、讲究礼仪、互相尊重的运动，严格的礼仪和守则不仅能培养青少年的修养与气质，更能增强他们的自信与自控力。击剑比赛是斗智斗勇的游戏，在势均力敌的对抗中，需要具备勇敢、果断、顽强和克服一切困难的意志品质。学习击剑的过程中，将培养青少年敏捷思维和随机应变的能力。

近年来，我们国家参与击剑运动的人数越来越多。目前全国有击剑专业运动员1000多人，各种击剑俱乐部、击剑培训中心达到500多个，从事大众击剑训练的会员达20万人。作为新世纪里十大时尚运动之一的击剑，已受到越来越多的各界人士所喜爱。

下面我们跟着陈老师

一起学习几个击剑的正确姿势

一起运动起来吧！

相关链接：

小体推荐三类运动，你关心的居家健身频次、强度都在这里

点击查看“冠军Jiao你做运动”系列往期精彩内容
徐莉佳	杨扬	严明勇
吴敏霞	陶璐娜	钱震华
庞佳颖	仲维萍	谢文骏
倪华	王仪涵	王励勤
张芷婷	李颖韻	吴迪
邹市明	赵丽娜刘洁茹	常昊
范忆琳	戴卿尧	张哲嘉
董瀚麟	上海跳水队	潘晓婷

点击查看“民星Jiao你做运动”系列往期精彩内容
旱地冰球	高智尔球	新疆舞
飞镖	健身操	广场舞
羽毛球	跳绳	剑道
空竹	手拍鼓	太极扇
腰鼓	太极拳	瑜伽
羽毛球2	健身操	脚踏车
武术	高尔夫	板球
拳击