很多人都不知道，这样艾灸，就可保一生健康！
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其实，艾灸是很讲经验的。每个年纪都有每个年纪最适合艾灸的穴位，灸对了，你可以事半功倍的增强体质，灸错了，那就是南辕北辙，可能适得其反，这一点很多人都不知道。
幼儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺，脾二脏较弱，因此小儿易患感冒，发热，咳嗽，哮喘，腹泻，消化不良诸症。灸身柱穴对以上情况具有很好的防治作用，身柱穴在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
小儿常灸身柱可提高免疫力，促进孩子生长发育。身柱，身体的支柱之意，常作为小儿强身健体的穴位，被认为通治小儿之病。孩子们艾灸身柱一个月，每次灸5-15分钟，大多是孩子食欲和体重都有明显增加。
二十四五岁青年时期，往往保健意识薄弱，认为自己正值青春年华，肆意的损耗阳气而不自知，如喜食冷饮、衣着贪凉不注意保暖、洗头后吹冷风等，这些行为易引起湿寒入体，而湿寒质重，往往下注至小腹，常引起生殖问题。
很多人都只知道三阴交对女人的好处，却不知三阴交对男人的也是有好处的。常灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血，调理内分泌失调，对男性的遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患，阴虚诸证都有很好的作用。
以上穴位艾灸时间：肢体的穴位每次15-20分钟，躯干的穴位每次30-40分钟，一天一次，保健灸的话，以隔天的频率艾灸。
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