【每日一膳】千斤拔狗脊煲猪尾：腰椎间盘突出，颈椎综合症缓解期，肩、臂、手指沉重发凉，肩关节活动不灵，无明显剧烈疼痛

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在日常生活中，尤其是白领一族很容易颈部、腰部疲劳酸痛，这些都是造成腰间盘突出的原因。这类疾病在生活中十分常见，腰间盘突出是常年劳作引起的慢性疾病，会给患者带来极大的痛苦，得腰椎间盘突出最痛苦的时候，莫过于在你极力想要入睡时，却因为翻身，从腰部传来的刺痛感而使你动弹不得，无论你是站还是坐，刺痛感都要把你折磨的龇牙咧嘴。

大多数腰椎间盘突出患者都会有几周到几个月腰痛史，或是有反复腰痛的发作史，坐骨神经痛的程度决定于神经根受压情况。疼痛反应的区域可根据突出的部位，腰3 ~ 4突出，放射痛经大腿前方下行至小腿内侧至足内前方，下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。

做法：

千斤拔50克

千斤拔味甘辛，性温，有祛风利湿、消淤解毒的功效。

狗脊30g

狗脊性温，味苦，能补肝肾、强筋骨、祛风湿；

枸杞10克

枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

红枣10枚

调和诸药

将处理干净的猪尾巴剁成小块，放入锅中，焯水，捞入煲中

大火煲开，小火煲至猪尾熟烂，加盐调味即可

狗脊虽好，但是这类人不要服用它！

狗脊是一种中药材，它对于腰膝酸软，浑身没力气有很好的作用，而且还可以很好的促进我们的肾脏健康，所以狗脊受到了不少人的喜爱。但是我们也需要注意，狗脊并不是所有人都可以服用的。

首先肾阴虚体质的人群就不适合服用，肾阴虚主要表现有虚汗，腰酸，头晕，耳鸣，燥热，这样体质的都是不可以服用的，有小便不利或者小便发黄，还有每次间隔时间很短的也不可以服用，口干舌燥，嘴巴发苦，对于这些人群来说都不适合服用狗脊，这是我们需要小心对待的情况。

狗脊服用没有任何的毒性，在一般情况下用温水送服或者泡在酒里服用，都不会有什么不舒服的情况发生，因为狗脊它的药性比较热，体质偏寒之人可以服用，但是内热的病人服用之后就会上火，一般问题不大，长时间服用也没有什么副作用，所以只要大家在服用狗脊的时候能够控制服用量，那么就可以放心的去服用狗脊。

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