其他
玩飞镖容易手酸？正确姿势你get了吗？【民星Jiao你做运动】
《民星Jiao你做运动》系列
联手上海市第三届市民运动会
各比赛项目指导员
为大家带来项目科学指导
健康上海 人人来赛吧！
本期“民星Jiao你做运动”中
优秀社会体育指导员
市飞镖运动协会常务副秘书长
林杰
为大家介绍
飞镖运动的知识科普
飞镖运动源于15世纪的英格兰，上世纪80年代进入中国，受到许多爱好者的欢迎并因此得以迅速发展。1999年，国家体育总局将其列为第95个正式开展的体育项目。
飞镖运动分为硬式飞镖和软式飞镖，其中传统的为硬式飞镖，而用塑料材料作针头、电脑计分的为软式飞镖。这项运动集趣味性、对抗性、娱乐性于一体，且不受年龄、性别、身体、场地、气候等条件限制，适用场合非常广泛。
飞镖运动特别适合现代都市快节奏、工作紧张的人们对健康生活的需求，能够训练人的注意力、协调性、精巧性、特别是心理素质，缓解精神压力、消除视觉疲劳、恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳、调节全身各脏器的功能，能缓解现代办公室病。
下面让我们一起运动起来！
飞镖基础动作：
抬头挺胸收腹
手臂呈90度
手腕向后倾斜
飞镖基本站姿：
双脚与肩同宽
重心移向右脚
左手呈腰边托举状
右手呈90度
相关链接：
点击查看“冠军Jiao你做运动”系列 往期精彩内容 | ||
徐莉佳 | 杨 扬 | 严明勇 |
吴敏霞 | 陶璐娜 | 钱震华 |
庞佳颖 | 仲维萍 | 谢文骏 |
倪 华 | 王仪涵 | 王励勤 |
张芷婷 | 李颖韻 | 吴 迪 |
邹市明 | 赵丽娜 刘洁茹 | 常 昊 |
范忆琳 | 戴卿尧 | 张哲嘉 |
董瀚麟 | 上海跳水队 | 潘晓婷 |
点击查看“民星Jiao你做运动”系列 往期精彩内容 | ||
| 高智尔球 | 新疆舞 | |
| 健身操 | 广场舞 | |
| 跳 绳 | 剑 道 | |
| 手拍鼓 | 太极扇 | |
| 太极拳 | 瑜 伽 | |
| 健身操 | 脚踏车 | |
| 高尔夫 | 板 球 | |
| 击 剑 | 皮划艇 | |
| 门 球 | 网 球 | |
| 粽子球 | 空手道 | |
| 橄榄球 |
点击上图小程序
领取上海体育消费券
小体推荐
官宣！您的智能运动管家“来沪动｜健身地图”上线啦！（内附教程）
小体声明
由于条件所限，可能出现未署名的原创图片或文字，在转载之前无法与权利人联系授权及稿酬事宜。欢迎权利人与编辑部联系署名授权、稿酬等事项。联系邮箱：shtyxxy@126.com