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易上手，单人就能玩，这么棒的运动你认识么?【民星Jiao你做运动】
《民星Jiao你做运动》系列
联手上海市第三届市民运动会
各比赛项目指导员
为大家带来项目科学指导
健康上海 人人来赛吧！
本期“民星Jiao你做运动”中
优秀社会体育指导员
市壁球协会副秘书长
修晨
为大家介绍
壁球运动的知识小科普
壁球项目集网球、羽毛球、乒乓球等多项运动特点于一身，是一种在四面封闭的室内场地里进行的运动，不受季节、天气的限制。1864年，第一块专用打壁球的场地在哈罗修建，这也成为该运动正式创立的标志。
壁球运动的场地小、球速快、球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，其运动强度及运动量非常大，对耐力和协调性的锻炼效果非常好，娱乐性、趣味性、消遣性强。
尽管壁球运动中受伤的可能性很小，但为了避免被壁球或壁球拍意外弄伤眼睛，正式的壁球比赛一般都要求运动员戴上符合国家标准的护眼罩。市民在平日运动时则可以穿着较轻便的服装，如T恤衫、运动裤、运动短裙等。
下面我们跟着修晨老师
学习壁球基本动作
一起运动起来！
壁球动作要点
正手颠球
正反手弓箭步挥拍
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