【每日一膳】黄精熟地排骨汤：补肾填精，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘失眠、倦怠神疲等病症

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道汤水对女人特别好，很多女性常腰酸背痛，走几步路就气喘吁吁，面色苍白，常喝这道汤水有助于改善这些情况，而且家中男士都可饮用。很家常易做，成本低廉，十分推荐。

就是炖出来乌漆吗黑的拍照不好看，管他呢~~~

对身体好就行

做法：

排骨焯水捞入煲中

黄精50g

黄精是最能够滋补身体虚脱、倦怠还有食欲不振的一种药材。除此之外，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。

熟地黄50g

补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症，亦可用于肾阴不足的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等症，是虚证类非处方药药品六味地黄丸主要成分之一。

枸杞10克

枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对

于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

红枣10枚

调和诸药

大火煲开，小火煲至排骨熟烂，加盐调味即可

不同炮制方法的地黄，药性与功效各有差异。鲜地黄与干地黄味甘苦，性寒，功能清热凉血，滋阴生津；而经过生地黄炮制加工而成的熟地黄，药性由寒转温，味道由苦转甘，更具滋补功效。

自宋代《证类本草》开始，已对熟地黄的炮制标准进行记载，指出以“光黑如漆，味甘如饴”为质量标准，要达到这一标准，传统上须经过“九蒸九晒”的炮制工序。所谓九蒸九晒，是指将地黄用黄酒拌匀，闷润至酒液吸尽，蒸煮后晒干，如此重复九次，故熟地又名“九蒸熟地”。地黄经过反复蒸晒后，果糖、葡萄糖、甘露三糖等还原糖含量显著上升，因而味道变得甘甜，质地变得软糯粘腻，功效也有所改变。

中医认为，熟地黄气甘温而味厚，既可滋阴补血，用于血虚引起的面色萎黄、心悸失眠、眩晕、妇女月经不调、崩漏诸证；又可滋阴补肾，益精填髓壮骨，用于肾阴不足、精血两亏引起的腰膝酸软、须发早白、耳鸣盗汗，失眠健忘等。补肾良药六味地黄丸中的地黄，用的就是熟地黄。

地黄虽好，但并非人人皆宜。因其味厚黏腻，有碍胃之弊，故平素阳虚体质，或脾虚运化不畅，食少便溏，体内有湿或痰多气郁者，均不宜使用。

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