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从选材到烹调,为你详细讲解“植物基”。在上篇内容中,我们带你一览“植物基”的概念与特点(点击蓝字,跳转阅读)。当我们试图对其进一步深挖时,发现除了植物肉、燕麦奶等富含蛋白质的热门新食材之外,也有不少餐桌上的“熟悉面孔”:苦瓜、冬瓜、樱桃、芒果等食材便是其中的佼佼者,它们身上都无一例外刻写着时令的烙印。可见植物基的概念虽然新颖,却与时令食材之间有着密切的关联,还能与“不时不食”的传统饮食理念相互融合,食客的接受度也相对较高。如何结合植物基的概念,将这些具有时令性的食材打造成令人耳目一新又有着丰富层次的菜品?成了萦绕在不少厨师脑海中的问题。今天,我们就来为各位解谜。激活夏日菜单,植物基有何热门选择?瓜是当之无愧的夏日主角,苦瓜、冬瓜皆是餐桌常客。口感脆爽、苦味淡雅、肉厚汁多的白玉苦瓜是消暑清凉的能手,擅长烹调创意凉菜的李为对它偏爱有加。长按二维码,了解更多菜品信息先将白玉苦瓜切成薄片,与蜂蜜、柚子拌匀,压制苦味,注入酸甜,再添少许盐,恰好平衡风味。最后加上液氮急速冷冻制成冰沙状的青瓜汁,伴着丝丝凉气,入口即化。冷凉的温度固然能给舌尖带来清凉感受,清爽的色彩搭配一样有着视觉上的降温效果。陈镇源将冬瓜扣成圆环状后,用素汤煨至入味,作为摆盘基底最为妥当。长按二维码,了解更多菜品信息脆爽的百合花瓣先铺于冬瓜环中,澄亮的玉米汁再淋于其上,带来清甜风味,也让菜肴顿生亮丽质感。最后装点上蜜豆,整道菜层次分明,又不失开胃效果。常言道“瓜果时蔬”,紧随“瓜”后的“果”,在夏日植物基中也有亮眼表现,樱桃便是其中之一。富含铁、维生素和花青素的它,除了直接食用外,入菜亦是好手。长按二维码,了解更多菜品信息王泽魁将个大饱满的樱桃添入塔壳中,以环绕的方式摆盘,中间注入芒果酱、草莓酱与猕猴桃酱调味,并附上仿真打印蝴蝶装点,整道菜透露着亲近自然的情趣。相比樱桃,时令芒果更受张军喜爱,在他的植物基作品中,芒果与青柠香茅草冻代替了传统的黄柠檬汁,为生蚝料理增添了不少新意,并赋予菜品更沁凉冰爽的口感。长按二维码,了解更多菜品信息虽然植物基食材有着琳琅满目的品种可供选择,但不少厨师开始意识到单一的烹调已经很难满足食客挑剔的味蕾。此时,烹饪技法的重要性便呼之欲出。创意技法当道,热烹凉拌各有奇招炎炎夏日,食欲不振是常事,各式清爽的凉拌菜式因此倍受欢迎。杨方选取脆爽的绣球菌入馔,添加鸡汁、蚝油、醋等进行捞拌调味,再环绕摆盘,将传统菜品做出了精巧造型。长按二维码,了解更多菜品信息除此之外,也不妨尝试将香气扑鼻的小炒技法与植物基食材结合,唤醒舌尖。庄青山带来的小炒茶树菇,就值得借鉴,虽看似简单,却颇有讲究。长按二维码,了解更多菜品信息首先,要将作为辅料的二荆条炒至变软变色,其中的鲜香才能得以彻底释放。其次,茶树菇的煸炒时间不可过短,否则很难去异味、增香气。最后,加入开水的环节也至关重要。要以能快速挥发水分为准,茶树菇炒好后盘底需要留有少许汤汁,而非全干,这样口感上方能更为香润。除了传统的捞拌与小炒技法之外,使用萃取的方法更能激活植物基食材深层次的香气。清香澄澈的香草油便是经由萃取得来的夏日调味精华。香草油制作时先将新鲜香草入沸水煮制,再入冰水冰浴降温。随后取出香草沥干,再加油放入搅拌机中搅打至细腻柔滑,最后经细筛过滤和自然滴坠,便可得到清翠诱人的香草油。长按二维码,了解更多菜品信息Chef