［新］400+篇睡眠养育文汇总｜愿你和宝宝都安睡

小土叨叨：谢谢关注，我是小土，《婴幼儿睡眠全书》的作者，新浪微博是@小土大橙子。四口之家现居休斯顿。 

安睡是最好的礼物，这里是3年多的老号，有丰富睡眠及养娃资讯。我的号和睡眠课帮助很多家长改善了睡眠状况，也期望对你有所启发。

孩子的成长也是父母一起成长的过程，一起加油！

［新］400+篇睡眠&养育文汇总 

愿你和宝宝都安睡

每隔一段时间，整理一下目录方便大家查看。这次是截止到2017-12-25的文章汇总，上次目录发布之后推送的文章，标记了【新】字，每篇都可点击的。

睡眠问题入门

［睡眠课会员］回复“课程”查看，含视频睡眠课、书、讨论群、答疑等

［热帖］没有不会睡的宝宝，只有不会哄的大人（1509版）

睡眠基础内容

［睡眠现象］10大常见睡眠现象解读

［睡眠特点］出生头1年每月不同醒法，花式虐娘～

【新】［睡眠误区］睡眠问题上常见的15个应用误区

［睡眠误区］眼睛睁得大大的！肯定是不要睡！

［排查］如何排查宝宝睡不好的原因？

［入睡时机］减少哭闹，抓住睡眠时机的5个要点

［安抚入门］小土安抚法 

［睡眠量］睡眠量建议 

  [睡眠引导]  一张思维导图告诉你“什么是睡眠引导”

睡眠难点

［奶睡］关于“奶睡”，最高频的十大疑问详解

［抱睡］ 当妈几道坎之“非抱不能睡” ，咳，堪比炸碉堡

［接觉］小睡特别短？详解接觉

［夜醒］频繁夜醒

  [夜醒]  晚上睡后不久哭，半夜起来玩，咋办？ 

【新】  [夜醒]  提个醒：频繁夜醒可能和湿度有关

【新】  [并觉]入睡困难？容易醒？或许和并觉有关

［噩梦］宝宝受惊吓做梦，妈妈可以试试这样做

［断奶］睡眠角度细解断奶 

［看待哭］我们为什么害怕孩子哭？

  [看待哭]  宝宝哭了等于妈妈做得不好吗？如何理解睡眠中的哭泣？

【新】  [昼夜颠倒]  白天叫不醒，半夜频繁醒｜说说新生儿昼夜颠倒

［睡前哭闹］缓解睡前哭闹，不可错过的N个小妙招

［不踏实］总觉得宝宝睡觉不踏实？看看是不是这些原因

【新】  [易惊醒]  宝宝睡觉有点声就易醒，怎么办？

［入睡迟］入睡像场魔幻大战，总败给狗血剧情......

［早醒］天亮得早了娃也越醒越早｜早醒如何破？

［睡眠倒退］传说中可怕的4个月睡眠倒退...... 

【新】  [小睡短]  小睡短，日子就过不下去了么？

【新】  [胀气]  莫名哭闹？说说安睡拦路虎：胀气

方式介绍

［EASY］ E.A.S.Y. 抱起放下...细数婴语者教我们的事

［法伯法］ 扒一扒“法伯法”的来龙去脉

［CIO］睡眠科普之“哭声免疫法” 

［自主入睡］ 自主入睡的一些常见疑问

［自主入睡］自主入睡方式介绍｜睡眠也是种需要学习的能力，授人以鱼不如授人以渔

睡眠产品

［奶嘴］发愁奶嘴到底能不能用？全方位解读安抚奶嘴

［奶嘴］吃奶嘴不是大罪，放松点，1岁半脱离的经验谈

【新】［奶嘴］善用工具：安抚奶嘴从引入到戒除详解

［吃手］戒吃手居然有这么多套路......

［安抚巾］小小安抚巾的大作用，18个问题把安抚巾聊透彻

［安抚物］宝宝睡前总爱摸你掐你？把你当安抚物？

［睡袋］秋冬必备之睡袋全攻略

【新】［睡袋］襁褓式睡袋怎么选？这个妈妈剁了10款...

［睡眠绘本］ 每天30分钟带来的改变感受睡眠绘本的魅力

【新】  [婴儿床]婴儿能睡席梦思么？软床影响脊椎发育么？

作息调整

［作息变体］还在和E.A.S.Y.死磕？说说作息的变体

［常见疑问］关于作息建立，常遇到的4大类疑问

［常见误区］11个照顾宝宝睡觉可能常入的误区

［辅食后的作息］添加辅食后，老作息走不通了，新的如何安排？

具体月龄问题

［0-3个月］最初三个月如何安睡給孕及新手父母

【新】［0-3个月］打好基础，新生儿安睡第一步

［4-6个月］黎明前的黑暗，第4-6个月的睡眠问题逐一点评

【新】 [4-6个月]  一翻就醒，难熬的翻身期进行中......

［4-6个月］ 小吃货突然厌奶了？高频问题分析 

［7-9个月］初见曙光，第7-9个月的睡眠状况解析

［6-9个月］夜醒、入睡难答疑｜6－9个月的睡眠烦恼

［6-8个月后］宝宝临睡爱站起来怎么办？

［大月龄］3岁还睡不好，是啥情况？

【新】  [大月龄]  大龄睡眠困难户，前后两次断夜奶的感悟

【新】  [大月龄]  从天生睡渣到不陪睡

【新】  [大月龄]  2岁还有可能睡眠倒退？嗯......

［入睡晚］2，3岁了，入睡拖拖拉拉怎么破？从营造温馨睡前环境想到的

睡眠案例

［案例合集］45个详细睡眠案例合集｜「纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行」

【新】  [爸爸心得]一位爸爸的睡眠调整心得

【新】  [心得]自主入睡，妈妈送给你的第一份礼物

【新】  [心得]让宝宝安心入睡的实践心得

注：案例持续更新中，目前已经超过60个，请在主页面点击“案例”查询最新版，课程会员可免费获赠案例pdf版本。

特殊睡眠情况

［特殊情况］晚上入睡后总是30/45分钟就又哭醒？

［特殊情况］你碰上过宝宝半夜起来玩么？

［夜尿］最易被忽视的夜醒原因之一：尿

［口呼吸］口呼吸、打呼可能严重到需要手术？嗯......

［斜颈］同时碰上反流和斜颈，兔子妈记下的治疗及护理经历

睡眠相关情况

［催眠曲］8首高人气催眠曲（可直接播放）

［分房］在陪睡的纠结日子中，畅想下分床大计

［头型］睡成平头才好看？颜值养成第一步，记在美国矫正平头的经历

［身高和睡眠］众说纷纭，睡眠与身高到底啥关系？

［饮食和睡眠］宝宝饮食与睡眠关联详解

［时差］出行计划，但想起“倒时差”就头大？长途旅行的烦恼怎么破

［飞机安睡］带着宝宝游天下实战篇之“旅途安睡”

［汽车安睡］你宝宝也跟安全座椅有仇吗？

  [节日睡眠] 热闹的春节给宝宝一个安静的睡眠

［撞头］宝宝睡时为何用脑袋撞床栏？

  [飞跃期 ] 娃莫名睡不好,脾气变大了？可能因为飞跃期

［感统］婴儿睡眠问题背后的隐藏黑手：浅谈感觉统合失调

【新】  [吐槽]  以为睡渣就是不睡觉？太天真......

 【新】 [睡眠咨询师]  如何成为婴幼儿睡眠咨询师？

【新】  [心里有数]  调查数据告诉你，别家孩子满月时啥情况

身体状况

［湿疹］过敏宝宝和持久湿疹的斗争史｜知识和耐心是武器

［湿疹］久病半个“医” 记这27个月中小媛和湿疹的斗争

［过敏］2年了，忆过敏的艰辛仗如何打 

［打呼噜］打呼噜不是睡得香，而可能是危险信号！

［鼻塞］宝宝鼻塞睡不好？一些缓解的小招

［肠绞痛］遭遇肠绞痛，可以这么做 

【新】  [泪道堵塞]  眼屎多是上火？泪汪汪是情感丰富？泪道阻塞10问10答

［反流］容易醒，怀疑过胃食管反流么？

［反流］婴幼儿胃食管反流，它可能是你宝宝夜醒多的原因

［厌奶］在小儿喂养康复师指导下改善［厌奶］的经历分享

［害怕］当孩子说“我不敢睡，我怕怪兽”时，你会怎样做？

［护牙］8个关键词牢记孩子的护牙时间表

［如厕训练］成功的小船说开就开，自主排尿便引导实录

孕妈妈&二胎

  [孕期大全]20篇汇总文|给孕妈妈和新妈妈们

［血糖］孕期血糖，值得每个孕妈妈重视

【新】  [产检]长文解读｜美国的产检和生产基本流程

【新】  [孕期]  妊高症早产双胞胎，如何通关？

［生产］一起在产房疼过的人啊，你们现在还好么？

［生产］一份最美好的快递，公立医院剖腹产实录

【新】［生产］两次生产的流水账

【新】  [产后恢复]  百废待兴｜产后的日常锻炼和修复

【新】  [产后便秘]  有人说这比生孩子还疼：“不便”之痛           

【新】  [体重控制]  孕期及产后的体重管理心得 

【新】  [坐月子]  你月子咋过的？八卦下坐月子的禁忌

［二胎准备］二胎备孕，要做哪些准备？忘得一干二净忘，赶紧复习下

【新】［二胎感受］怀老大和怀老二的差别......

［二胎感受］2年2胎，怎么活活熬过来的？

【新】［二胎感受］为啥大家都说老二比老大好带？

【新】  [二胎感受]哪来的勇气生二胎？赶鸭子上架罢了 

［二胎睡眠］“一起成长的兄弟姐妹，是父母给孩子最好的礼物之一”，那睡眠咋整？

【新】［二胎睡眠］二胎家庭的睡眠磨合之路

【新】  [二胎睡眠]  为啥老二睡得比老大好？

［二胎老爹］老婆去生2胎了，120小时独自带娃，结果我......

【新】  [二胎大不同]  我的十个半孩子

轻松一刻

［坑娃照］实力坑娃合集｜这照片估计也只有亲妈敢拍......

【新】  [娃坑爹妈]哭笑不得的童言童语｜妈妈，张开血盆大口

［漫画］老爹的画笔：现实困扰回忆却美好

［黑暗料理］本人的黑暗料理系列（据说看完能减肥改善心情促进家庭和谐）

  [吐槽]  “有了娃睡眠都是粉碎滴！”百人齐吐槽，神还原“婴儿般睡眠”！简直笑哭了

【新】  [吐槽]  一句话形容睡渣...

【新】  [吐槽]  笑哭｜一句话形容饭渣...

【新】  [吐槽]  凌晨四点，娃醒了！

【新】 [吐槽]  名字有毒系列......如有雷同纯属搞笑

【新】 [脑洞大开]  33款脑洞大开的搞笑母婴产品｜你是不是都想过？

小土闲聊

［答网友］今天没干货，纯唠嗑，拉家常，聊八卦

［育儿资源］育儿问题何处寻解？小土拉家常第2季

［矫情一下］被推着走，跟着生活流

  [路上唠嗑]  人在旅途

【新】  [闲聊]  周末了，闲聊几段

【新】  [闲聊]  周末闲聊

【新】  [闲聊]  深夜闲聊

【新】  [闲聊]  周末闲聊来段土鸡汤

【新】  [闲聊]  你怎么还没生？

【新】  [闲聊] 我想搬回来了 

【新】  [闲聊]  印象很深的几个场景

【新】  [人生百态]  夜深了，随便聊聊

婆媳家庭问题

［婆媳］一位婆婆的自白：我也不想被儿媳吐槽……

［婆媳］为啥吐槽奶奶的人远超外婆？

［婆媳］养娃不是宫斗剧，孩子和谁亲不用争

［婆媳］妈和老婆众望所归地掐上了，我是这样想的......

［婆媳］婆媳关系这颗雷，奶爸必须学会扫

【新】［婆媳］有位好婆婆是全家人的幸运

［奶奶的分享］一位奶奶的观察笔记，带孙女的启示

［姥姥的分享］一位姥姥的自述：我是这样带外孙的

［家庭矛盾］曾经，我妈也说要拉着我一起死……

［夫妻］产前“王语嫣”，产后“李莫愁”，闷口老酒，说说我的淑女老婆是怎样消失的

［夫妻］老婆生孩子，鬼门关走了一遭，还好意思要她「贤惠」？

［夫妻］新教育模式下的父母成长课：夫妻

【新】［夫妻］三旬老汉婚姻雷区布防图

【新】  [原生家庭]  有时候苦难只是苦难本身，也许并不能使人成长 

  [前车之鉴]  八十年前生孩子那些事—老舍《抱孙》

给爸爸们的文章

［父亲别缺位］爸爸努力一小步家庭关系一大步

［父亲别缺位］奶爸炼成记，夫妻双簧版

［父亲别缺位］仅3图囊括爸爸们经典用语

［父亲别缺位］30组图无声诉说：有爸爸陪伴的成长才更完整

【新】［父亲别缺位］夜奶时你最需要的是什么?

【新】［父亲别缺位］"你老公在哪？" "在隔壁睡觉..."

［奶爸心理］奶爸的小小反思

［奶爸心理］当爸一年多的小感受：陪孩子玩起来，自己也能更快乐

【新】［奶爸心理］一位自责奶爸的忏悔| 不能哄她入睡的207天

【新】 [父亲别缺位]  《一位自责奶爸的忏悔》读后感

［小土老公写的］老爹回忆录之「春节往事」

［小土老公写的］老爹回忆录之「你出生那天的事」

【新】［小土老公写的］小别似离婚

  [漫画版]  奶爸语录全记录|你家是哪型？

【新】 [名人当爸后]  1936年，老舍写的《有了小孩以后》

【新】  [爸爸的深情]  6年前，一位爸爸给孩子的N封信

真人故事

［奶奶写的］作为盲童的奶奶是怎样的体验？

［心路历程］3年了，为了释怀的书写，记异国他乡的孤独时刻：怀孕，生娃，生病

 【新】 [家有高需求宝宝]睡渣＋饭渣，3年未开花的高需求宝宝

 【新】 [家有高需求宝宝]养出了熊孩子还是遇上了性情儿？

［聋儿故事］耳蜗的故事，说给无声的世界里的你

［子痫］小觅和她早产儿所经历生死考验［上

［子痫］小觅和她早产儿所经历的生死考验［下］

［综合叙述］特殊的1岁礼物，灯下忆小魔王这1年的成长

【新】  [孟母三迁]  带着4岁的娃，搬离生活8年的北京，是怎样的过程？

【新】  [妈妈故事]  三年两娃，一个哥大MBA的故事

【新】  [妈妈故事]  投行女的自白｜事业和家庭，我选了事业

辅食吃饭问题

［辅食添加］2岁前宝宝辅食喂养经验大总结

［辅食添加］从第一口到三餐｜辅食添加，工具准备经验分享

［辅食添加］宝宝开荤全解析|营养师教你怎么给宝宝添肉 

［辅食制作］职场妈妈的爱心三餐，接地气的实操分享

［辅食制作］辅食达人教你三餐快速搭配及制作技巧

［辅食制作］超详细彩色手工面教程（附厨渣对比照）

［餐具点评］宝宝餐具大点评

【新】  [花样早餐]  “妈妈，明天早餐我想要面包超人”

［乳制品］婴幼儿乳制品和钙的摄入建议

【新】  [离乳]  1岁半超大奶瘾娃的离乳历程

［喂养］吃个饭像打仗？10大成功喂养实用战术

［自主进食］吃货养成记，留英博士的超细长篇心得

［自主进食］从《每个孩子都能好好吃饭》中学到的

［喂养困难］各种喂养问题遇了个遍，小觅忆近1年多的FeedingTherapy历程

【新】  [喂养困难]家有饭渣如何才能不焦虑？不妨问问自己这6个问题

【新】  [辅食问题]我和我妈的辅食大战！

［喂养］遇上挑食及玩餐具和食物，怎么办？吃货回归记

买买买

［妈咪包］瞅瞅别人妈咪包里都装了些啥？

【新】［妈咪包］终极测评｜包治百病，别拿妈咪包不当包

［饮水杯］败过10余款杯子，写写婴儿学饮水攻略

［挖掘机］各种各样的车｜细说娃们追过的心头好

［玩具］别花冤枉钱｜娃们最爱的「玩具」是这些

［绘本］400多评论票选｜宝宝们最爱绘本榜单

［绘本］小小书虫养成记 || 亲子共读经验分享和绘本推荐

 【新】 [孕期囤货]  逐类流水账盘点，我给老二囤了点啥？

安全问题

［电池］一个疏忽致宝宝病危｜记误食电池后的15天

［异物］血泪教训：心存侥幸喂花生，却全麻手术住了5天院......

［安全要点］安全无小事－要讲给孩子的16个安全要点

【新】  [摔跤]  摔跤缝针的经验教训｜安全无小事

读书笔记 亲子沟通

［沟通方式］孩啊，咱还能不能好好说话了

［管孩子］管孩子，会不会他就跟我不亲了？

［自由和规则］《有关“规则”与“自由”的碎碎念》

［分离焦虑］面对孩子的分离焦虑，我们可以做什么?

［哭闹］每个孩子都有权拥有一次完整的哭泣

［性别差异］性别差异意味着什么？养育男孩，有何不同？

［执拗期］姿势不对，起来重睡！细数执拗期那些抓狂时刻

［读书笔记］解读“P.E.T.”以及如何应用“爱的五种语言”

［读书笔记］宝宝行为令人“头大”？只能忍或滚？非也！改变环境或有奇效

［读书笔记］向“沟通之父”学改善亲子沟通｜《P.E.T. 父母效能训练》书摘1

［读书笔记］担忧过缺乏安全感吗？《养育的选择》摘选

【新】  [读书笔记]  六大英语启蒙书精华汇总

［育儿书］那些年，我读过的育儿书

【新】［育儿书］咪蒙也出过育儿书？讲了啥？

［爱和尊重］爱宝宝从尊重开始—祺骏妈妈谈RIE

【新】  [亲子沟通]  面对亲人病痛，死亡教育如何开口？

【新】  [亲子沟通]  被销量百万的家教经典，写在开篇的道理

【新】  [亲子沟通]  Terrible two是个啥情况？分分钟笑哭，附防爆指南

【新】  [单亲沟通]  两代双边单亲的经历和感受｜附单亲绘本介绍

亲子游戏

［英文儿歌］既磨耳朵又放电，美国小朋友听什么歌？18首经典曲，嗨！起！来！

［亲子游戏］一个小改变让玩耍大不同：以孩子为主导的玩乐（Child-Lead Play）

［亲子游戏］爱玩是天性 | 亲子游戏可以这样玩

［亲子游戏］孩子啥时会变熊？在要“漫长”等待时！列列能救急的小游戏

【新】 [亲子游戏]  和娃在家能玩些啥？多图实操分享 （小龄）

【新】 [亲子游戏] 多图实操|宝宝在家可以玩什么？（大龄）

【新】［亲子游戏］学会这些陪玩不愁

【新】［亲子游戏］10个实用游戏，了解英国早教体系EYFS的7个领域

［假装游戏］这游戏不但你小时候玩过，宝宝也一定喜欢

［玩耍］0-12个月如何陪宝宝高质量玩耍

［玩耍］学这几招玩耍不愁［0-12个月&12-24个月］

［蒙氏游戏］75款图文并茂的游戏让你在家也能蒙特梭利

［游戏力］ 59款亲子游戏的全面梳理及感悟

教育相关

［教养方案］超长版0-3岁婴幼儿教养方案（值得收藏）

［英语］英语启蒙，怎么个启法？正确打开方式是......

［语言］开口晚真的只能“顺其自然”？如何应对语迟？

［数学］深度剖析2-6岁的数学启蒙［先替宝宝收藏着］

［绘画］画得像才好？跳出误区，让孩子自由表达，倾听孩子的涂鸦世界

［心理学］懂得发展心理学这14条，更好的陪1-2岁宝宝成长

【新】  [绘本]  建筑师妈妈谈建筑启蒙绘本启迪创造力新思路

［幼儿园］三岁前送孩子入托的利弊分析

［幼儿园］上个幼儿园到底得花多少钱？多地费用大比拼

【新】  [幼儿园]  接连虐童案，愤怒之外，请务必学会这几个“小心眼”

【新】 [幼儿园]  努力不一定有用，但不努力一定没用

［入园绘本］胡蝶入园纪实、绘本推荐及经验分享

［APP］工欲善其事必先利其器，别人在用哪些APP？ 

【新】  [教养相关]成功只能靠天赋和拼爹？不，还可以有这个......

【新】  [教养相关]女孩就只能挑粉色扮乖？养育女孩，从给她更多勇气开始

【新】  [学龄儿]被霸凌,嫉妒,输不起...学龄儿的困扰如何应对？ 

妈妈的身心健康

［健身］健身带娃两不误，巧用婴儿推车健身

［哺乳］被娃咬RT是种什么体验？光看看就腿软了

［失眠］惨变大睡渣，困成狗还失眠，妈妈的苦谁懂？

【新】［失眠］一些轻音乐，给不成眠的你

【新】  [失眠]  睡渣妈妈和睡渣宝宝的激情碰撞 

［心理调节］你不必一个人去战斗：让老公更懂你的心理课

［心理调节］给被「压力|焦虑|担忧|烦躁|无助」折磨的妈妈们......

【新】［心理调节］可怜宝宝综合症

［焦虑情绪］家有睡眠问题宝, 妈妈如何舒解情结

［焦虑情绪］养孩子到底要操多少心？你不是一个人在神经……

［焦虑情绪］当妈后脾气变差了？

［感受随笔］初为人母的46篇短日记 

【新】  [心理调节]  想穿越回去，对焦虑的自己说的3句话 

［产后抑郁］触目惊心，产后抑郁离我们并不遥远

［产后抑郁］“还有那么多路没有一起走，请不要放弃”

【新】  [产后抑郁]  产后抑郁|别成为压垮她的最后一根稻草

【新】  [产后抑郁]  产后抑郁如何自救？好好活着，比什么都重要

  [ 产后同房]  今天特殊, 谈点平时不好意思聊的

［产后避孕］产后同房」记得先「避孕」

［带娃］为什么总传老外带孩子轻松？

【新】 [带娃]   带孩子比老外累是因咱娇气？错远了！       

［带娃］回忆着了科学育儿魔的日子，新手妈妈请放松些

［全职妈妈］我为什么当不好全职主妇？

［全职妈妈］一位带娃妈妈的深夜日记

关于这个号

安睡是最好的礼物，这里是3年多的老号，有丰富睡眠及养娃资讯。

我的号和睡眠课帮助很多家长改善了睡眠状况，也期望对你有所启发。

孩子的成长也是父母一起成长的过程，

一起加油！

如需联系或者投稿请发邮件 [e-mail] 

赶在2018年到来之前把这个梳理好了，记载着这几年的很多点滴

“为什么坚持，想一想当初” —有时候脑子里会浮现这句话。

虽然在这个时代说“理想”有点像说笑话，

而很多事情会变，我也在变，

不太说，是不想把话说太满，

但仍然期待有人能懂，谢谢你们一直都在