抑郁烦躁不开心？灸灸你身上的“开心穴”！
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“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵”大家都知道这句民谣说的是周瑜的故事，其实这个故事也讲述了肝郁带来的危害。
在大医堂保健艾灸培训课程中，老师有讲到周瑜这个例子：恃才傲物、意气风发的周瑜因为多次战败于诸葛亮，肝气郁结，心情抑郁，最终吐血而亡。
然而，在高速发展的当今社会，很多女性也面临肝郁的威胁。工作生活节奏加快，使得很多现代女性长期处于“肝气郁结”、“心情抑郁”的亚健康状态。
这无疑是个定时炸弹，已经接触到了经络养生，尤其是艾灸养生的我们，应该怎样来规避肝郁带来的健康风险呢？请您认真读完这篇文章，一定会受益匪浅！
甚至有很多人在抑郁时，能感觉胸胁隐痛、胸闷压抑等症状，尤其是女性朋友，症状就更加明显了。比如月经前期往往出现情绪暴躁、长座疮、失眠等症状。一般认为，肝气不舒人会抑郁，反过来，心情抑郁也会加重肝气不舒。
清代名家叶天士调经本“女子以肝为先天”，对月经病多从肝论治。秦天一对叶氏调经理论有如下评语：“观叶氏先生案，奇经八脉故属重要，其次最重调肝，因此女子以肝为先天。”下面一起看一组数据：
说明临床常见的月经病均与肝的情态调节失常有直接和间接关系，直接关系为情态失调、失血、外邪侵袭等，间接关系为脾病及肝、肾病及肝等。
所以月经病以肝之失调为多见，调理当以调肝为主！七情病因在妇科疾病病因学中占重要地位，其范围广，理应引起重视，故大力提倡妇女月经期、妊娠期、产后期及更年期的精神调护，对于防治妇科病有重要意义！
“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”，具体危害如下:
1、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
4、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
5、肝郁还常导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。
肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。肝之疏泄功能受到抑制，气机不得条达舒畅，所以临床上以情绪抑郁、悒悒不乐，以及胁肋胀痛等气机郁滞之候为特征，且每当太息、嗳气之后略觉舒缓。要想调理情志问题，首先就要疏肝！
肝经的穴位至少14个，有很多还根本不好找。然而，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。
肝经一般不太容易找准确（这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了）。
肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，艾灸离不开它，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生 ↓↓↓↓
大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”
疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。 同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。
出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状艾灸行间穴可有效缓解。除了艾灸，还可从太冲推到行间，也可很好的泄肝火。
【穴位位置】在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。
“荥主身热”，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”
还治心里烦热，燥咳失眠。 因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。 对痛风引起的膝踝肿痛，艾灸行间也有很好的止痛效果。
【使用体会】施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明显。
【独特功能】肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位之一。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。经过中医多年的临床积累，刺激太冲穴可以疏肝解郁，条畅情志！
也是治疗各类肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热，清利头目。发烧上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症 ；诸病寻它皆有效，没事艾灸体自安。
月经不调， 很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。
【特效人群】最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血；
当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷！
太冲位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。每天艾灸太冲穴 1次，一次15-30分钟为宜，以出现酸胀感为佳。最佳艾灸时间：晚上9-11点是肝经经气运行最为旺盛的时间，这个时候艾灸的效果最好。
当生活中如果遇到了情绪抑郁或是心情烦躁的时候，就可以自行艾灸脚背太冲等穴位，可以稳定情绪，舒缓抑郁。因为各种不开心、心情抑郁会反过来加重肝郁，形成恶性循环。所以，最后重要的事情说三遍：
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