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冬病夏治：把这三个暖身大穴灸透了，再也不会手脚冰凉啦！
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用艾条悬灸或者艾灸仪灸疗，艾条悬灸15分钟左右，艾灸仪可多穴同灸，所以可搭配神阙和三阴交一起，效果更好，时间30-50分钟。
大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴或直接艾灸大椎穴，以皮肤发热发红为度，能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷。
可经常艾灸阳池穴，尤其是快到冬天了，应该多坚持灸灸。方法依然可以用艾条悬灸或者艾灸仪灸疗，艾条悬灸15分钟左右，艾灸仪可以左右手的两个穴位一起灸，时间30-50分钟。
可经常在睡前用热水或者艾叶水泡脚，温度在40°左右，时间在20-30分钟，然后分别揉搓两脚心100次左右。还可以直接艾灸双足的涌泉穴。
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