女娲给男人、女人、小孩、老人各一个奇穴，用好它就能长命百岁！
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肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。肾，肾脏也；俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
肾俞穴日常可按揉，可艾灸，能缓解腰痛、肾病、高血压、精力减退、耳鸣、遗精、阳痿等症。
古代妃子为了容颜永驻，每天每天晚上酉时开始艾灸子宫，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮，保养子宫和卵巢。以慰帝王，长受恩宠。
三阴交位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。
另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。
艾条温和灸：根据儿童年龄不同，艾灸时间也不同，小儿每次灸3-5分钟，大龄儿童每日5-10分钟。开始可间日1次，10次以后，可每周灸1次或每月灸1至2次，可使儿童不易患病，身体健康。
“若要身体安，三里常不干”。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里被称为长寿穴，灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即 “阴平阳秘，精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱，更应坚持艾灸，绝对可以延年益寿。
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