症状网络精神病学互动社区3周年

三周年

知识具有赋权的作用。它可以帮助我们重新塑造自己的疾病体验，减轻病耻感，探索到适合自己的平衡，与症状和平共处。我们是整合取向的多元精神病学互动社区。在我们的互动社区中，我们整合了精神病学、心理咨询、社会工作、药学和精神障碍康复等多个领域，探索性精神疾病社会-心理-生理的赋能视角。

主要工作

症状网络是创立于2020年2月份，公众号于2020年6月28日注册，主要由医学生、药学生、心理咨询学生以及精神疾病病友共同组成的学习小组。着重于精神疾病康复期的药物、心理以及健康教育的综合诊治的科普推送，以及举办学习小组以及支持小组。2020年9月开始加入尚善基金会《抑路前行》联盟。

我们期待大家加入进来一起搞事情！

传播伙伴

我们的社群发展计划主要包括以下内容结构布局：

（1）文献导读：我们会整理与精神疾病、心理健康、多元医疗实践相关的文献，并介绍不同的视角，创作科普推送。

（2）疾病书写：我们会征集与自身疾病经历相关的投稿，让亲历者有机会分享自己的经验和成长。

（3）共学小组：我们会以研讨的形式学习与精神疾病亲历者赋能康复有关的医药、心理、社会相关临床实践技术的共学。去年我们开展了精神病学共学成长团体和女性主义疗法共学团体，每一期团体约10-15次。

（4）读书会：我们每周一晚上20:30-22:00举办常规活动，已经举办至第3年，目前为第九期，主要涉及心理咨询x哲学x社会科学理论层面的学习与探讨。每半年我们会公布一次阅读书目，持续招募新成员。

（5）长程支持小组：我们逐步开展对精神疾病亲历者友好的心理健康以及支持活动。去年我们开展了医学生支持小组、抑郁症人际小组、社交技能小组、职场支持小组和艺术疗愈小组。

（6）讲座/圆桌/工作坊：我们会不定期举办这些活动，让大家有机会深入了解精神疾病、心理健康和多元医疗实践。我们希望通过这些活动，为亲历者和医务工作者提供更多的支持。

想要加入我们吗？我们欢迎您的加入！以下是您可以加入我们的方式：

（1）报名加入现有的共学小组、社群、读书会、支持小组，加入已有小组，认领小组活动，发起主题汇报以及讨论。

（2）发起新的共学小组/支持小组/讲座成为带领者：如果您是从业者或相关专业学生+参与与已有共学小组半年以上，可以申请发起活动，活动发起者加入志愿者群，活动发起者可申请症状网络成员的免费朋辈团督。我们欢迎更多本身为疾病亲历者的从业者来发起活动！

（3）投稿文献导读与疾病书写栏目。如果您有与精神疾病或心理健康相关的主题，可以投稿给我们。投稿后，经过审核后即可发布。稿酬将根据阅读量超过800次来计算，每篇稿件可获得500元的补贴。征稿要求：1. 文献导读栏目：介绍某个特定的概念，字数在2000到10000字之间。2. 疾病书写：分享自身疾病与康复相关经历的内容，不限字数，可以文字或图片。

（4）联合传播、互推以及广告合作：推广不收取费用，不接受投资。我们目前加入了尚善基金会“抑路前行”抗抑郁公益组织联盟。我们仅推广高质量且对精神疾病亲历者以及性别多元人群友善的精神心理相关的课程、小组、科研项目或精神心理健康服务。

加“症状网络小助手（微信号：symptoms_network）”或是创始人“Circle（微信号：bacchantt）”微信讨论合作。

主要志愿者以及工作简介（2022-2023）

Circle：主创，文献导读栏目，带领读书会、共学。本科复旦大学临床医学，辅修宗教学，精神病与精神卫生学博士，精神科主治医师，non-binary。

工作人员症状网络服务助理。

阿班顿：社群管理员、药物相关议题读书会带领。普渡大学理学与哲学专业双学位学士，加利福尼亚大学旧金山分校临床药学博士。西奈山医院住院药师。

Yu：神经多样性相关讲座&共学带领。曾就读于伦敦国王学院心理学专业，师从研究成人ADHD与ASD的老师。

熊熊：社群管理员、大家的熊熊。

还有三年来参与活动的热心的志愿者们：blingbling；Evelyn；启明；大新；郊区一条土狗；Flora；电烤；Maius；菲娅；水中表象；KETA；Luca；青蛙；周清；大运；Jean；曹乐平；Dolores；Aquity；叶绿素；徐水鬼；SSSophie；Sophia；王子行 ；Steorra；Sarah书；小吴；张玉萍；evak；Ash；段行山

特别致谢带领付费封闭式小组的外聘老师：

倪佳；杨磊；红敏；夏吉；启明

症状网络社群矩阵

免费开放式社群

1、【读者群】无门槛加入，吃书者群，分享精神心理前沿

2、【患者闲聊群】无门槛加入，谈天说地

3、【LGBTQ闲聊群】多元x精神疾病亲历者闲聊

4、【疾病照料者支持群】患者家属、伴侣闲聊

5、【药物过量共学】中毒了怎么办，要不要去医院

6、【减肥群】精神疾病药物容易导致代谢综合征

7、【K歌群】音乐爱好者交流群

申请制社群

1、【从业者群】精神病学x心理x社工从业者互助交流群。申请加入微信号：symptoms_network。加入请发送自己的职业如何服务到精神疾病亲历者。

2、【医药互助共学】医药学生抱团互助群。申请加入微信号：symptoms_network。加入请发送自己所学专业以及所在地区。

3、【语言学x精神病学组】跨学科交流研究小组，欢迎相关领域科研人员加入。申请加入请添加微信号：titus283。加入需提供学术简历。

免费共学小组

2、【社交技能群，周一19点】精神康复社交技能与辩证行为疗法（DBT）共学群

3、【幸存者小组】性暴力幸存者的社会支持共学小组

4、【学术社交，周四21点】学术社交技能支持小组，共同支持渡过学术社交困境，克服科研困难

收费封闭式小组（循环招募）

5、【IPT抑郁小组】人际取向（IPT）抑郁症亲历者互助小组，循环进行，每期8次。

加入请添加小助手，并发送要加入的社群：微信号symptoms_network

往期内容列表式惠顾

精选爆款

• 双相情感障碍康复阶段的心理支持地图【干货】

（1）精神障碍的康复：从疾病治疗到更全面地结合社会、人格、心理全人地迈向康复之路。

///如何康复

///精神疾病康复期的内外科多学科管理

///康复者分享

///传染病与精神疾病康复

（2）吃药到底伤不伤害身体？精神疾病治疗科普许多患者很关注抗抑郁药，虽然小编以前专门研究抑郁与焦虑的药物，但是这个领域已经有比较成熟的药理体系，而且相关知识网上已经非常非常多了，所以不做系统性的介绍，在公众号里仅仅对读者感兴趣的主题进行做科普。

///精神科杂谈

///药物与不良反应

（3）何以为人，人格与精神病学：精神疾病的发病、症状与患者的人格与文化交互作用。这个领域在临床实践中，容易出现精神疾病药物效果对不良的人格和应对方式效果有限，然而在现有的心理咨询体系之中，许多人格障碍患者相对于心理咨询师觉得太重、接不了，于是出现了夹在中间难以获得帮助的情况。

///人格结构、自我认同与精神疾病

///自恋与自体心理学

• 耻辱、与人类格格不入，困在自己的世界：自恋与自体心理学

///存在主义心理治疗

（4）创伤疗愈

///认识创伤

• 背叛盲视与背叛创伤疗愈

///女性主义疗法

• 女英雄的旅程：从自我厌恶到超越
  

///多重人格

///多元赋能

（5）当代双相、抑郁观察：看过好几年诊断过抑郁、焦虑、强迫、边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、情绪不稳定型人格障碍、偏执型人格障碍、癔症、自闭谱系、多动，还有.....双相，我到底是什么病？如果是双相怎么办？

///观察

• 双相与物质滥用

///文献导读

（6）神经多样性

（7）疾病亲历者与专家的多重身份对谈：有精神疾病能不能过好自己的生活。

• 患者对疾病的认知和自我认同与病情转归和康复的关系 （胡轩睿）

（8）性别多元医学：普及国内尚为空白的性别医学与精神病学交叉领域。性别认同不是疾病，但是当多元性别认同遇到精神疾病，多重边缘身份如何影响特殊的临床表现，个体怎么获得肯定与赋能。对性别多元医学感兴趣？加入从业者群一同做事~

///性别多元x精神病学

///性别多元x内外科多学科

///性别多元x心理健康

（9）生死与心理健康：生有什么意义，死有什么意义，想死还是想活？什么是真实的生活，铺天盖地的虚无、无意义，人们该如何存在。

特色活动：周一晚上读书会

identity

第一期（8次）：抑郁发作、精神病性症状

第二期（8次）：抑郁与双相、癔症

第三期（20次）：人格障碍

第四期（16次）：心理动力精神病学

第五期（20次）：解构自恋，主体到自体心理

第七期（10次）：混乱的自我，身份认同是？

第7.5期（10次）：叙事疗法

第九期（10次）：批判精神病学

#缴纳300元加入，读书会循环进行

同伴支持小组

///封闭式长程支持小组

• IPT抑郁症人际取向小组（一期8次/300元）
  

///症状网络阿班顿的读书会

• 第一期（5次）：  死亡 

2020年：阿班顿的读书小组：死亡2022年：阿班顿主讲的海德格尔的死亡

• 第二期（2次）：道德哲学

• 第三期：医学实践中肯定性少数群体的认同和需求

• 第四期：（2次）：抑郁与焦虑的药物治疗

• 第五期：如何看待抗抑郁药的说明书上提到可能增加青少年的自杀风险

• 第六期：精神科药物过量急救临床实践讲座全文【干货】

///共学成长团体：

• 症状网络女性主义疗法共学（一期10次/300元）1~4期

• 症状网络注意力调节分免费系列读书会

• 症状网络社交技能与DBT共学

///封闭式系列支持小组

• 症状网络2020冬季支持小组（6次）

• 症状网络社交焦虑小组（8次）
• 症状网络医学生支持小组（6次）

症状网络反常识访谈

一、主题对谈：

精神分析与神经兮兮（妮佳）对话做抑郁症播客的患者（冰冰）
对话精神健康公益人社工小卡（公益人小卡）
单身狗心理建设攻略（SSSophie）对话伴边缘型人格特质抑郁症患者 （狗狗）对话药学背景的双相患者 （Lynx）
对话边缘型人格障碍患者家属 （Dolores）左手释尊右手弗翁：孤独症基因传承人素素博士访谈医院精神科和私人心理工作室有可比性吗？ （Circlex胡轩睿）患者的创伤经历有时并不支持抑郁症诊断？（Circlex胡轩睿）精神科5分钟就诊攻略 （Circlex胡轩睿）
你对精神科的六大常见误区 （SSSophiex胡轩睿）30岁职场女性的心理健康 （SSSophiexCircle）
国际不再恐同日 （周清xCirclex胡轩睿）自闭症人士真实的生活和挑战 （Circle x 神经现实）一个人活下来之后怎么办 

*让更多人了解希望24危机干预热线
二、深度访谈我的"天才"哥哥
虽是“重男轻女”的产物，但体验的是“人类”的痛苦
我并没有准备好解构对谈——症状与人 （Wendy）一个回避型人格障碍的性瘾者（LM）佛学、哲学对一个强迫症患者的意义  (李扬)一个人的孤独与自尊（Lequco）PTSD遇上抑郁症  （永远的肯斗士）一个“小镇做题家”高考后数年的自救（叶绿素）一个从事科研工作的精神分裂症患者的自述（匿名）我妈怀疑我是别人家的孩子假扮的 （匿名）从厌学到师范 （Nice）我的双相七年治愈之路（Evelyn）

三、共创书写

精神病友适不适合从事精神心理行业科普能够改善社会对精神疾病患者的歧视吗精神病友适不适合从事艺术行业
治疗是如何被感觉的四、单次工作坊神经多样性视角解构自伤OD叙事
有效、科学的入门正念
觉察季节和气候变化对理解自己精神状况的意义免费公益特色主题支持小组｜SN多元精神健康服务清明节特辑
青少年女性在校生活中的忧欢喜乐
周二活动升级：免费单次支持小组（包含科普对话）后台留言报名
科普对话型｜疾病健康支持小组｜SN服务每周二活动
今晚（1/18周二21:30）症状网络的B站直播回来了冬季爬紫金山+聚餐【南京线下】
症状网络线下活动
觉察自身心境水平，辨别使用应对情绪波动路径的基本方法
广州深圳多元精神健康茶话会【线下】

症状网络2023多元精神健康从业者茶话会深圳场（上）广州场（下）

五、参与纪录片拍摄

• 《凡间造访记录》 第一期｜专访精神病科医生_哔哩哔哩_bilibili

• 【抑郁症的症状有哪些】我采访了5位抑郁症患者，他们的症状竟然都不一样？_哔哩哔哩_bilibili

五、不定期B站直播

• 精神科文献综述阅读
  
• 30岁职场女性的心理健康（SSSophie x Circle）
  
• 国际不再恐同日（Circle x周清x小胡）

联合传播

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