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陪你度过“最后一个冬天”| 一杯咖啡2021全年217篇文合集

咖啡侍应生 一杯咖啡
2024-11-26



2021年,“九零后”步入而立,而成立5年的一杯咖啡翻译组,在今年也完成了第500篇的发布。

今年,一杯咖啡全媒体编辑部共完成原创文章217篇,其中翻译129篇,另有影视组心理作品2部,城市打卡vlog5集

在2022春节里,我们把过去一年所发布的文章和视频,分类整理汇总,与你分享,陪你一起度过“最后一个冬天”。期待疫情消退,春暖花开。




以下为一杯咖啡年度热门文章,阅读量较高,是读者们比较喜欢的文章。


1.上海邯郸路上发生的惨剧,让我想起曾轰动一时的卢刚事件 2.育儿博主的学霸儿子离世,这样的“翻车”不是值得看笑话的事情 3.李靓蕾给心理行业带来巨大隐忧,不能保持沉默 4.越理解成都49中男生的母亲,越不会太相信她的话 5.成都男生坠亡真相披露后:我们该如何与未成年孩子谈论心理问题?




6.张文宏和谢晖等人的遭遇,让我想起武则天时代的一起饭局告密案 7.李焕英是李焕英,你妈是你妈 8.聊天记录背后的王思聪,未必是舔狗,但可能很缺爱 9.阿里巴巴再陷桃色丑闻:不要以为取个代号上班,就不用做人了 10.货拉拉女孩跳窗真相揭晓:永远不要以为别人会等你




一杯咖啡全媒体编辑部每年推出《适合大众和专业人士的心理书单》,由一杯咖啡资深心理咨询师精选近2年出版及经典好书,本次是2021-2022年度书单。




适合大众的心理书单(2021-2022版)适合大众的心理书单:自我成长篇(2021-22版)适合大众的心理书单:人际关系提升篇(2021-22版)适合大众的心理书单:原生家庭篇(2021-22版)适合大众的心理书单:婚姻恋爱篇(2021-22版)适合大众的心理书单:亲子育儿篇(2021-22版)适合大众的心理书单:减压自助篇(2021-22版)适合大众的心理书单:后疫情时代特别篇(2021-22版)




给专业人士的心理书单(2021-2022版)给专业人士的心理书单:精神分析基础篇(2021-22版)给专业人士的心理书单:精神分析提高篇(2021-22版)给专业人士的心理书单:认知行为疗法篇(2021-22版)给专业人士的心理书单:婚姻家庭治疗篇(2021-22版)给专业人士的心理书单:儿童治疗篇(2021-22版)给专业人士的心理书单:咨询基本功篇(2021-22版)给专业人士的心理书单:咨询督导篇(2021-22版)给专业人士的心理书单:心理咨询新发展篇(2021-22版)
给焦虑中的爸爸妈妈们:一份育儿心理精品书单(2021版)
育儿心理书单·分年龄段篇:给焦虑中的爸爸妈妈们(2021版)
育儿心理书单·养育技能篇:给焦虑中的爸爸妈妈们(2021版)
育儿心理书单·心理困惑篇:给焦虑中的爸爸妈妈们(2021版)




以下是一杯咖啡全媒体编辑部围绕社会热点撰写的心理点评或科普类文章:


1.上海邯郸路上发生的惨剧,让我想起曾轰动一时的卢刚事件
2.育儿博主的学霸儿子离世,这样的“翻车”不是值得看笑话的事情
3.李靓蕾给心理行业带来巨大隐忧,不能保持沉默
4.越理解成都49中男生的母亲,越不会太相信她的话
5.张文宏和谢晖等人的遭遇,让我想起武则天时代的一起饭局告密案

6.聊天记录背后的王思聪,未必是舔狗,但可能很缺爱
7.阿里巴巴再陷桃色丑闻:不要以为取个代号上班,就不用做人了
8.货拉拉女孩跳窗真相揭晓:永远不要以为别人会等你
9.不仅90、00后,父母辈也要关注李学政掀起的这场“舆论风暴”
10.把“石头”都砸向郑爽,事情就会变得更好吗?




11.林生斌再婚生女,真的不需要再交代点什么吗?
12.疫情给河南水灾的心理援助启示:他们没有你想象中那么需要帮助
13.正能量大V的儿子选择自尽:请记住,你永远都有权表达负能量
14.大S汪小菲闹离婚提醒人们,不要小看疫情对亲密关系的破坏力
15.江歌最后10小时披露:请提醒自己和孩子,远离与魔鬼共舞的人

16.从生父伙同女友扔幼童案细节中,我总结了四个血的教训
17.上海某区争议心理问卷惹祸,真的只是因为专业不够吗?
18.从错换人生到林生斌事件:为何受害者之间最后都反目成仇?
19.上海潍坊西路事件成热搜第一:学习冲突中能“保命”的心理技巧
20.杭州“杀妻分尸”案再上热搜:极端化的伴侣,常有这4种特质




21.事情虽然反转了,但是霍尊依然需要完善一下人格
22.吴亦凡输了,都美竹没赢,胜利属于“地摊文学”
23.“三孩”背后的人类繁衍危机:大家都不生孩子,究竟会怎么样?
24.散布孩子遗书的聊天记录,请不要再转发了
25.婚姻管理师年入百万上热搜:警惕披着情感咨询外衣的“杀猪盘”

26.这个社会应该多宣传毛晓彤这样的女生
27.歌手庞麦郎被强制送医:关于精神分裂你至少需要知道这些
28.大S汪小菲平静分手:高离婚率时代,如何度过漫长的心理恢复期?
29.欧文·亚隆:为什么我总是忘记妻子已经去世了?
30.赵丽颖冯绍峰再“官宣”:婚姻是一本书,但我们还没本事读懂对方




31.乔任梁父母回应恶评:一个人如何优雅地“回击”扑面而来的恶意
32.女投资人离世风波:他们为何冒着被骗的风险,也不寻求专业帮助?
33.张文宏沟通之“术”与“道”:为什么人们爱听张文宏医生说话?
34.来自中年冯唐的忠告:一个人有这些本事,才能过好自己的下半生
35.讨论躺平时,请了解一下欧文·亚隆帮助“躺平”鼻祖叔本华的故事

36.关于婚姻:佟丽娅向左,新垣结衣向右
37.女星与小18岁老公分手:年长女性喜欢年轻男性背后的性心理
38.写给姚策养母许敏的一封信:“错换28年”不代表就是错爱一生
39.解救“现实版樊胜美”的钥匙,在反对郑爽和张碧晨的人手上
40.值得被爱的,不仅是冠军全红婵,还有全红婵这个人




41.那个在家中跳楼坠亡的女局长,首先是一位母亲
42.致B站部分男性用户:抵制你们的不是女性用户,而是三观正常的人
43.保护好那个站出来的拼多多男孩
44.“雨衣爸爸”背后的PTSD,每个人都该知道一下
45.泰国男星杀死女友……结束一段有毒关系,没必要弄到你死我活

46.永不妥协的特斯拉:接连犯了三个错误,换来价值1500亿的教训
47.张碧晨华晨宇生子引发争议:爸爸的首要任务是让自己“活下来”
48.“超2亿人单身”冲上热搜:单身和已婚,谁的后半生更幸福?
49.郭刚堂父子请顶住,莫被他人挑拨
50.10年前港剧的“陪审团”,这样审理类似阿里女员工的事件




51.写给已经远去的“鹿道森”,也给和他有着类似想法的年轻人
52.19才能看韩剧成爆款:揭示少女弑母原因,和一个不愿承认的真相
53.不止郑爽:理解他人的世界观,不需要你与其保持一致
54.福原爱深陷婚变疑云:没做这五件事,别急着离婚
55.姚策去世不应变成网友的“狂欢”和对许敏的“应援”时刻

56.“偷换人生28年”不予立案后:我们与恶的距离到底有多远?
57.吴军:写代码的大佬,为何改行做起了“语文老师”?
58.“另一个拉姆”马金瑜刷屏:这个世界有不被家暴的世外桃源吗?
59.新墨茶之辩:传说中“被饿死”UP主死因的第三种可能
60.写给杨颖黄晓明:不必跟“插足”传闻较劲,他们并不是冲你来的




61.梅根哈里开撕英国王室,给家庭关系处理留下哪些启示?
62.张哲瀚没说名字的爱书,说出了逆转爱情和生活困境的真相
63.“李阳家暴”再上热搜:如何在关系早期识别对方有施虐潜质?
64.“读金庸”每篇10万+的六神磊磊,原来和金庸本人如此相似
65.回答:为什么我不支持把郭新振的养父母抓起来判刑?

66.阿里巴巴后,又有人卷入性侵事件:该如何与性侵受害者沟通?
67.“错换人生”再起波澜:许敏下了很大的“赌注”,希望她最后能赢
68.吴孟达:即使演一个“反派”,也要让别人同情和爱你
69.赵尧珂控诉邓超元PUA:怎样不被危险男吸引,而对靠谱男有感觉?
70.227事件即将一周年,提前写给粉丝群体的几句话




71.郭敬明于正的道歉接龙,能否推动更多人正视道歉的力量?
72.任泽平被恒大“冷藏”的三年,“赚”到的不止4500万




1.仔细比较了近期杀妻案,我发现一个共同特征,值得“女强人”重视2.《11个男人对心理师说》:“男人这东西”到底在想什么?3.投射是亲密关系的最大威胁4.一个人的性取向不是永久固定的:探索性流动和性取向的5个工具5.越来越多的青少年男性患ED障碍:究竟是何原因,该如何解决?
6.亲密关系的性禁忌:性欲与伴侣不匹配时怎么办?7.你是在恋爱,还是在纵欲?成瘾之爱的10个迹象8.出轨是人的本性?管理诱惑和避免不忠的6个办法9.国际接吻日:你会和一个吻技很差的人结婚吗?10.不被爱的女儿:你是否一直在逃避亲密关系?




11.你的依恋模式是如何无意识破坏一段感情的12.人生苦短,别浪费时间和吝啬的男人约会。13.“过程”比“内容”更重要:约会和婚姻的动力学14.总是用安抚缓解焦虑,却让情况变得更糟?|如何打破过度安抚怪圈15.七夕| 约会已经过时?“先做朋友”渐渐取代了约会
16.不信任、不尊重和漠不关心:详解三大“关系杀手”17.“不回家生娃,在这学啥”|大闹图书馆的先生,其实是你落伍了18.你是否陷入了“大O”型迷恋?19.如何从被拒绝和分手中恢复过来20.哪些爱情值得你持久:健康恋爱关系的7盏“绿灯”




21.在长期亲密关系中,性乏味是不可避免的吗?
22.伴侣不开心,我到底该怎么办?伴侣拒绝安抚的原因在这里!23.爱的5个类别:你真的知道什么是爱吗?24.你的恋人为什么总是喜欢描绘虚幻的未来25.被信任的人背叛:离开或原谅之前,请先了解“背叛创伤”
26.迷恋通常只持续六个月左右:如何延长亲密关系的新鲜感27.如何处理所爱之人将要死亡的恐惧?28.为什么你总是会不经意伤害所爱之人?29.如何克制挽回对方的冲动?| 回头前先辨识是否存在“情绪虐待”30.10项伴侣关系量表(CRS):自测一下你们的关系是否良好?




1.成都男生坠亡真相披露后:我们该如何与未成年孩子谈论心理问题?
2.菲利普亲王去世:都在谈他和女王的爱情,我更想讲讲他和他妈3.国际不打小孩日:不惩罚也能改变孩子的坏行为,是如何做到的?4.母亲面临的心理健康问题5.学龄前、小学、初中到高中,不同阶段如何培养专注力
6.卡夫卡与父亲|自恋的父亲对孩子有哪些影响?7.为什么儿童青少年的抑郁症较成人更难治?8.如何判断你有一个有毒的家庭或家庭成员?疏远是个明智的决定吗?9.为何孕期筛查抑郁症很重要?10.建立儿童自信心的14种策略 | 你不可缺失的为人父母基本技巧




11.过量使用导致抑郁:如何避免社交媒体对青少年的负面影响?12.培养孩子的情商将决定一生的成功和快乐:高情商父母会做的6件事13.不被爱的女儿:父母的婚姻如何塑造现在的你14.当你知道孩子是个瘾君子|如何保持冷静并提供有效支持15.离婚如何影响孩子将来的人际关系
16.8000字深度长文,探究“叛逆型”孩子行为背后可能的三类原因17.三个方面,判断一个孩子是否有自恋倾向18.玩暴力电子游戏真的会让青少年变得更具攻击性吗?19.如何打破自恋父母造成的创伤20.那些强迫自己迎合父母的孩子,后来都怎么样了?




21.为什么要反对给孩子贴“学习障碍”的标签?22.离婚夫妻不再相爱却仍“相杀”,小心孩子得“父母疏离综合症”23.青春期的孩子:“距离成为我自己还有多远?”24.这件事不是妈妈的专利:父亲参与亲子阅读,对孩子的影响有多大?25.为何要听到妈妈的声音




1.“班杜拉去世”冲上热搜,他给人类留下了哪些遗产?2.讨论“阳刚之气”的时候,不要忘了这位少年的悲惨遭遇3.请不要在这个时候批评教育衡水张同学4.从心理的谷底反弹其实很简单,只是这16件小事你可能不屑于做5.爱具体的人,不要爱抽象的人,爱生活,甚于爱生活的意义
6.你不必偷偷去考个心理咨询师,到是可以考虑偷偷去做个心理咨询7.感谢这烟花,绽放在最需要它的时刻8.抑郁将成世界最常见负担疾病,你需要知道这5种非典型的抑郁类型9.投射:我们如何从容地避免自我怀疑?10.如何与对你有敌意或表达愤怒的人相处?




11.其实,并没有“负面”的情绪:如何科学处理愤怒、内疚和焦虑
12.尽管有一定风险,但是你还是要表现脆弱13.重新审视受虐型人格:如何理解和帮助为了别人放弃自我的人14.成人欺凌现象亟待重视:成年人面对欺凌可以采用的7种应对方式15.拖延,不仅仅是“我不想去做它”| 长期慢性拖延背后的9种情绪
16.自我关爱不等于自私:怎样才能拒绝做个“老好人”17.写给那些想改变,但发现改变很艰难的人18.错失恐惧:流量时代的集体心理病19.GQ这篇批判肖战的文章标榜专业,但是却犯了三个不专业的错误20.“总在努力证明自己”|冒名综合征:你该如何判断自己足够优秀?




21.削弱内心批评的力量:平复内心消极对话的8个简单技巧22.除了“解忧杂货铺”,现在还有一家解忧药店23.多巴胺的残酷真相 | 人家只是在工作,不是为了让你开心24.给容易被人愚弄的人6个贴士25.不是每朵乌云背后都有阳光:积极思考并不总是最好的方式
26.对杂物很难断舍离?试试反向运用艾宾浩斯遗忘曲线!27.你为何总是在不被重视的关系中寻求认可:警惕格劳乔·马克斯倾向28.游戏是不是“精神鸦片”还有争议,但是该调整我们与屏幕的关系了29.她们证明女性不再是弱者的代名词,希望她们也能被惦记被理解被爱30.“实话实说”可能会给人带来情感痛苦|如何智慧发言而非咄咄逼人




31.他们会骂那些正常人,你是个“疯子”32.你是“被动独处”吗?有一种孤独,是自己强加的,来自自我厌恶33.生活的意义:自我实现是答案吗?34.什么是“拉拉队效应”?为何能提升你的自尊水平?35.如何有效领导虚拟团队?这里提供你17个经实践检验管用的技巧
36.关于“控制”的问题,我们一直都在错误的方向上兜圈子37.为什么宽慰他人或自己“别担心”,通常行不通?38.如何准备和开展一场“艰难谈话”39.为何说“一万小时定律”和“刻意练习”已经过时?40.职场霸凌是可以预测的



41.为什么你做的读书笔记,写完就从来没有再看过?
42.广州疫情反复:如何激励远程办公团队?




1.CBT给你我带来什么?|创始人贝克博士今天百岁生日,依然在工作
2.66个抑郁症康复者告诉你:抑郁是怎样的体验,怎样才能好起来
3.因虐待被除名的老外正在中国做督导?如何识别违反伦理的心理咨询
4.7种常见的梦都反映了什么| 做梦有时比醒着更加清醒
5.嘿!听说你还没打疫苗?

6.精神病医生最常被问到的五个问题
7.你适合从事心理咨询吗?大卫·沙夫从业50年总结的5条经验
8.如何准确鉴别是回避型人格障碍,还是社交恐惧症?
9.世界自闭症日 | 长大之后,我才发现自己是自闭症患者
10.为什么最后一次心理治疗至关重要




11.心理咨询师让人“抓狂”的6句话
12.拖延,其实也是一种自我保护机制
13.“我的世界,只有英雄和坏人”|边缘型人格的内心世界
14.青少年抑郁检出率高达24.6%:如何用“听”帮助预测抑郁?
15.愤怒与疼痛:一种自我关心和自我同情的信号

16.自伤行为:一种表达自己遇到困难的语言|如何理解和解决自伤?
17.画面重塑:我可以通过心理咨询,改变过去吗?
18.几类困难的来访者|给咨询师的建议,以及对来访者的提醒
19.从408斤到158斤的减肥心理自白
20.大规模沙尘暴来袭,天空一片橘红色:空气污染对精神健康的影响




21.你为什么会暴饮暴食?|搞清楚为何过度进食,可指引你最终改变
22.今天也是世界预防自杀日:全球新冠大流行后的心理状态解析(上)
23.积极移情倾听不是什么?|咨询师应避免的5种“积极倾听陷阱”
24.从哈姆雷特的两句话谈起:抑郁的两面
25.厌食症是否正在破坏你的生活?厌食症持久康复的3条提示

26.游戏疗法不适用于儿童创伤应激(PTSD)的6大原因




1.李焕英是李焕英,你妈是你妈
2.《吐槽大会》被停播:允许他人吐槽,其实是一个人内心强大的表现
3.《女心理师》开播:第一次接受心理咨询,我们可以做哪些准备?
4.《刑侦日记》热播:父母精神状态不佳,对孩子一生有何影响?
5.《我是遗物管理师》:人生最后的第二个盒子,你想往里面放些什么




6.看懂《我的姐姐》,要从女医生“开错药”说起
7.《小舍得》大结局:我们该如何帮助深陷焦虑的孩子?
8.感到很“丧”的时候,推荐你看一遍《小红花》
9.《八角亭谜雾》教会我们:“二刈子”是一个极具杀伤力的词
10.如果生活要你坠入深渊,请把自己变成一条鱼|观《玆山鱼谱》

11.如果爱不够执着,又怎会感到悲伤?|《旺达幻视》里的哀伤辅导
12.杨紫倪萍井柏然提出的这个问题背后的问题,我们给出一个参考答案




1.看希区柯克学心理:《惊魂记》
2、《被讨厌的勇气》第1集:美女模特离奇被杀事件

1.7月“森林疗法”之旅|一杯咖啡城市打卡团打卡vlog来啦!
2.8月“绝版”奉贤三星堆展|一杯咖啡城市打卡团打卡vlog
3.9月打卡虹口北外滩之旅vlog来啦|一杯咖啡城市打卡团
4.10月打卡泰晤士小镇之旅vlog来啦|一杯咖啡城市打卡团
5.上生新所,我们来啦|11月一杯咖啡城市打卡团vlog


一杯咖啡喜马拉雅账号 :
一杯咖啡心理

还有艾瑞克森催眠故事系列更新
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END





首发!一整年精品文章汇总!!咖啡编辑部的新年精神大餐!!!
一杯咖啡新春精神大餐 : 2018年162篇心理文章集锦
不图聚会热闹,在家读一年好文|187篇陪伴超长假期
180篇精品文章合集|带你回顾2020不平凡的一年



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