阳康后怎么还没有恢复？研究长新冠的文献哪些靠谱？

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康复需要时间，休息过多也可能造成问题。

撰文 |  阿司匹林42195米
2023年1月，《自然综述：微生物学》（Nature Reviews Microbiology）杂志刊发了一篇题为《长新冠：主要发现、机制和建议》（Long COVID: major findings, mechanisms and recommendations）的综述^[1]，内容介绍到中文媒体时，标题被起成了很惊悚的《Nature重磅综述：如果不采取行动，长新冠或会造成终身残疾》。这篇综述称，感染过新冠病毒，也就是阳过，但不需要住院的人中，至少10%-30%有长新冠。
乍一看，这个期刊不错，是大名鼎鼎的Nature子刊；通信作者Eric Topol医生也很有名，维基百科有他的专属页面，介绍说他是美国心脏病专家、科学家和作家，是斯克里普斯研究所（the Scripps Research Translational Institute）的创始人、主任、分子医学教授。
那，这是不是意味着10%-30%这个数据就很权威呢？
不一定，今天咱们来分析一下。
这篇综述其实有几个不足之处：
01这篇文章对长新冠的诠释不是业界共识

长新冠（long covid）的定义经过三年疫情的打磨其实越来越明确了。早在2020年，美国CDC就提出发病四周后还有症状就算“新冠后遗症”。
此后，世界卫生组织WHO通过对几百位长新冠病人、研究人员、以及专家的调查，于2021年10月总结出一个长新冠的准确定义：新冠感染三个月后，还有症状持续，或者发展出了新症状，这些症状至少有两个月了，而且不能被其他原因解释，这才叫“新冠后状况（长新冠）”^[3]。现在各国研究长新冠时大多采用WHO的定义。 症状可能是从 COVID-19 急性发作中初步恢复后新出现的症状，也可能从最初的疾病中持续存在。症状也可能随时间波动或复发。
但在这篇综述里，作者没有采用WHO既定的长新冠定义，只要是核酸转阴后存在的症状都归在长新冠里，这种方法，长新冠的比例会偏高，而且无法和其他相关文献进行比较。
02这篇文章不够严谨

NIH研究长新冠的传染病学家Michael Sneller博士指出^[4]，研究长新冠必须有合适的对照组。比如在疫情早期，Sneller等人发现新冠感染结束后50%-60%的人都表现出一个肺部测试异常，一开始他们担心这是新冠感染的遗留症状，但进一步的调查发现，即使未感染新冠的人也有这么高的比例有同样的异常症状。这说明这一肺部指标异常与新冠感染并无关联。
感染新冠后最常见的症状有疲倦、失眠，而三年疫情所带来的压力本身也可以引发类似的症状，怎么能确定疲倦失眠是感染新冠引起的，还是长期压力导致的？因此我们说，研究长新冠必须要和恰当的对照组进行比较，才可能得出较为严谨的结论。
除了没有对照组，这篇综述还包括了不少尚未经过同行评审的预印本研究和个例报道，比如“吃了Paxlovid长新冠就消失了”之类的个体自述经验，这些都令文章“显得不靠谱”。
03文章作者并非长新冠的专业研究人员

这是一篇病人主写的文章，由三位长新冠病人和Topol博士合作。其中第一作者Hannah E Davis是做艺术工作的，得了长新冠后她成立了一个推动长新冠研究的组织Patient-Led Research Collaborative（患者主导的合作研究组织），并自称为长新冠活动家^[5]。而通信作者Eric Topol博士虽然是“美国国家医学院”的院士，但他也并非长新冠的专业研究人员。
作为对比，咱们再看看2022年10月的另一篇长新冠荟萃分析，名为《对全球2020年和2021年有症状新冠感染后出现持续性疲劳、认知、和呼吸症状群的比例估计》（Estimated Global Proportions of Individuals With Persistent Fatigue, Cognitive, and Respiratory Symptom Clusters Following Symptomatic COVID-19 in 2020 and 2021）。这篇文章发表在顶级医学期刊《美国医学会杂志》（JAMA）上。这篇分析的结果表明，在有症状的非住院感染者中，有长新冠的比例为5.7%，远低于Topol综述认为的10%-30%。同时，JAMA文章还写到：病人平均4个月就痊愈了，等于诊断为长新冠后一个月就好了。长新冠的比例到12个月时降到低于0.9%^[6]。
和前一篇不同，这篇文章也有几个特点：
1. 这个研究项目是世卫组织牵头的，由全世界各国几十名研究长新冠和统计的科学家通力合作而成。
2. 研究人数多。这篇是至今最大规模的长新冠荟萃分析，囊括了全球54项研究结果和两个医疗数据库的数据，共涉及120万新冠病人。
3. 分析严谨。文章作者里有不少生物统计学家，他们用了贝叶斯统计方法和对照组进行对比，去除了其他原因导致的症状，或者说减小了数据噪音，可以更清晰地看出哪些长期症状的确是由新冠感染导致的。
总之，对比这两篇综述性文章，我们可以看出，判断一份学术文献是否靠谱时，应注意定义是否准确、方法是否严谨、作者是否专业人士等因素，不能只看作者或杂志的名气。
说完了文献，再回到现实。现在还有不少朋友转阴后一直有点不舒服，说自己康复了但还没有回到病前的状态，更有不少人表现出有心悸、咳嗽等症状。那我们该怎样看待这类情况呢？
首先，阳康之后，身体需要收拾残局。
本文所说的“阳康”，是指感染新冠（阳了）后，核酸检测结果转阴。这时如果还有一些残留症状，是很正常的。我们的身体第一次和新冠病毒短兵相接，需要一些时间来打扫战场，再开始战后重建，而每个人恢复的进度不一样。所以有的朋友时不时还有咳嗽、疲倦等症状，不用担心，这些一般会逐渐恢复的，到转阴三个月时，只有不到6%的病人还有这些症状^[6]。
其次，这些症状可能反映了我们身体的用进废退。
测出阳性后，你有没有坐新冠“月子”？或有没有较长时间的休息？如果长时间活动减少，阳康后出去爬个楼梯、走快一点，就可能感觉心跳加速、或气喘不上来。其实这是休息多了产生的耐力下降，医学上叫deconditioning。这个词指一段时间不太活动、卧床休息、或者静止生活状态之后引起的复杂的生理改变。其中最主要的影响是造成肌肉力量下降及肌肉减少。好在这些都不需要担心，只要慢慢加强活动，体力就会好转，那些症状就会逐渐消失。
不得不说，许多人了解到新冠感染有这些“风险”，社交媒体和某些专家功不可没。在网络上，新冠感染后发生心肌炎的可能性被夸大了，吓得很多人不敢轻举妄动，有的还去医院要求查心肌炎。还有些专家错误地按照对竞技运动员的要求来要求大家，让大家转阴后至少十天内不能运动^[7]。但实际上，大部分气喘心悸的症状可能只是来自于身体的“退化”。
肺部残留纤维化的患者尤其如此。这些病人本来呼吸功能就不好，一活动容易喘不上气来，因此他们常常或坐或卧，减少活动。但这又是个恶性循环：长期静止的生活方式会导致心肺功能进一步下降。研究发现，慢性肺病病人的呼吸能力差可能更多取决于身体不够强健，而不是他们肺部病变的严重程度^[8]。
在医生群里，常见有人问病人肺部有些纤维化，是否要用某种药物甚至干细胞疗法？专家们一致回答，没有用，关键是病人要适当活动并多做肺部康复训练。
还有少数人在阳康后的症状符合一种名为“体位性心动过速综合征”（POTS）的疾病的描述。这些病人站起来后会出现头晕、心慌、视力减退等症状，而且10分钟内静息的心率升高超过30次/分钟，但血压不下降。目前对POTS的治疗思路主要是保持充分的水分和电解质。不过，POTS诊断并不是新冠患者独有的，有很多原因，比如血容量不足、机能失调、自身免疫问题等，都会导致以上症状。
有意思的是，现在科学家发现，很多其他病毒——比如流感病毒——感染后也有一小部分人会留有长期症状，这类情况总称为“病毒感染后症状”。
比如，一项涉及美国122个医疗中心的研究对比了1.7万名新冠病人、1.7万名其他常见呼吸道病毒感染的病人和1.7万名正常人，发现在病毒感染后一个月到一年的时间里，患者出现几十种长期症状中，只有七种和新冠病毒感染相关。这七种症状是：心悸、脱发、疲劳、胸痛、呼吸困难、关节痛和肥胖。进一步分析发现，有的长新冠症状出现的可能性并没有显著高于其他病毒感染^[9]。所以，我们要重视长新冠，但也不要夸大它的影响。
第三，我们既要关注身体的不适，更要关注心理上的不适。
比如，阳康后，你有没有觉得心跳加快、呼吸急促、出汗多、胃疼？要知道，这些症状不见得是因为身体出了问题，它们也是焦虑的常见症状。
还有人人谈之色变的“脑雾”，但要知道，疲劳、焦虑、情绪低落都可能影响记忆力和思维能力。所谓的“脑雾”是不是和民间常说的“一孕傻三年”有点类似呢？
身心是合一的，改善了心理健康，许多躯体症状可能就会得到改善。三年疫情给每个人都带来了精神压力，这就是为什么“美国预防服务工作组”结合大流行的情况，在2022年首次提出要筛查青少年有没有焦虑抑郁的问题^[10]。思想压力大、焦虑、长期睡眠有问题的朋友最好寻求心理学专业人士的帮助。
总之，阳康后残留的症状可能意味着身体仍在恢复，也可能是因为我们休息得过多。实际上真正的长新冠并没有想象中那么多。
该如何应对长新冠的症状呢？有几件事很有效但也很容易被我们忽略，那就是要吃好饭、不脱水、睡足觉、多活动。做好几件事，就可能改善不少症状。
注意并没有任何营养品、保健品可以帮助更快的恢复，包括免疫球蛋白。到医院去查抗体或做CT也没有临床意义。
但是，如果阳康后的症状严重到影响日常生活，或者越来越重了，或出现了新的症状，还是要及时就医，毕竟除了新冠，世界上还有各种各样其他的疾病。如果新冠后症状持续超过三个月，也可能是长新冠，需要进一步诊治。
总之，现在有很多关于长新冠的研究，读对文章很重要。阳康后的很多症状只是表现了身体逐渐恢复的过程，而并不是器质性的问题，绝大部分人都会逐渐恢复。

参考文献

[1] https://www.nature.com/articles/s41579-022-00846-2

[2] https://www.covid.gov/longcovid/definitions[3] https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/post-covid-19-condition[4] https://www.science.org/content/article/how-scientists-are-teasing-apart-biology-long-covid[5] https://me-pedia.org/wiki/Hannah_Davis[6] https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2797443[7] https://www.nebraskamed.com/COVID/how-and-when-to-start-exercising-again-after-covid-19[8] UpToDate: cardiopulmonary exercise testing in the evaluation of unexplained dyspnea[9] https://academic.oup.com/ofid/article/10/1/ofac683/6953331#392762420[10] https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/screening-anxiety-children-adolescents

出品：科普中国

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展卷637.历史的三个层次：真相、教训、人心638.欧洲，就是被看不起它的“大帝”们打出来的639.常用于制作香水的植物香料640.电影《硅谷传奇》641.BBC纪录片《中世纪思潮》全4集642.温伯格：愿意认识到自己错了，应感到自豪643.你最不屑的口水，曾是最神奇的治疗药剂644.怎样体面地讲道理？645.七夕：总感觉牛郎和织女那事不像正经爱情，倒更像是……646.夜班熬的是命！上海交大研究发现，熬夜、上夜班，与主要心血管不良事件风险增加92%有关647.草那么难消化，为什么有些动物却能把它当饭吃？648.中国是如何做到维持千年“不变”的？649.至少多少个水分子，才能叫一滴水？650.太热了，等不及减少碳排放，能不能把碳塞回地里去丨展卷651.默然纯粹映秋水丨纪念量子力学奠基人狄拉克诞辰120周年652.免疫逃逸之王XBB1.5数据紧缺，我们还不知道它会走向何方653.纪录片《禅的世界》654.电影《超能追缉》655.纪录片《乔布斯：改变世界的力量》656.电影《传家宝》657.电影《小黄人大眼萌 》658.BBC纪录片《永葆年轻指南》659.面对不良风气，一家Nature子刊给它的审稿人一把奥卡姆剃刀660.电影《理智与情感 》661.纪录片《看见台湾》662.纪录片《天地玄黄》663.电影《危险关系》664.BBC纪录片《味觉的真相》665.BBC纪录片《美国的贫困问题》666.电影《阿甘正传》667.首批赴美留学一百五十年祭668.那么机灵的伽利略，为什么还是挨了整669.一种常见又易治的“花柳病”，是怎样走向不治之症670.成为文化符号的薛定谔丨纪念薛定谔诞辰135周年671.临界现象200周年，是谁最早发现了这个物理现象？672.纪录片《伦敦地铁》673.批判性思维为什么重要？674.纪录片《秦始皇》675.电影《猎头游戏》676.新解：性的悖论677.电影《希特勒的男孩》678.电影《迷雾》679.电影《艾利之书》680.电影《颠倒黑白》681.抵抗致命病菌的最后一道防线，正以人道的名义悄悄瓦解 | 展卷682.BBC纪录片《治愈阿尔茨海默病》683.Netflix纪录片《尖端医疗的真相》684.HBO纪录片《2008年金融危机秘事》685.BBC纪录片《爱因斯坦的生死方程》686.纪录片《冥想指南》687.这些科学大师们的共同品质是什么？688.电影《我最好朋友的婚礼》689. 抄家特朗普，会否成为引爆美国内战的“跨过卢比孔河”690.盖棺仍难定论：中国近代知识分子的桎梏691.纪录片《启迪》692.薯片、饼干…每吃一口，都会伤害大脑，增加痴呆风险693.《最后的晚餐》：成也达·芬奇，“败”也达·芬奇丨艺海拾真694.纪录片《中国最后的小火车》695.电影《玫瑰人生》696.香港大学大规模研究，新冠一年半后，死亡风险仍然很高697.躲不开信息操纵，是人类的大脑过时了吗？丨展卷698.电影《超级女特工》699.纪录片《饮食假象》700.BBC纪录片《人类本能》全4集701.纪录片《一代人的故事：教皇方济各与智者们》702.BBC纪录片《伟大的苏格兰人：塑造民族的作家》全3集703.电影《毒液：致命守护者》704.什么，蚂蚁竟然也能“种地”？！705.现代概率论之父：柯尔莫哥洛夫的“随机”人生706.纪录片《东京：终战日》707.挡不住的浅薄708.BMC：吃素减肥？素食者，髋骨折风险增3成709.是什么病，能逼鲁滨逊生吃烟叶？710.Nature:新冠长期症状追踪711.BBC纪录片《成吉思汗》712.BBC纪录片《划时代建筑》全8集713.电影《夜幕降临》714.无肉不欢！看合成生物学如何让植物具有“肉味”？715.再过多少年，就能进入不劳而获的时代716.夏天宜多喝水？这咋还喝出事儿了……717.电影《神迹》718.想要破解时间起源之谜，我们需要怎样的物理学理论？719.电影《十三条命》720.BBC纪录片《世界上最非凡的住宅》721.误解科学导致落后，滥用科学造成灾难722.电影《上流俗女 》723.BBC纪录片《伊甸园：最后的秘境》724.劳荣枝案的悖论：美女为什么常常爱上流氓725.如何理解科学研究范式？丨展卷726.电影《神弃之地》727.真菌会不会不断进化最后消灭人类？728.先Science后Cell，少吃延长寿命的机制找到了，减少衰老过程相关蛋白729.电影《天才少女》730.你知道移液枪是摸鱼的时候发明的吗731.电影《幻觉之书》732.柳叶刀：吸烟、喝酒和肥胖，导致全球一半的癌症死亡733.BBC纪录片《中国瓷器瑰宝》734.BBC记录片《二战中的坦克英雄》全2集735.BBC纪录片《印度市井》736.电影《公主日记 》737.世界上最危险的动物是人类吗？进来看看正确答案738.BBC纪录片《耶稣：真实的故事》全3集739.别跟卑怯者科普“什么才是真爱国”，他们其实最不在乎这个740.电影《怦然心动》741.横跨两种文化的数学家，爱因斯坦说他是自己伟大的老师742.千变万化的味觉743.肉毒杆菌只能美容吗？如若食物中毒危害可不小！744.希格斯粒子发现之后，粒子物理学家还在期待什么？745.BBC纪录片《碳水超载：吃到死的文化》746.世界首例：一男子同时感染猴痘+新冠+艾滋747.纪录片《齐奥塞斯库的最后时刻》748.JAMA子刊：这些日常活动，可降低死亡风险749.BBC纪录片《艾德嘉·德加的“十四岁的芭蕾舞者”》750.若全球经济凛冬将至，让我们致胜的关键是什么？751.中国人口何时达到高峰？那要看你问谁752.物理学的杰作，埋藏在无人光顾的气象学文献里753.纪录片《鸟瞰德国》全3集754.纪录片《长寿秘诀》755.BBC纪录片《孟买的铁路》全2集756.睡眠好可以预防70%的心脏病和中风757.当又一个创业女孩，被村里老人偷瓜偷到破产758.纪录片《超大建筑狂想曲：尼米兹号航空母舰》759.看数学大神欧拉如何处理微积分？“非常简单！”760.印度：新冠病毒、猴痘病毒，现在又来了“番茄流感”761.纪录片《美国简史》762.BBC纪录片《西洋艺术史》763.电影《水形物语》764.为什么我们感觉不到地球在转动？765.BBC纪录片《气候变化：事实真相》766.纪录片《诗词中国》全8集767.纪录片《文艺复兴教父：美第奇家族》全4集768.中国高被引论文量超越美国，有多少是从0到1的原始创新？769.电影《梵高·永恒之门》770.多少运动量最利于长寿?771.为什么？好人总是承受了不公，还要遭遇指责772.电影《祝你好运》773.家长须知：运动、低糖、低盐饮食和体重达标可以预防90% 的儿童和青少年高血压774.纪录片《启示录：迟迟未到的和平，1918-1926》775.电影《八美图》776.为什么有人烟瘾很重没得肺癌，有人从不抽烟却得了肺癌？777.电影《末代皇帝》778.电影《我可爱最爱的女朋友 》779.Nature：难怪减肥那么难！大脑和肠道对糖和脂肪上瘾780.Nature子刊：多种癌症发病年轻化！我们不能再坐以待毙！781.BBC纪录片《伊丽莎白：看不见的女王》782.纪录片《回到太空》783.BBC纪录片《艺术的力量》(全8集)784.英国50万人数据：喝茶延年益寿785.狗能闻到人类的压力状态786.如果没有神斧也没有神力，沉香需要多久能救出母亲？787.曹天予：2050年爱因斯坦还会是物理学的英雄吗？788.中国百姓最常见的23种致癌因素 ，每年导致100万人死亡789.古脊椎所陈泽慧述评：古基因组揭示德裔犹太族群遗传疾病溯源早于十二世纪790.《Science》：维生素C可以杀死一类顽固癌细胞791.薛定谔的 AI 大模型：箱子暂不能打开，但钱还要继续「烧」792.电影《大鱼》793.毕达哥拉斯在铁匠铺发现锤子声音的和谐？当真？794.BMJ子刊：中国人每天少吃1克盐，心血管疾病大幅减少795.可望而不可及的“绝对零度”——气体液化、稀释制冷与氦3796.电影《沉靜如海》797.纪录片《广岛》798.BBC纪录片《人类宇宙》799.化学触觉：我们能在虚拟世界感受真实触感吗？800.减肥和控制血糖可降低癌症风险801.科学揭密：为啥别人摸自己才会痒802.拉马努金：与世隔绝的天才给世界留下了什么遗产803.华盛顿大学: 用蚊子注射疫苗804.人类理性是如何实现“概率转向”的？它真能满足决策需要吗？丨展卷805.乌普萨拉大学：重被子和轻被子，哪个对睡眠有利？807.生病的时候我们为什么没有胃口和疲倦？808.香山红叶不姓红，姓黄809.每场灾难的背后，都站着6个撒旦：莱维和他走不出的奥斯维辛810.纪录片《特斯拉汽车工厂》811.在家办公如何预防深静脉血栓812.为什么那么多人“得”肺结节？能预防吗？813.如何在家煎出一块好牛排814.蓝莓上的白霜是农药吗？815.我是谁？基因无法回答的问题，也许它可以回答816.电影《巴比伦之子》817.电影《一个母亲的复仇》818.理性的声音总是沉静的——在维也纳邂逅弗洛伊德819.电影《永恒的女儿》820.纪录片《1936年柏林奥运会》821.电影《北欧人》822.体重给膝盖带来麻烦远远超过我们的想象823.空姐迷你裙盛衰简史824.产业跑进数字世界，要先迈过安全这道坎825.电影《美国风情画》826.电影《第四张画》827.了解他汀类药物828.BBC纪录片《大不列颠：伟大的伊丽莎白之旅》全3集829.电影《开罗时间》830.吴学究——为啥这厮总能抓到你“软肋”831.以毒攻毒：人类基因组中的病毒基因有抵制病毒的功能832.保持大脑年轻的最佳饮食833.BBC纪录片《你最想知道的科学》全6集834.延续千年之问：光是什么？835.纪录片《石油的可耻故事》836.电影《天劫余生》837.电影《美国往事》838.PBS 纪录片《自然世界：解密鹦鹉》839.电影《蝴蝶效应》840.电影《灾难艺术家》841.电影《恋恋笔记本》842.BBC纪录片《以色列的诞生 》843.电影《北极》844.电影《夏日大作战》845.感冒了多睡觉，真的有用吗？846.纪录片《鸟瞰中国》（上、下集）847.电影《裂缝》848.BBC纪录片《卡拉扬的魔力与神话》849.电影《天堂公路》850.电影《我们在虚拟现实中相遇》851.如何正确使用退烧止痛药泰诺、布洛芬？852.电影《内特拉姆》853.电影《天路历程》854.诺奖得主深陷论文图片造假漩涡，合理的图片处理应符合什么规则？855.睡前一杯什么酒，才会对身体好？856.每天一个圣女果，高血压绕着走857.电影《稻草人》858.电影《巢穴》859.BBC纪录片《基因密码》全2集860.电影《约瑟的故事》861.电影《诺亚方舟：创世之旅》862.BBC纪录片《中世纪生活 》全8集863.奇文共赏：用新冠病毒来治疗癌症？！864.电影《性的代价》865.电影《从不,很少,有时,总是》866.不仅能减肥，还能预防高血压！超十万人前瞻性研究解锁西红柿最佳摄入量867.电影《蛇头》868.BBC纪录片《中世纪国王秘史》全3集869.电影《一个购物狂的自白》870.纪录片《钓鱼岛真相》871.温馨的藏狐一家872.电影《无处可逃》873.超越数学的判定——通用图灵机的诞生874.BBC纪录片《百万美金交易员》875.电影《无奈的谎言 》876.电影《社交网络 》877.N95买不到怎么出门？试试DIY一个棉布口罩878.中国疾控中心警告：糖，过多要命879.欧洲是怎样崛起的？葡萄牙给出过答案 | 展卷880.纪录片《史上100个伟大发现》881.新冠病毒是怎样导致凝血的？882.纪录片《时间幻象》883.BBC纪录片《第一次世界大战最后的声音》884.大数据显示运动是对抗新冠肺炎的最好武器之一885.紀錄片《凝視：電影的時光長河》全6集886.BBC纪录片《荷尔蒙的神奇世界》887.BBC纪录片《英国历史》全15集（第1集至第10集）888.BBC纪录片《英国历史》全15集（第11集至第15集）889.电影《蜘蛛网中的女孩》890.何大一团队新作！新冠疫苗效果下降，现有抗体全部失效 高福：未来清病不清毒！891.电影《珍品》892.BBC纪录片《失窃的梵高之作》893.人不能选择时代与出身，但应该“有所为，有所不为”894.最毒的毒是什么毒？895.新冠免疫，男女有别896.电影《粘在一起的隔离》897.纪录片《医药与疾病》898.纪录片《心肌梗死》899.电影《薄荷》
900. 电影《逃离德黑兰》901.《美国心脏协会杂志》：高血压患者如何喝咖啡和茶902.饶毅又怼张文宏，聊聊他俩到底谁更“专业”903.高脂肪西式饮食不利于胎儿血液干细胞发育904.马尔可夫——传薪火于数学内外，留得身后百年声名丨纪念马尔可夫逝世一百周年905.纪录片《一代女王伊莉莎白二世》906.纪录片《希特勒与丘吉尔:鹰狮决斗》907.电影《猫和老鼠》908.多视角解读新型冠状病毒909.电影《小妈妈 》910.BBC纪录片《脂肪的真相》911.100年后，物理学家终于找到宇宙学运动方程的解析解912.为什么老年人感染后病情更容易恶化？913.杜克大学发现新冠患者出现嗅觉丧失的关键原因914.顶级病毒学家：服用Paxlovid会复阳？915.电影《朝圣之路》916.纪录片 《人类：体内的世界 》 全6集917.历史上“救人最多的观念”是如何育成的918.电影《圣境预言书》919.纪录片《最危险的记者》920.纪录片《古巴导弹危机：三个男人的抉择》921.纪录片《球王贝利：巴西足球传奇》922.纪录片《吃的历史》全3集923.HBO历史剧《约翰·亚当斯》 全7集924.电影《通往自由的通道》925.绿色眼镜可以减轻疼痛相关焦虑926.电影《巴尔干最后的贵族》全4集927.战斗力爆表的五种肝炎病毒，你打得过它们吗？928.“夜猫子”患2型糖尿病和心脏病的风险比“早起鸟”高929.Nature子刊：国内流行BA.5对心肌细胞的损伤能力增强930.病是如何吃出来的系列报道之一: 油腻食物可导致全身性炎症反应931.最新文献XBB起源确切证据：在印度附近靠两种毒株重组产生932.肥胖影响大脑功能933.Nature：新冠会改变免疫系统，或导致过度免疫反应934.最新研究：不同新冠变异株毒株可能会出现混合感染现象！935.警惕：服用Paxlovid后新冠反弹 936.刘鑫“募捐”：我喊一声“报恩”你敢答应么？937.新冠病毒感染或可引起自身免疫性疾病 | Cell Press论文速递938.通往化学世界的地图939.电影《米开朗基罗：无尽之诗》940.警惕新年新危机：呼吸道或将面临三重病毒夹击941.普京喜欢的艺术作品：与西欧最顶级作品媲美的俄罗斯学院派艺术代表作942.马达加斯加的“转基因工厂”：青蛙为什么有了蛇的基因？943.纪录片《普京 - 新沙皇 》944.Nature重磅综述：如果不采取行动，长新冠或会造成终身残疾945.纪录片《心碎的科学》946.纪录片《哈里王子与梅根》第一季 （全6集）947.纪录片《幽灵血管》
948.纪录片《超大建筑狂想曲：三峡大坝》
949.有效性可疑，安全性堪忧，抗新冠口服药阿兹夫定是怎么上市的？
950.奥密克戎变异株再感染的危害有多大？
951.纪录片《神奇的森林》
952.纪录片《糖：新一代健康杀手》
953.电影《雨中曲》
954.BBC 纪录片《安慰剂试验》
955.BBC纪录片《神秘百慕大三角》
956.纪录片《奥黛丽·赫本》
957.纪录片《疾病的起源：脑中风》
958.BBC纪录片《蓝色星球II》（全7集）
959.纪录片《中国食文化》(全5集)
960.纪录片《刀叉下的秘密》
961.纪录片《纳米比亚的野性奇迹》
962.纪录片《骨骼：青春与活力之源》
963.BBC纪录片《蘑菇家族成员们的神奇魔法》
964.电影《成年人的谎言生活》(全6集)
965.电影《最后的城堡》
966.电影《万箭穿心》
967.石斑鱼：家族庞大的餐桌翘楚
968.记忆从何而来？
969.电影《致命困境》
970.欧洲食品信息委员会：不建议采用低碳水化合物饮食治疗糖尿病
971.电影《红色小提琴》
972.电影《生命因你而动听》
973.电影《撞车》
974.电影《忍者神龟：崛起》
975.纪录片《新冠：第一波》
976.电影《春夏秋冬的故事》
977.纪录片《我是博尔特》
978.电影《金氏漂流记》
979.BBC纪录片《达芬奇的《最后的晚餐》》
980.纪录片《我从汉朝来》全6集
981.电影《肖申克的救赎》
982.我变老了，因为体内的古病毒复活了！
983.纪录片《美国大分裂：从奥巴马到特朗普》
984.阿托伐和瑞舒伐他汀降脂作用更强！有关他汀的 15 问 15 答
985.BBC纪录片《21世纪太空竞赛》
986.BBC纪录片《纳粹国防军》全5集
987.加利福尼亚大学：蓝莓可预防痴呆
988.纪录片《大汉帝国》全5集
989.电影《山怪巨魔 》
990.电影《为奴十二年》
991.电影《梦乡》
992.耶鲁大学：为什么说” 愁死人”
993.电影《大而不倒》
994.宇宙是否有内在的真实性？一个深层次的宇宙哲学问题
995.电影《血仍未冷》
996.BBC纪录片《奇妙的人类旅程》全5集
997.神药二甲双胍可能导致男婴出生缺陷
998.BBC纪录片《探究班诺克本之战》全2集
999.电影《吞噬》
1000.现代社会的元问题：为市场经济的灵魂及其敌人寻根
1001.“化圆为方”的几何证明有了新突破，不断发现前人无法想象的新数学
1002.纪录片《肉眼看不到的奇妙世界》
1003.BBC纪录片《美国的未来》全4集
1004.纪录片《球王贝利：巴西足球传奇》
1005.PBS纪录片《落后的美国》
1006.电影《寻狗记》
1007.电影《美国朋友》
1008.从算盘到微处理器，通过古老的计算技术理解现代计算机的底层逻辑
1009.纪录片《神秘的大佛》（全4集）
1010.纪录片《欧元危机》
1011.纪录片《史说汉字》（全7集）
1012.《狂飙》：一个不向往高启强的社会，比能清除他的社会更好
1013.电影《出埃及记：天地王者》
1014.增量式科学时代：论文数量狂飙增长，真正创新却日渐稀缺
1015. 少年，撸猫吗？——木天蓼杂谈
1016.电影《尘中之物》
1017.纪录片《中国十大王朝》（全10集）
1018.纪录片《孙子兵法》
1019.纪录片《货币背后的秘密》全10集
1020.让听得见炮火的人来做 AI
1021.OpenAI 最强对话模型 ChatGPT：用户已破百万，落地将有几何
1022. 我不担心ChatGPT抢我饭碗，但我担心那件更要命的事
1023.《当大脑做梦》：探索做梦的生物学功能
1024.纪录片《你吃什么很重要》
1025.纪录片《什么是健康的生活方式》
1026.纪录片《营养探索之旅》
1027.儿童白血病：急性淋巴细胞白血病、急性髓细胞白血病新药汇总
1028.胞嘧啶核苷类化疗药物——吉西他滨（Gemcitabine）
1029. 电影《丧尸不要停》
1030.电影《魔鬼司令》
1031.电影《两杆大烟枪》
1032.电影《小屁孩日记：罗德里克规则 》
1033.BBC纪录片《如何制造》全3集
1034.乾隆为什么不敢搞工业革命
1035.一对“冤家”同台领奖——还是诺贝尔奖呢
1036.纪录片《莫扎特在日本》
1037. 电影《小小乔》
1038. 学区房究竟有多大作用？看看最牛学区房--从孟母三迁谈起
1039.电影《天国王朝》1040.电影《一球成名 》1041.BBC纪录片《苏格兰海战》全2集1042.听CheapGPT聊流浪气球
1043.俄美两位同龄天才，影响了20世纪数学
1044.电影《杰伊·比姆》
1045.电影《水深火热》
1046.电影《弱点》
1047.纪录片《徐霞客》全9集
1048.纪录片《晚安机遇号》
1049.最后的思想和人都是简约的 | 展卷
1050.二十世纪俄国物理获得辉煌成功的关键是什么
1051.BBC纪录片《气候战争》
1052.电影《幸运贩卖机》
1053.纪录片《枪炮，病菌和钢铁 》全3集
1054.重磅炸弹药物的背后：GLP-1减肥药综述          
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