姜修亮|拥有正确的坐姿有多重要（修改版）

（该文较长，在这个浮躁的年代，很少人能看完全文）

标准坐姿的培养和矫正在小学初始阶段就开始了.（甚至起始于家庭教育）这个看似不起眼的事情,在孩子终身学习中却起到了极大的作用.一个标准的坐姿不光是优雅美观的礼仪性展现,更多地是从形式上助力孩子的学习和精进.

我们试想一个坐姿不标准的孩子怎么可以全身心的投入到复杂而紧张的学习状态中.下面我针对一堂自习课的坐姿调研,谈谈对此主题的看法.首先,我们了解一下在一节自习课上,全班47人到底有多少种学习姿态,我一一呈现给大家.一来说明教育教学工作的的繁重,二来也告诉大家从外在坐姿上如何甄别孩子的学习质量，如何提升帮助孩子的学习。不良坐姿如下：.

1.   身体扭捏,斜着身子靠着墙看书.

2.   翘着二郎腿,把头趴在桌子上,用手掌撑着下巴

3.   每当完成一道题就用手挠头一次,并且绕头发打圈

4.   翘着二郎腿,一只手做题另一只手搓脚踝,抠脚.

5.   时不时的抠鼻子

6.   时不时咬手指头

7.   一手托着腮,一手做试题

8.   一边做题,一边转笔

9.   后仰着椅子,让椅子两只脚着地,有时还来回晃悠

10.阅读时一只手拿着笔认真阅读,一只手放在桌子下面无所适从

11.一边做题,一边眼光恍惚，观察老师在干嘛

12.一边做题,一边抖擞腿

13.一边做题,一边时不时从头上挠下头皮等,再仔细瞅瞅

14.一边阅读,一边用矿泉水瓶子挣着下巴

15.用纸钻鼻子,可能是鼻子出血了

16.一遍做题,一般摔着刘海晃来晃去玩

17.坐会题目就咬手指,扣指甲

18.一边捏着鼻子,一边晃悠,一边瞅着试题

19.有精神不济睡觉的

20.一边做题,一边把拉链含在嘴里玩耍的

21.做了一阵试题,突然想起什么事情,然后就和前后位说说闲话

22.做了一会试题就开始玩手表,眼光木讷好像在想什么事情

23.做了一会试题就低头鞋好不好看,脏没脏

也许大家看到以上罗列会感到惊讶,没错这就是一节自习课.我得不断地提醒,但是孩子长到17岁,这么多年的形成的习惯只靠任课老师的关注和纠正是难以达到效果的.下节课肯定会再次出现这样的”盛况”,我也不能停课专门去纠正坐姿的问题.但是,如果不纠正,孩子就在这样的身心状态下学习,成绩不会好到那去.

看到上述的呈现，大家可想而知：如此的状态孩子们怎么可能聚精会神，全神贯注的学习。以这样的学习姿态即使再努力也没啥用，孩子的成绩不会有大的改观。为什么呢？请看下面案例解析。

一次,我和一位后仰着身子,让椅子两条腿着地的学生谈话.我说,你保持这个姿势的难度很大,一边听老师讲课,一边还得保持椅子两条腿着地并且还不能歪倒,你的精力是不是都集中到屁股上了?学生们听了哈哈大笑,当时学生能够纠正.但是,很难彻底根治.坏习惯一旦养成,极难改正.

后来,我仔细观察这个班的每一位同学,就从坐姿角度看,我就能一眼瞅出哪位是班里的第一名.然后,我就问询我瞅准的那位同学,果然这位同学,腰板相对笔直,坐姿相对标准美观.他就是班里的第一名。

在此,我不能说一个标准的坐姿就能保证孩子的成绩突飞猛进.但是,一个比较标准的坐姿绝对能助力于孩子的进步.

别小看一个坐姿,这是一个学生一个人内在的基本外在反应.一个坐姿扭捏,一坐三道弯,或者坐不了多久就晃荡,或者做着的时候依靠靠着歪着的学生,或者一边做事一边翘着二烂腿晃荡的人，多半是意志力不坚强的学生,是没有恒心的学生,是内在不坚强的表现，是为事轻浮的表现.那么教会孩子拥有一个标准的坐姿,一来是提升外在修养的需要,二来也会帮助孩子逐渐培养坚强刚毅的品质.

古人常说：坐如钟、站如松、走路一阵风。这绝不是简简单单只是外在展示和炫耀。一个人的内在格局和气质就是表现在时时处处的坐姿、站姿、言谈举止上，而这些外在的坚持和锻炼又会助力于内在素养和魅力的提升。两者就是如此的互动关系。

日复一日的学习，孩子如果能秉承正确的方向，那越学习越锻炼孩子越优秀，就像持有一个标准的坐姿一样会让孩子越来越有魅力和内涵；如果孩子在坐姿这件事情上都不能很好地锻炼和修炼自己，持有一种不良坐姿，不仅让小小年纪颈椎就出问题还会成成近视等不良的后遗症，更关键的是孩子是在朝着一种错误的方向在努力，这样的校园学习生活和修炼无疑是助长了孩子坏习惯的固化。表面看着孩子是在努力勤奋的学习，实际上并没有练就坚毅的品质和持久的恒心，而是在给自己培养坏习惯，并一直错误的努力下去。

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