万物既渺小又伟大|一杯咖啡2023全年215篇文合集
2023年，对许多人来说，是万物复苏、焕然一新的一年，我们和自由重逢，重新感受来自内心深处的渴望。
当然，也不讳言，对不少人而言，这是非常难熬，从希望到幻灭，各种滋味只有自知。
这些年的经历，让大家更真切地体会到，万物既伟大又渺小，当然，既渺小又伟大。
我们很难左右这个世界，但是我们可以坚守好自己。
在这一年里，一杯咖啡全媒体编辑部全年共发布原创文章41篇，翻译组译作149篇，其他类25篇，共计215篇。
这也是一杯咖啡全媒体编辑部从无到有的第10个年头，我们的稳定输出、持续发刊，就是坚守。
在2024年春节之际，我们将过去一年的文章进行了分类整理和汇总，与你一同回顾和分享。
一同迎接又一个万物复苏、冬去春来的时节。
热门文章
以下为一杯咖啡年度热门文章，阅读量较高，是读者们比较喜欢的文章。01、先是武志红，后是李松蔚：如何看待心理咨询师被控“性侵”？02、胡鑫宇，我们没能保住你最后的体面03、张家界的4个年轻人：陷入绝境之际，他们为何没有开口求助？04、请不要假装很了解李玟05、压垮武汉小学生母亲的，何止网上的胡言乱语？
06、请30岁的吴谢宇回答07、胡鑫宇案的通报，道出中国家庭不太能接受的三大真相08、李佳琦不仅“失言”，更重要的是失心09、感谢那个把李玟录音发出来的人10、比起张继科式的男友，更可怕的是“S先生”和他的“朋友们”
11、上海走失女童的父亲，得到的愤怒为何远多于同情？12、上海13岁初中女生投毒事件后，我想起了奥本海默那颗“毒苹果”13、“七连跳”不会只在天津发生：如何应对养育青少年所面临的挑战？14、张家界后四川林场又现悲剧：给想自杀者和全社会的紧急提醒15、上野千鹤子在中国“塌房”的24小时，我见到了人性的阴暗与光芒
16、“我的来访者去世了”|一位咨询师的真实感受与思考17、自恋和高自尊的区别18、“女生吃面崩溃”事件：如何保护自己不被他人的负面情绪影响19、这部高分动画短片，刚获奥斯卡提名，安利片中这10条治愈系金句20、遗憾！很多人在药物起效之前就停药|抗抑郁药起效的5个表现
21、朱令案：见识了极致的恶，也见证了伟大的善22、抑郁即刻自助：改善情绪的12个简单方法23、这并不是爱，只是创伤性联结24、大同小学生“极端欺辱”事件：除了严惩，别忘了追问这个问题25、《燃冬》：不要低估一个人想死的心
26、理解抑郁的新观点：不是一种疾病，而是一种进化的适应27、不站队吴楚一，但他确实戳到了网友的同理心28、欠曾奇峰老师的“学费”，这次终于可以补上了29、从香港名媛到杭州医生遇害：极端事件后，我们应有哪些心理共识？30、如果你是由自恋型父母养大，以下是给你的建议
年度书单
由一杯咖啡资深心理咨询师为读者精选的近2年出版及经典好书，确保了书单的质量和可靠性。
07、适合大众的心理书单：人际关系提升篇（2023-24版）
03、给专业人士的心理书单：咨询基本功篇（2023-24版）
04、给专业人士的心理书单：精神分析基础篇（2023-24版）
05、给专业人士的心理书单：精神分析提高篇（2023-24版）
06、给专业人士的心理书单：认知行为疗法篇（2023-24版）
07、给专业人士的心理书单：婚姻家庭治疗篇（2023-24版）
08、给专业人士的心理书单：心理咨询新发展篇（2023-24版）
01、育儿心理书单·分年龄段篇：给焦虑中的爸爸妈妈们（2023版）
02、育儿心理书单·心理困惑篇：给焦虑中的爸爸妈妈们（2023版）
03、育儿心理书单·养育技能篇：给焦虑中的爸爸妈妈们（2023版）
社会热点事件心理点评
以下是一杯咖啡全媒体编辑部围绕社会热点事件撰写或组织的心理点评或科普类文章。
01、先是武志红，后是李松蔚：如何看待心理咨询师被控“性侵”？
03、张家界的4个年轻人：陷入绝境之际，他们为何没有开口求助？
10、比起张继科式的男友，更可怕的是“S先生”和他的“朋友们”
12、上海13岁初中女生投毒事件后，我想起了奥本海默那颗“毒苹果”
13、“七连跳”不会只在天津发生：如何应对养育青少年所面临的挑战？
14、张家界后四川林场又现悲剧：给想自杀者和全社会的紧急提醒
15、上野千鹤子在中国“塌房”的24小时，我见到了人性的阴暗与光芒
17、大同小学生“极端欺辱”事件：除了严惩，别忘了追问这个问题
20、从香港名媛到杭州医生遇害：极端事件后，我们应有哪些心理共识？
22、刘鑫虽被永久“禁言”，但是她留下的四个问题依然需要解决
23、宋仲基都再婚了，你还在等那个唯一的ta？|四个对爱的迷思
24、34岁医院员工天台自缢：解决职场霸凌，不能靠受害者能屈能伸
25、黄子佼事件心理复盘：“不要就这样算了”，到底该怎么算？
26、章子怡汪峰离婚背后：重组家庭，如何兼顾这一段婚姻和孩子？
27、“杀人教师”事件发生20年：普通人如何幸免于被人“捏造”
30、“知道为什么而活的人，便能生存”|《活出生命的意义》精华摘录
婚姻&恋爱
06、“明知道应该离开这段关系，可我就是舍不得”|创伤性联结的力量
07、如何与沉默寡言的男性交谈|打破情感隔离建立情感联系的3种方法
08、40年经验的婚姻咨询师，总结出高质量情感关系的9条重要准则
10、10个提醒你陷入“糟糕关系”的预警因素 | 不要再“恋爱脑”了！
15、不要试图让别人爱上你：如何避免陷入一段有毒的亲密关系？
18、当妻子面残杀宠物算不算家暴？|家庭暴力的9种常见刻板印象
19、“不要太挑剔了”|为什么给单身朋友的建议，大多不靠谱？
20、在高焦虑和高回避中来回摇摆|恐惧型回避依恋如何建立亲密关系
24、亲密关系中常碰到这3个问题|如何用4小时高质量约会改善关系
25、“伴侣治疗真的有效吗 ？”| 影响伴侣治疗成功率的5大因素
27、“我总在寻求对方的认可”|不被认可的恐惧，如何影响关系的发展
29、亲密关系威胁自我？| 伴侣自我问卷：测量关系中的自我状态
原生家庭&亲子
02、孩子为什么会伤害自己的身体？|一文解读青少年的自伤行为
03、怎样才算一个健康的家庭？心理学家眼中健康家庭的6个特点
07、关于⌈青少年低自尊⌋，你需要知道的|帮助青少年提升自尊心的8条建议
09、“围绕家庭打转，而不去满足自身的需要”|5种功能失调家庭的特征
11、“十几岁的孩子为什么会自杀？”|青少年自杀的5大预警信号
12、请重视青春期孩子的情感生活：父母如何与青少年深入沟通？
14、当疫情结束，孩子重回校园：父母和学校如何为孩子提供支持？
15、2023年的“父职”：参与互动、专注聆听和成为男性榜样
17、“总感觉不堪重负”|如何帮助富有同理心的孩子应对强烈感受？
19、明知道不对，为什么还会继续惩罚孩子？|国际不打小孩日特刊
20、儿童不等于快乐|当孩子流露轻生念头，父母应当如何回应？
21、人见人夸的父亲，都是这样养育孩子的|父亲要掌握的4大养育技巧
22、给孩子安排多少活动量是“合适”的？|家庭心理治疗师的5点建议
自我成长&职业发展
01、“女生吃面崩溃”事件：如何保护自己不被他人的负面情绪影响
04、36个问题，认识自己、爱上自己|促进自我发现和自我认识的问卷
10、985哲学硕士失业，被迫送外卖：求职被拒的痛苦，该如何化解？
14、自我探索的工具“乔哈里窗”：是什么阻碍了你的幸福和满足感？
16、重塑心态的16句话：只要重复一些东西，就会得到积极的结果
17、我们正卷入一次“广泛性创伤”|不可控困境下的9个关键支柱
19、致目标是“全部拿下”的优秀女性：是时候反思你的女性主义框架了
20、为什么你不断为自己设立不切实际的期望？| 自我欺骗的六个征兆
21、“被人言语羞辱，为何还很难走出来？”|远离语言暴力的6步法
24、大多数女性，尤其是妈妈，总被“我不够好”困住 | 如何摆脱“母亲愧疚”
26、生活有时会很艰难，所以要照顾好自己|提高自我同情的八个策略
27、有91%的人，在1月19日前放弃了|新年计划，如何顺利完成？
28、独自在家时，这个空间就是最好的地方|请把住所当成你的庇护所
30、欺凌他人、过度负责、超级独立……可能都是心理创伤后的应对方式
32、下一个被“裁员”的人不会是我吧？|保护职业生涯的15个方法
33、如果你不是“你的想法”，那么你是谁？| 五个帮助你与真实自我联结的方法
34、当你感到被“威胁”时，先别急着战斗或逃走|用这四步骤应对
35、“东亚人决定集体发疯”背后：警惕鲁莽驾驶中存在的“自杀动机”
36、为什么愤怒的人越来越多？|当愤怒成为生活方式，如何不让它伤了自己
40、“你并不懒惰”|不要总用“懒惰”粉饰不想做背后的深层原因
41、“对未来的不确定，让我焦虑不安”| 避免不确定性毁掉幸福的5条建议
43、“我不行” 不，你还可以自我赋能|10大策略，拿回生活主动权
44、“这20年，每到这一天，我首先想到的不是愚人节，而是他”
47、“我是个彻头彻尾的骗子”|5个方法教你克服“冒名顶替综合征”
心理常识科普&咨询师成长
01、焦虑让你疲劳，疲劳又让你焦虑：焦虑和疲惫如何让我们不停打转？
02、你知道宠物辅助治疗吗？|宠物正成为传统青少年心理咨询的补充
03、心理咨询不是一个向某人低头的过程|成为来访者的几个真相
08、把你的心理问题放在“三脚凳”上：理清思路、获得支持与治愈
09、“我每天都在消耗自己、耗竭情绪”|如何调整你的能量水平？
11、又爱又恨，阴晴不定 | 6个tips缓解照料者支持边缘型人格者的耗竭
12、“我觉得自己有点回避型人格”|如何理解和化解回避行为？
17、来访者想知道你很正常|如何面对爱问咨询师私人问题的来访者？
18、不是一群人坐在一起聊天！关于团体心理咨询，你需要知道这些
20、如果咨询师生病或不幸离世，你该怎么办？|总有分别的那一天
23、以“毒”制毒？一度被禁的迷幻剂，为何在美国重获“新生”？
25、“口罩”三年后，你对饮食失去控制了吗？| 提高进食障碍意识周
26、打开“创伤之盒”：有效地治疗进食障碍，可能还需要解决潜在创伤
27、季节性悲伤的处理方式 | 欢愉的季节，也会带来格外的痛苦
29、为什么大家难以接受，好人也会遭遇不幸？|责怪受害者的5个原因
影视作品点评
01、这部高分动画短片，刚获奥斯卡提名，安利片中这10条治愈系金句
05、看完《消失的她》，更佩服阿婆《尼罗河上惨案》对“恋爱脑”的读解
09、“生命意义的问题，没有被正确地提出”|《生命的探问》精华摘录
10、《宇宙探索编辑部》：致每个困在自己“宇宙”却未曾走出内心的人
音乐治疗曲库
经过一杯咖啡志愿者整理而成
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组织与管理岗志愿者招募|2024年度一杯咖啡公益心理团队能适合
往年回顾
陪你度过“最后一个冬天”| 一杯咖啡2021全年217篇文合集
真正的自由 是心灵的自由| 一杯咖啡2022全年216篇文合集
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